IGF-1: qu'est-ce que c'est?
Le facteur de croissance similaire à l'insuline (également appelé somatomédine ) est une hormone de nature protéique ayant une structure moléculaire similaire à celle de l'insuline. L'IGF-1 joue un rôle important dans les processus de croissance de l'enfant et conserve ses effets anaboliques même à l'âge adulte.
Une fois produit, l'IGF-1 est libéré dans la circulation, où il se lie à des protéines spéciales appelées IGF-BP (protéines de liaison à l'IGF ou protéines de transport de l'IGF1). Ces six protéines augmentent la demi-vie plasmatique (de 10 minutes à 3-4 heures), prolongeant ainsi le temps de résidence de l'hormone en circulation.
fonctions
L'IGF-1 a une activité d'insuline similaire et favorise la prolifération et la différenciation cellulaires, en particulier au niveau du cartilage et du muscle (il favorise l'activation des cellules satellites). Les fonctions biologiques de la somotomédine interviennent à la fois avec des mécanismes autocriniens et parocriniens / endocriniens, selon que les tissus cibles sont identiques (autocriniens) ou autres (parocriniens si ils atteignent ces tissus avec du le sang).
La production locale d'IGF-1 est très importante car de nombreux effets de cette hormone retombent directement sur les cellules voisines (mécanisme paracrine). Au niveau musculaire, il existe par exemple un isoforme de IGF-1 appelé MGF (facteur de croissance mécanique).
Comme toutes les hormones de nature protéique, l'IGF-1 a également besoin de récepteurs cellulaires spécifiques pour mener à bien son action. Ces récepteurs sont principalement concentrés dans certains tissus tels que les muscles, les os, les cartilages, cutanés, nerveux et rénaux. Leur activité est très similaire à celle des récepteurs de l'insuline et ce n'est pas un hasard si une petite quantité de somatomédine est capturée directement par les récepteurs de l'insuline. Outre l'IGF-1, deux autres protéines ont été découvertes, appelées IGF-2 et IGF-3, avec une activité similaire à celle de l'IGF-1.
Interactions avec l'hormone de croissance
De nombreuses actions de GH sont médiées par IGF-1 et inversement. Contrairement à la somatotrophine (GH), les taux plasmatiques de somatomédine sont relativement constants au cours de la journée et ne subissent pas les fluctuations typiques des autres hormones anaboliques sécrétées au rythme circadien (GH, testostérone).
Les concentrations d'IGF-1 augmentent progressivement pendant l'enfance et la puberté, puis diminuent à l'âge adulte.
Chez les sujets obèses, bien que les taux de GH soient réduits, les taux d'IGF1 sont conformes à la norme. Le déficit en IGF-1 et la fonctionnalité réduite de ses récepteurs se retrouvent dans le retard de croissance (nanisme), l’insuffisance hépatique, l’hypothyroïdie et les diabétiques.
Physiologiquement, les valeurs les plus basses se situent dans la petite enfance et dans la vieillesse. Cependant, ce déclin lié à l'âge peut être prévenu par un niveau adéquat d'activité physique.
L'IGF-1 est donc un puissant facteur de croissance cellulaire, une hormone à fortes propriétés anaboliques dont les mécanismes d'action n'ont pas encore été complètement clarifiés. Au niveau des os, par exemple, il stimule l'activité des chondrocytes, cellules responsables de la synthèse du nouveau cartilage, et favorise l'activité des ostéoblastes, ce qui augmente le trophisme osseux.
Nombre de ces effets dépendent de l'interaction avec la GH. Cette association augmente la rétention d'azote (bilan azoté positif), stimule l'activité des cellules satellites, favorise l'élimination des tissus adipeux en excès et améliore la synthèse de l'ADN, de l'ARN, du collagène et de l'acide hyaluronique, grâce au stimulus de l'action. des fibroblastes.
Les recherches portent actuellement sur l'utilisation de cette hormone dans le traitement de maladies telles que le diabète, l'ostéoporose, la dystrophie musculaire et le nanisme. Ces maladies sont en effet liées à une réduction des taux plasmatiques d'IGF-1.
Augmenter le GF-1 naturellement
Comme toutes les autres hormones anaboliques, dont les effets ont été largement démontrés (DHEA, testostérone et GH), même l'IGF-1 a attiré l'attention de nombreux sportifs. Cependant, le petit nombre d'études sur l'efficacité et les effets secondaires possibles d'une administration exogène et sa dépendance à une hormone beaucoup plus étudiée et populaire que la GH, ont partiellement atténué l'enthousiasme suscité par ce peptide.
Cette classe d'hormones est en fait attribuée à une série impressionnante d'activités bénéfiques, parfois presque miraculeuses, qui trouvent un terrain fertile dans le désir commun de réaliser ou de maintenir la beauté, le prestige physique, la force et la jeunesse.
Dans l’attente d’études qui soulèvent les propriétés de cette hormone et de la naissance des suppléments habituels à une action stimulante présumée, nous voyons quelques conseils généraux pour augmenter naturellement la synthèse de IGF-1.
Étant une hormone anabolique, sa stimulation maximale se produit lors d'exercices de haute intensité avec une forte production d'acide lactique. Le bodybuilding semble donc être l'activité la plus appropriée pour augmenter la sécrétion et les effets bénéfiques de l'IGF-1. Plus précisément, le stimulus maximum est obtenu avec des entraînements de haute intensité ne dépassant pas 45 minutes. Ce type d’entraînement ne peut cependant être pratiqué que par des athlètes en bonne santé et expérimentés, mais il n’est pas recommandé aux diabétiques, hypertendus, cardiopathiques et aux personnes souffrant de troubles articulaires graves. Dans ces cas, les activités aérobiques telles que la course à pied ou le cyclisme sont plus appropriées, bien qu’elles soient moins efficaces et contribuent à ralentir le processus de vieillissement.
Une alimentation riche en protéines contribue à renforcer les effets de l'IGF-1 et, à certains égards, à stimuler la sécrétion, à condition de ne pas exagérer avec les doses. En fait, nous rappelons que même les protéines, si consommées en excès, fatiguent inutilement l’organisme tout entier. Les déchets produits, augmentant l'accumulation de toxines, favorisent le dépôt de graisse et la diminution de la masse musculaire, diminuant l'efficacité de l'organisme. La nourriture doit donc aussi être riche en eau, en fibres et en vitamines. Les recommandations continuent à ce stade avec des recommandations de routine telles que l'abstinence d'alcool, de drogues et de tabac, le respect de la période de repos nocturne appropriée et la réduction du stress.
IGF-1, dopage et tumeurs
Les taux sanguins élevés de cette protéine semblent corrélés à un risque accru de cancer. En fait, l'IGF-1 joue un rôle important, non seulement dans la croissance musculaire, mais également dans le développement des cellules cancéreuses.
Comme nous l'avons vu, le régime alimentaire et l'exercice ont une influence considérable sur les taux d'IGF-1. Cependant, ces valeurs peuvent subir une augmentation beaucoup plus rapide et artificielle du fait de l’utilisation de substances dopantes, ce qui entraîne le risque de développer certains types de tumeurs telles que le cancer de la prostate.
