Le souci de l'image corporelle est de plus en plus répandu dans la population en général. Les femmes, les hommes, les jeunes, les adultes et même certaines personnes âgées en souffrent. Le défaut le plus perçu est la graisse et, pour cette raison, l’activité de perte de poids est extrêmement développée et rentable. D'autre part, une bonne partie de la population occidentale a réellement besoin de perdre du poids, car elle souffre d'obésité et de soi-disant "maladies liées au bien-être".
Les programmes de perte de poids en ligne (sur Internet) sont des "protocoles" diététiques et sportifs conçus pour aider les participants à perdre du poids ou, éventuellement, à améliorer leur forme physique générale.
Ces programmes incluent une assistance couvrant tous les éléments nécessaires à la perte de poids, tels que: la fixation d’objectifs, le suivi des progrès, l’organisation des repas, la planification de la formation et le soutien d’un entraîneur personnel ou d’un accompagnateur personnel. entraîneur.
Les programmes de perte de poids en ligne sont généralement interactifs et fournissent à l’utilisateur des informations sur: le régime alimentaire, les routines d’entraînement, la planification des repas et le statut par rapport aux objectifs; dans la pratique, il gère le retour d'informations entre la personne et le programme.
En règle générale, il est nécessaire de remplir un questionnaire contenant de nombreuses informations avant de commencer le projet, afin d'estimer toutes les variables nécessaires. Ce sont des informations telles que: les tendances alimentaires, les niveaux et les objectifs de condition physique globale.
Les programmes de perte de poids en ligne proposent un régime alimentaire et un plan d’entraînement personnalisés. Une autre caractéristique est l'utilisation d'outils Web pour identifier des améliorations hypothétiques et enregistrer des informations sur la formation et le régime alimentaire. L'idée de base est de surveiller l'activité quotidienne, car il est possible d'obtenir de meilleurs résultats en visant à effectuer progressivement de petites étapes. Le prix des programmes de perte de poids en ligne est variable et varie considérablement, passant de très simple à d'autres conçus par des célébrités du sport ou du fitness. Il en existe aussi des gratuits, mais s’ils donnent généralement accès à des outils spécifiques, ils n’ont généralement pas de plan personnalisé.
Les programmes de perte de poids en ligne contiennent généralement certains de ces éléments:
Liste de magasinage hebdomadaire
Séances d'entraînement et de régime
Soutien régulier d'un entraîneur (certains avec un soutien 24 heures sur 24)
Suivi régulier des progrès
Vidéos de formation
Calendrier de formation
Dans une étude publiée dans le "Journal de l'American Medical Association", qui a duré un an, les participants à un programme en ligne pour perdre du poids (non spécifié) ont montré une perte de plus du double du poids des autres participants à un programme traditionnel (non spécifié). .
Il a été démontré que les personnes ayant utilisé le programme de perte de poids en ligne pendant 18 mois ont également été en mesure de maintenir une perte de poids importante. De nombreuses autres études montrent que les programmes de perte de poids en ligne sont très utiles pour aider les personnes à maintenir des résultats à long terme.
Dans une autre étude, un groupe de 250 personnes a perdu du poids en six mois et a maintenu le résultat pendant 12 mois.
Les coûts modérés, combinés au manque de nécessité de rencontrer régulièrement un nutritionniste et / ou un entraîneur personnel (variables émotionnelles, de temps, etc.) rendent les programmes en ligne pour perdre du poids beaucoup plus durables. La nécessité de constamment mettre à jour le poids et d’autres mesures semble aider à sensibiliser les utilisateurs et à les aider à gérer la maintenance pendant une période plus longue. De nombreuses informations montrent également qu'en moyenne, les participants aux programmes de perte de poids en ligne s'améliorent à mesure que l'expérience avec l'outil augmente.
Sans surprise, il y a eu récemment une augmentation du nombre d'entreprises qui traitent uniquement les programmes en ligne pour perdre du poids.
