Causes et symptômes
Le coup de chaleur est causé par une augmentation soudaine de la température corporelle. Lorsqu'un sujet est soumis à un stress thermique intense, les mécanismes de thermorégulation peuvent échouer.
Cet échec est responsable des symptômes classiques associés au coup de chaleur : la peau devient chaude et déshydratée, la transpiration cesse et la température du corps augmente considérablement.
Ces symptômes sont précédés de signes avant-coureurs tels que nausée, confusion, vision trouble, sensation de faiblesse, tachycardie et bourdonnement dans les oreilles. Pour plus d'informations, voir: Symptômes de coup de chaleur .
Différences entre les insolations (insolation) et les coups de chaleur
complications
Lors d'un coup de chaleur, la température interne peut atteindre 40-42 ° C, soumettant tout l'organisme à des contraintes considérables. Si vous n'intervenez pas à temps, les conséquences peuvent être très graves, voire mortelles.
Le seul moyen d'éviter l'apparition d'un collapsus cardiovasculaire est d'essayer de réduire le plus rapidement possible la température de l'infortuné. Les dommages causés par le coup de chaleur sont en fait directement liés à l’ampleur et à la durée de l’hyperthermie.
traitement
L'application de glace et l'immersion complète du corps dans de l'eau froide font partie des interventions les plus simples et les plus efficaces pour aider les personnes touchées par un coup de chaleur. En attendant, vous pouvez prendre des mesures supplémentaires, telles que frotter la peau avec de l'alcool, aérer le sujet avec un chiffon, tamponner avec une serviette imbibée d'eau froide et le ranger dans un endroit frais et ombragé. Tous les traitements qui abaissent la température corporelle peuvent être utiles.
prévention
Les coups de chaleur sont plus fréquents en été et touchent principalement les enfants, les obèses et les personnes âgées. Une personne obèse a plus de trois fois le risque d'être frappée par un coup de chaleur mortel par rapport à une personne de poids normal. Pour toutes ces personnes, il est très important de prévenir les risques de maladies dues à la chaleur en adoptant des mesures simples dictées par le bon sens (ne vous exposez pas au soleil pendant les heures les plus chaudes de la journée, essayez de perdre du poids, évitez les repas trop abondants et restez bien hydraté en évitant les boissons alcoolisées). .
En plus de la température ambiante, il est essentiel de garder le niveau d'humidité sous contrôle. En fait, de nombreux coups de chaleur ont lieu dans des conditions de température non excessive, mais avec des taux d'humidité supérieurs à 90%.
Coup de chaleur et de sport
Même les athlètes sont particulièrement exposés au risque de coup de chaleur, en particulier ceux qui sont improvisés pendant les heures les plus chaudes de la journée. Dans ces situations, malgré la sueur et l'effet de refroidissement de l'air, la chaleur produite par le corps dépasse de loin sa capacité de dissipation.
Transpirer n'est pas synonyme de perte de poids et mettre en péril votre santé en pratiquant une activité physique pendant les heures les plus chaudes n'a aucun sens. Dans les rues, on peut encore voir trop de sportifs portant des combinaisons minceur ou synthétiques. La transpiration intense diminue le volume plasmatique, ce qui entraîne une augmentation rapide de la température corporelle et le rend encore plus susceptible aux coups de chaleur.
Nous recommandons donc:
- porter des vêtements légers, de couleur claire et respirants;
- rester bien hydraté avant, pendant et après les sports;
- évitez de pratiquer vos exercices lorsque la température dépasse 28 ° C;
- Gardez à l'esprit que le coup de chaleur affecte plus fréquemment les sujets en surpoids ou dans des conditions de forme modestes.
Si les symptômes typiques du coup de chaleur apparaissent dans le sport, il est important de les arrêter immédiatement. Lors du contrôle de son état, l'athlète ou qui que ce soit pour lui ne doit pas se référer à la température buccale car celle-ci est généralement inférieure (même à quelques degrés) à celle du rectal.
