introduction
En ce qui concerne les massages orientaux, nous voulons indiquer différentes techniques de massage originaires de pays de l’Est, tels que l’Inde, la Chine, le Japon, la Thaïlande, etc.
Ces dernières années, ce type de massage rencontre un succès croissant, probablement en raison de l'approche corps-esprit-esprit typique des traditions et des philosophies orientales. Dans ces cultures, le massage est souvent utilisé comme moyen d’atteindre non seulement un bien-être physique, mais aussi mental et spirituel, afin de trouver un équilibre et une harmonie avec soi-même et son environnement . En effet, selon les philosophies orientales, le corps de l'individu est considéré comme faisant corps avec l'esprit et serait traversé par des énergies vitales dont le déséquilibre conduit à l'apparition d'inconforts et de perturbations de natures diverses.
Dans cet article, nous allons donc décrire les types principaux et les plus courants de massages orientaux, en soulignant leurs caractéristiques, leurs bénéfices escomptés et leurs éventuelles contre-indications.
Cependant, il est important de préciser qu’étant donné la grande diversité culturelle présente dans de nombreux pays de l’Est, il est difficile de décrire tous les types de massage oriental existants et toutes leurs caractéristiques. En fait, dans le même type de massage, différentes variantes peuvent exister, bien qu'elles soient toutes originaires des mêmes zones géographiques et bien qu'elles soient toutes basées sur la même médecine traditionnelle. Par exemple, les différentes variantes peuvent être différenciées pour l'application d'huiles, pour l'utilisation d'herbes ou pour le type de manipulations effectuées, toujours dans le même groupe de massages orientaux (chinois, thaïlandais, ayurvédique, etc.).
Note
Les pratiques décrites dans cet article ne sont pas acceptées par la science médicale, n'ont pas été soumises à des tests expérimentaux conduits avec une méthode scientifique ou ne les ont pas réussies. De telles pratiques pourraient donc être inefficaces, voire dangereuses pour la santé .
Les informations présentées sont uniquement à des fins d'illustration. Si vous avez des questions, s'il vous plaît contactez votre médecin.
Massages chinois
Massages orientaux originaires de Chine
Les massages orientaux de ce type s'inspirent de la médecine traditionnelle chinoise et sont basés sur le principe que l' énergie vitale qui coule dans le corps ne doit jamais stagner, sinon l'apparition de troubles et d'inconfort. Par conséquent, les massages chinois visent à maintenir le flux et à atteindre l'équilibre de l'énergie susmentionnée.
Les massages orientaux chinois peuvent être effectués en utilisant différentes techniques qui, selon la tradition, sont divisées en techniques de relaxation Yin et techniques de stimulation Yang . L’exécution équilibrée et personnalisée de techniques de stimulation et de relaxation pour chaque individu devrait permettre aux personnes massées d’atteindre un état de bien-être global .
Cependant, parmi les techniques de manipulation utilisées pour effectuer des massages chinois orientaux, nous rappelons:
- Le Zhi Ya : c'est une technique qui fonctionne sur les mêmes points que l' acupuncture, agissant sur les méridiens et les flux énergétiques du corps à l'aide de techniques de manipulation de la pression .
- Tui Na : est une technique qui consiste à exécuter des mouvements de pétrissage et d’ extension afin de déverrouiller et de réguler la circulation sanguine , la circulation lymphatique et le flux d’hormones .
En règle générale, les massages chinois ont une durée moyenne de 30 à 60 minutes.
Quels avantages devrait offrir le massage oriental chinois?
Selon les adeptes des massages orientaux chinois, leur performance - en plus de rétablir l'équilibre dans les flux d'énergie de l'individu et l'harmonie entre le corps et l'esprit - est également utile pour obtenir un soulagement des points suivants:
- Mal de dos;
- Difficultés circulatoires;
- La polyarthrite rhumatoïde;
- Douleurs musculaires.
Massages ayurvédiques
Massages orientaux issus de la médecine ayurvédique
Les massages orientaux ayurvédiques voient leurs origines dans la médecine ayurvédique indienne . Ils sont basés sur le principe que chaque partie du corps est influencée par trois bioénergies principales (le soi-disant dosha, appelées Vata, Pitta et Kapha), dont le déséquilibre entraîne l’apparition de différents désordres, en fonction du dosha impliqué.
