Par le Dr. Gianpiero Greco
Malheureusement, les connaissances scientifiques sur les caractéristiques physiologiques des sports de combat sont encore insuffisantes.
Il suffirait d'aller faire un tour dans les gymnases où ils pratiquent les arts martiaux pour se rendre compte que l'entraînement sportif est souvent laissé au hasard.
Voici quelques considérations sur la manière de définir la planification de la formation avec une rigueur scientifique.
Si nous analysons une compétition de karaté, nous pouvons voir que, par rapport à la consommation totale d’énergie, les fractions d’énergie aérobie (WAER), d’alactacide anaérobie (WPCR) et de lactacide anaérobie (WBLC) correspondent respectivement à 77, 8%, 16, 0%. et 6, 2%.
Analysons maintenant le profil métabolique d’un combat tel que:
Les périodes de BA (activité de base de faible intensité) sont séparées par des pauses de 9 secondes. avec une activité VO2 ultérieure élevée.
MA anaérobie: puissance anaérobie pour une activité à une intensité maximale de 2 s;
BA anaérobie: pouvoir anaérobie pour l'activité de base;
BA aérobic: puissance aérobie pour l'activité de base;
VO2fast BR: paiement de la dette alacacide en oxygène exprimée par la composante rapide de VO2 pendant les pauses (phase de rafraîchissement) entre les périodes de faible intensité (BA);
Post VO2fast: paiement de la dette en oxygène alactacide exprimée par la composante rapide VO2 après le combat (phase de rafraîchissement);
VO2slow BR et post: paiement de la fraction d’acide lactique de la dette d’oxygène exprimée par le composant lent (en raison du coût énergétique de la resynthèse oxydative du glycogène à partir de l’acide lactique) pendant les pauses et après le combat.
Les puissances anaérobies lactacide (PBLC) et alactacid (PPCR) sont positivement corrélées au nombre d'actions de haute intensité par minute d'activité et négativement à la durée des interruptions de combat.
Le pouvoir métabolique total (PTOT) et le pouvoir anaérobie lactique (PBLC) diminuent avec l'augmentation du nombre de combats, tandis que le pouvoir anaérobie à l'alactacide (PPCR) et le pouvoir aérobie (PAER) sont sans corrélation avec le nombre de combats.
En conclusion, on peut en déduire que le mécanisme aérobie est la source d'énergie prédominante, avec l'intervention de l'alactacide anaérobie.
Par conséquent, l'entraînement sportif doit être effectué en fonction des résultats des études scientifiques en cours, afin de mener à bien un programme de travail hautement professionnel visant à atteindre les objectifs fixés!
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