De plus en plus souvent, le sandwich finit par remplacer les plats traditionnels, car il est plus pratique et "rapide". Toutefois, les possibilités ne manquent pas pour le personnaliser au maximum, que vous souhaitiez satisfaire votre palais, pour des problèmes de ligne ou pour des besoins sains. Mais combien de calories un sandwich a-t-il? La calculatrice suivante vous permet de faire le calcul personnalisé basé sur les différents ingrédients en quelques secondes. Notre conseil est de les changer souvent, sans fossiliser les mêmes ingrédients ni laisser de la place à ces légumes, tels que les feuilles de roquette ou de laitue et les tomates. De plus, si le sandwich est une habitude, nous évitons de toujours consommer de la charcuterie - avec toute leur charge de conservateurs et de graisses saturées (à de rares exceptions près) - en les remplaçant par des fromages tels que la mozzarella ou la fontina, des poissons comme le saumon thon et légumineuses, comme les haricots.
Pour calculer, avec les approximations nécessaires, les calories de votre sandwich préféré et trouver de nouvelles idées, il vous suffit de sélectionner dans le menu déroulant les différents ingrédients, en précisant à chaque fois les quantités ajoutées.
Sandwich au thon (sans mayonnaise)
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