Le massage ayurvédique peut être effectué en utilisant diverses techniques de manipulation qui impliquent l’utilisation des mains, des coudes, des bras et même des pieds . Parfois, le massage ayurvédique peut également être effectué à quatre mains par deux masseurs travaillant en synchro . De plus, dans la plupart des cas, ces massages orientaux impliquent l'utilisation d' huiles végétales et / ou d' huiles essentielles .
Saviez-vous que ...
Le massage ayurvédique traditionnel est effectué sur une table en bois creusée à l’intérieur, afin de pouvoir recevoir le corps du massé. Toutefois, dans certains cas, ce type de massage oriental peut également être effectué au sol ou en position assise.
Le choix d'utiliser certaines techniques de manipulation plutôt que d'autres et le choix d'utiliser ou non des huiles végétales ou essentielles pour effectuer le massage dépendent des caractéristiques psychophysiques de l' individu . Ces caractéristiques doivent être identifiées par le massothérapeute ayurvédique lors de l' entretien préliminaire que la personne doit subir avant de recevoir un traitement. De cette manière, le massothérapeute peut développer un traitement personnalisé adapté aux besoins spécifiques du massage.
Quels sont les avantages du massage ayurvédique oriental?
Les massages orientaux ayurvédiques visent à rééquilibrer les trois principales bioénergies afin de rétablir l’harmonie entre le corps et l’esprit et de lutter contre l’apparition de toute perturbation découlant du déséquilibre des énergies susmentionnées. Dans le détail, les adeptes de ce type de massage oriental disent qu’ils peuvent être utiles pour contrer, voire atténuer, des troubles tels que:
- Tension musculaire;
- L'insomnie;
- États anxieux et stress;
- Douleurs articulaires;
- Douleurs cervicales;
- Maux de tête;
- Gonflement des jambes et des pieds;
- Cellulite et adiposité localisée;
- Légers changements ou troubles de la circulation sanguine et lymphatique.
Massages thaïlandais
Massages orientaux originaires de Thaïlande
Les massages orientaux thaïlandais utilisent des techniques d' étirement, d' étirement et de pression associées aux techniques de yoga . Également dans ce cas, le massage est effectué non seulement pour obtenir des bienfaits sur le plan physique, mais également sur le plan mental.
Entrant plus en détail, le massage thaï vise à stimuler les canaux d'énergie présents dans le corps - appelés "Sen" - à travers les manipulations d'étirement, d'étirement et de pression et à travers le yoga "passif" dans lequel le masseur prend des positions à cette discipline sur la base des indications fournies par le masseur.
Comme pour le massage ayurvédique, même le massage thaï peut être effectué non seulement avec les mains et les doigts, mais aussi avec les coudes, les avant - bras, les genoux et les pieds . Pour assurer confort et mobilité maximale, le massage est effectué sur le sol et l'individu - qui doit porter des vêtements amples et légers - est placé sur un matelas moelleux dans différentes positions (sur le ventre, sur le côté, en position assise)., genoux, etc.) selon la technique de manipulation que le massothérapeute doit pratiquer.
Quels bénéfices devraient offrir les massages thaïlandais orientaux?
Selon ceux qui pratiquent ces massages orientaux, ils devraient exercer les effets bénéfiques suivants:
- Favoriser la récupération de la force de vie et rétablir l'équilibre énergétique;
- Favoriser l'élimination des toxines accumulées dans le corps;
- Favoriser l'élasticité musculaire;
- Augmenter la mobilité articulaire;
- Augmentez la vitesse de récupération après une performance sportive, en particulier chez les sportifs aérobiques tels que la course ou le cyclisme.
Massages Shiatsu
Massages orientaux du Japon
Les massages shiatsu sont des massages spéciaux orientaux d' origine japonaise qui exploitent des techniques de manipulation basées principalement sur la traction et la pression exercées avec les doigts (acupression), mais également avec les articulations des doigts et les coudes .
Selon la philosophie qui sous-tend ces massages orientaux, une énergie vitale appelée " Ki " circule dans tout le corps, son blocage pouvant causer des inconforts et des perturbations à l'individu. Les manipulations effectuées lors des séances de massage shiatsu ont donc pour but de supprimer ces blocages et de stimuler le flux d'énergie qui va agir sur des points d'énergie spécifiques que le masseur de shiatsu doit nécessairement connaître. De cette manière, l'individu devrait en bénéficier physiquement et mentalement.
