introduction
Le massage californien est un type spécial de massage relaxant.
Né en Californie dans les années 70, le massage californien ne vise pas seulement à assurer le bien-être du corps, mais surtout à parvenir à un "rééquilibrage" entre le niveau physique et le niveau spirituel. Le massage californien a donc pour but de permettre l’atteinte d’un état d’harmonie entre le corps et l’esprit.
Au cours de cet article, nous analyserons les principales caractéristiques du massage californien, les avantages potentiels qui lui sont attribués et la manière dont il est effectué.
Qu'est-ce que c'est
Qu'est-ce que le massage californien?
Comme mentionné précédemment, le massage californien est un type particulier de massage réalisé dans le but d’atteindre un équilibre et une harmonie entre le corps et l’esprit.
Parfois appelé aussi par les noms de massage psychosomatique ou de massage sensoriel, le massage californien a pour but de "mettre en contact" le corps avec l'esprit, de manière à obtenir le bien-être de l'organisme entier, puis de l'individu. . Selon la philosophie de ce type de traitement, le massage californien - et donc le contact inévitablement créé entre le masseur et le massage - doit être une expérience sensorielle importante capable de générer du bien-être. Cependant, cette expérience sensorielle ne doit pas être confondue et n'a rien à voir avec la sphère sexuelle.
Aperçu de l'histoire du massage californien
Le massage californien voit le jour dans les années 70 près de San Francisco, Californie "hippy". Initialement, ce massage était pratiqué dans le cadre de thérapies de groupe, où les gens se massaient dans le but de rechercher un équilibre avec leur corps et celui de l'autre, afin de trouver une sorte de bien-être commun. De nos jours, cependant, le massage californien est effectué par des masseurs experts dans un contexte unique et sans groupe.
Avantages potentiels
Quels sont les avantages attribués au massage californien?
Les partisans du massage californien pensent qu'il est capable de bénéficier du corps d'un point de vue purement physique, mais d'un point de vue psychologique, en exerçant une action relaxante et bénéfique complète.
Avantages physiques
En ce qui concerne les bienfaits potentiels exercés physiquement, le massage californien pourrait, selon ceux qui le pratiquent:
- Réduire la tension musculaire;
- Promouvoir et augmenter l'hydratation et l'élasticité de la peau (avantage attribuable principalement à l'huile de massage utilisée pour effectuer le traitement et moins au massage lui-même);
- Promouvoir et stimuler la circulation lymphatique et sanguine;
- Favoriser la perte de poids;
- Réduire la cellulite;
- Promouvoir l'élimination des toxines;
- Favorise la digestion.
Avantages psychiques
En ce qui concerne les bénéfices psychiques potentiels, cependant, selon ceux qui le pratiquent, le massage californien pourrait:
- Soulager le stress et la tension;
- Réduire les états anxieux (clairement, en présence d'anxiété non pathologique);
- Lutter contre les attaques de panique;
- Augmenter l'estime de soi;
- Rééquilibrer le système nerveux, en aidant l'individu à rétablir un contact positif avec son corps.
Note
La très grande majorité des avantages susmentionnés attribués au massage californien ne sont confirmés par aucune étude scientifique menée à ce sujet. D'autre part, de nombreuses personnes - soumises à ce type de traitement - prétendent en bénéficier. En particulier, comme il s’agit d’un massage, il est probable qu’il puisse favoriser la relaxation, tant physique que mentale, tout en dissolvant les tensions musculaires.
indications
Pour qui le massage californien est-il indiqué?
Compte tenu des caractéristiques et des objectifs qu'il vise à atteindre, le massage californien peut être pratiqué par quiconque souhaite atteindre un état de relaxation totale, à la fois physique et psychique, en trouvant une harmonie entre et avec son corps et son propre l'esprit.
Clairement, le conseil est de toujours faire appel à des masseurs professionnels .
Cependant, en présence de pathologies particulières ou de certaines affections (grossesse et allaitement, par exemple), il est nécessaire de consulter un médecin avant de procéder à un massage californien.
Comment le faire
Comment effectuer un massage californien?
Le massage californien doit être effectué par un masseur expert en la matière. Ceux qui soutiennent l'efficacité et les bénéfices de cette forme de massage recommandent généralement de procéder à certaines opérations préliminaires avant de subir le traitement. De cette manière, le corps et l'esprit doivent être prêts à recevoir un traitement, renforçant ainsi l'action bénéfique qui leur est attribuée.