Le massage shiatsu ne nécessite pas l'utilisation d'huiles de toutes sortes et les pressions ne doivent pas être excessives mais progressives . Le massage est fait sur le tatami japonais classique et le masseur shiatsu travaille généralement sur ses genoux.
Quels avantages devraient offrir les massages Shiatsu Oriental?
En plus d'encourager la restauration du flux normal d'énergie vitale Ki, selon les partisans des massages de shiatsu orientaux, ils devraient également être utiles pour:
- Réduire le stress, l'anxiété et l'insomnie;
- Soulager les problèmes et les troubles articulaires;
- Soulager les maux de tête;
- Exercer une action bénéfique en interne, en réduisant les inconvénients liés au cycle menstruel ou dus à la présence de troubles gastro-intestinaux.
Massages Tantra
Massages orientaux pour redécouvrir le désir et la sensualité
Les massages tantriques voient leur origine dans la culture indienne et sont généralement pratiqués à deux . Leur but est d'éveiller dans les composantes du couple - donc dans les partenaires - le désir et la sensualité, en trouvant une harmonie dans la relation . En d'autres termes, ces massages orientaux ont pour but de redécouvrir l' équilibre psychophysique au sein du couple et de renforcer leur affinité .
Les massages au tantra devraient agir sur les chakras, c'est-à-dire sur les points d'énergie disposés dans des parties spécifiques du corps et présidant aux fonctions organiques, émotionnelles et psychiques de chaque individu.
Les manipulations typiques du massage tantrique impliquent la stimulation de zones sensibles ou érogènes, mais doivent aller au-delà de la simple stimulation sexuelle. Les massages au tantra oriental impliquent généralement tout le corps et impliquent l'utilisation d' huiles parfumées .
Quels sont les avantages des massages Tantra Oriental?
Les massages au tantra oriental devraient encourager la découverte de l'harmonie et du désir des couples, améliorer la sexualité, aider à surmonter les blocages émotionnels, libérer l'individu des aspects négatifs de sa présence physique et approfondir la connaissance de son corps et de son partenaire.
Note
Les avantages attribués aux différents massages orientaux ne sont pas tous confirmés ou appuyés par des preuves scientifiques. D'autre part, plusieurs personnes qui suivent ces traitements déclarent en bénéficier physiquement et mentalement. En fait, bien qu'un massage ne soit pas capable de guérir des troubles et des maladies, il est plausible que ses performances puissent favoriser la relaxation psychophysique, la libération de tensions musculaires, la résolution des douleurs mineures ou l'augmentation de l'élasticité et de la mobilité. musculaire et articulaire. De plus, si les techniques de manipulation sont effectuées correctement, il est également plausible que les massages orientaux puissent favoriser ou stimuler la circulation sanguine et lymphatique.
Il est clair qu’il est bon de s’appliquer exclusivement aux centres agréés dans lesquels travaillent des masseurs professionnels et spécialisés.
Contre-indications
Quand les massages orientaux ne peuvent PAS être pratiqués
Compte tenu de la grande variété de massages orientaux existants, il est difficile d’établir une liste de toutes les contre-indications possibles. De plus, il n’existe souvent aucune contre-indication spécifique à l’exécution d’un massage. Cependant, il est possible d'affirmer qu'en principe, les massages orientaux ne doivent pas être effectués en présence de:
- Pathologies musculaires, neuromusculaires ou articulaires graves;
- Troubles et maladies cardiovasculaires;
- Maladies infectieuses;
- Troubles de la peau et troubles (dermatite, dermatose, infections, etc.);
- L'inflammation.
En outre, les massages orientaux à l’aide d’huiles ou d’autres substances ne doivent pas être pratiqués chez des personnes présentant une allergie connue aux produits utilisés.
Note
Par mesure de précaution - si vous souffrez de tout type de maladie ou de maladie - avant de faire un massage oriental, il est conseillé de demander conseil à votre médecin. Enfin, veuillez noter que les femmes enceintes doivent également consulter leur médecin ou leur gynécologue avant de procéder à des massages orientaux ou à tout autre type de massage.