Préparation de massage
Avant de procéder au massage californien, il est conseillé de prendre une douche ou un bain chaud afin d’enlever les résidus de crèmes ou autres produits de soin de la peau précédemment appliqués, dont la présence pourrait interférer avec le massage et les huiles utilisées pour l'exécuter. L'eau chaude provenant de la douche ou dans laquelle vous plongez dans le cas du bain exerce également une action relaxante préliminaire sur les muscles .
Massages
Le massage californien est effectué par le masseur à l'aide d' huiles parfumées ; ils sont utilisés à la fois pour faciliter le glissement des mains sur le corps de l'individu qui le subit et pour faciliter la relaxation de celui-ci grâce à l'arôme dégagé par l'huile utilisée.
En théorie, le massage californien devrait être pratiqué sur des sujets complètement nus; Cependant, une telle condition pourrait créer de l'embarras chez différentes personnes, rendant le même traitement inutile, ce qui créerait un malaise plutôt qu'une condition de relaxation. Pour cette raison, de nombreux centres proposent des slips de gaze jetables que les clients peuvent utiliser à la place des sous-vêtements pendant la session. Alternativement, vous pouvez utiliser une serviette chaude pour couvrir les parties sur lesquelles le massage n'est pas effectué.
Dans tous les cas, une fois que toutes les opérations préliminaires ont été effectuées, il est possible de commencer par le vrai massage californien:
- Au cours de la première phase du massage, le sujet qui reçoit le traitement doit être couché sur le lit, en position couchée sur le ventre. Le masseur effectue ensuite de légers mouvements allant du cou aux pieds. Ces mouvements servent essentiellement à faciliter la relaxation du destinataire et à l’aider à gagner la confiance du praticien en massage.
- Lorsque l'individu est détendu (condition que le masseur peut percevoir lorsque la respiration et le rythme cardiaque du récepteur ralentissent), l'application d' huiles de massage parfumées (produites industriellement ou préparées en diluant quelques gouttes d' huile essentielle) est effectuée. dans une huile de support spéciale) et avec l'exécution de mouvements plus énergiques par rapport aux précédents. Ces mouvements - qui impliquent tous les muscles, les terminaisons nerveuses et les soi-disant "centres énergétiques" de l'organisme - peuvent être de différents types (toucher, pétrissage, frottement, tremblement, etc.) et sont effectués dans un ordre spécifique.
- Une fois le massage terminé en position ventrale, le destinataire doit être couché en position couchée et le masseur effectuera toutes les manœuvres précédentes sur le devant du corps.
En général, une séance de massage californien dure environ 90 minutes.
Saviez-vous que ...
La performance du massage californien est souvent accompagnée par un fond musical visant à promouvoir davantage la relaxation et l'harmonie entre le corps et l'esprit du destinataire du traitement.
Contre-indications
Quand le massage californien ne doit pas être pratiqué
Le massage californien en lui-même n’a pas de réelle contre-indication, cependant, il existe certaines situations dans lesquelles ce type de traitement relaxant, ainsi que tout autre type de massage, doit être évité. En détail, le massage californien et les autres formes de massage ne doivent pas être effectués en présence de:
- Blessures récentes et / ou lésions cutanées;
- Dermatite et dermatose;
- fièvre;
- Maladies infectieuses;
- États inflammatoires aigus;
- Phlébite ou thrombophlébite;
- Œdème des membres inférieurs lié à une insuffisance cardiaque;
- Troubles du système nerveux central causant la spasticité;
- Nécrose tissulaire.
Saviez-vous que ...
Il est largement admis que le massage californien, ainsi que de nombreux autres types de massage - stimulant la circulation lymphatique - peut en quelque sorte favoriser la propagation de cellules tumorales malignes dans tout le corps (métastases). En vérité, une telle croyance n’est étayée par aucun type de données scientifiques et, au contraire, a été niée à plusieurs reprises. Cependant, à titre de précaution, si vous souffrez d'une maladie néoplasique maligne (cancer), il est bon de contacter votre oncologue avant de prendre tout type de traitement.
Enfin, il est important de rappeler que l'exécution du massage californien avec certaines huiles parfumées et / ou huiles essentielles est contre-indiquée si le destinataire du traitement possède une allergie connue de l'un des produits utilisés par le masseur.
