Technique de poing dirigée en combat réel

Les combats réels sont souvent très variés, à tel point que l'issue de celui-ci dépend d'un nombre de facteurs tels que même l'étudiant le plus expérimenté ne peut en ignorer au moins un. Ces facteurs oubliés peuvent également être la cause de la défaite des combattants les plus puissants à la suite d'un affrontement avec un voyou (expression que j'aime beaucoup et qui décrit très bien, à mon avis, la situation "personne n'est invincible") . Cependant, il existe un facteur qui ne peut être négligé et que quiconque aborde l’étude du combat dans la vie réelle, même s’il peut manquer d’attention et d’intuition, ne peut le considérer comme important: c’est la capacité l'adversaire (ou les adversaires), pour gérer le combat à une distance suffisamment courte pour pouvoir frapper avec ses poings, c'est-à-dire à une distance moyenne, proche et courte1, car c'est à cette distance que le combat est normalement articulé. Le coup de poing direct, en particulier, est la technique de combat la plus utile, d’un point de vue tactique, pour dominer l’adversaire à moyenne et courte portée. Évidemment, cependant, comme tous les coups de feu d’arts martiaux, pour obtenir le maximum d’effet, elle doit être réalisée dans le respect des paramètres techniques. Voyons ce qu'ils sont.

LA POSITION DE DÉPART DU FUTUR DIRECT:

Comme pour tous les coups, même pour le coup de poing direct, il est nécessaire que la performance commence à partir d'une position appropriée pour assurer vitesse et puissance, donc appropriée pour surprendre l'adversaire et le blesser (pour l'empêcher de se faire mal lui-même) . La position de départ du poing direct doit être construite de la manière suivante: les membres inférieurs doivent être dans un écart sagittal distinct avec les jambes à peine pliées sur les cuisses; le degré de divaricata frontal doit être tel que ces deux droites imaginaires droites perpendiculaires au sol et se croisant chacune pour l'un des deux points latéraux du bassin passent également chacune pour un pied (idéalement, la ligne susmentionnée devrait rejoindre une autre ligne pied dans une moitié gauche et une moitié droite); l'angle sous-tendu entre cette ligne droite imaginaire qui divise le pied arrière en une moitié gauche et en une partie droite et la ligne droite joignant le talon du même pied à la direction dans laquelle se trouve l'adversaire doit être aussi proche que possible de la valeur numérique à 0 °; il en va de même pour le pied avant; le tronc doit être maintenu dans une position semi-frontale par rapport à la dislocation de l'adversaire dans l'espace; la tête doit s'orienter dans une position telle qu'il soit possible de garder le regard fixé sur l'adversaire (en fait, il est nécessaire de garder le regard sur l'adversaire pendant toute l'exécution de la technique). La position du membre supérieur arrière, c'est-à-dire parallèle parallèlement au membre inférieur postérieur, doit être telle que l'avant-bras soit fléchi sur le bras; le poing, fermé mais non serré avec force, est placé devant la bouche. Pour les débutants, il peut être approprié d’adopter une position légèrement différente qui, bien que cela ne facilite pas l’acquisition de la position de départ, facilite certainement l’apprentissage de la technique de frappe directe. Cette position doit être la suivante: l'avant-bras fléchissant sur le bras; le poing fermé, mais non serré avec force, doit être avec les jointures des doigts à côté de toucher la pommette la plus proche. En ce qui concerne la position du membre supérieur avancé (dans le jargon, "le bras moteur"), il doit être placé dans une attitude courte (c.-à-d. Avec l'avant-bras fléchi sur le bras), le poing fermé mais pas étroitement fermé, afin que la main soit exactement devant l'autre. Les deux épaules doivent être légèrement surélevées. Les deux coudes doivent être proches du tronc.


IMAGE 1a La position de départ du coup de poing direct vu de l'avant. Notez les épaules légèrement surélevées. Cette précaution assure la possibilité de maintenir la tête entière sous la protection des membres supérieurs pendant l'exécution du tir.	IMAGE 1b La position de départ du coup de poing direct vu de côté


IMAGE 2a La position de départ alternative (pour les débutants) vue de face	IMAGE 2b La position de départ alternative (pour les débutants) vue de côté.

Je vais maintenant expliquer la motivation de chacune des mesures techniques susmentionnées à adopter. Commençons par le degré de divariculation sagittale à utiliser pour que les membres inférieurs prennent la position de départ et le degré de flexion que les jambes doivent avoir sur les cuisses. Je ne m'attarderai pas beaucoup sur ces détails car les raisons pour lesquelles il est nécessaire de garder les jambes sagittales et demi-pliées sur les cuisses sont les mêmes que pour lesquelles vous devez le faire en prenant la position de départ du coup de pied circulaire. Je recommande donc à ceux qui souhaitent plus de détails de consulter l'article "technique de football circulaire en combat réel" du paragraphe susmentionné. Ici, je me limite à préciser que, à mesure que le degré de divarication sagittale augmente, l’angle sous-tendu entre le membre inférieur postérieur et le sol devient de plus en plus aigu, donc le vecteur généré par la distension du susdit membre (mouvement plus loin, il compose la technique globale du poing direct) aura une composante vers l'avant, plus le degré de divarication sagittale des deux membres inférieurs sera grand et une composante vers le haut aussi petite que les deux membres inférieurs seront conservés voisins. Il est donc nécessaire de maintenir les membres inférieurs en divarication sagittale de manière à garantir à la force générée par le membre postérieur inférieur une direction qui le fait tomber contre l'adversaire.

IMAGE 3 En tenant une position très large sur le plan sagittal (image 3a), lorsque la jambe arrière est distendue, un vecteur est généré avec une composante vers l'avant beaucoup plus importante qu'elle ne le serait si elle partait d'une position moins divaricata (image 3b). Dans ce dernier cas, le composant avec le plus grand module du vecteur généré par la distension de la jambe arrière a vers le haut.

En ce qui concerne le degré de flexion des jambes, celui-ci ne doit pas être trop prononcé, sinon il favorise une extension excessive des quadriceps fémoraux, antigravité des muscles (retirer les filaments de la myosine de ceux de l'actine3 et entraver ainsi la circulation sanguine). superposés), l’axe longitudinal médian4 de la jambe est trop éloigné de celui de la cuisse, ce qui élimine l’action de soutien exercée par la jambe, ce qui facilite l’action anti-gravité du quadriceps (et empêche ainsi l’apparition de fatigue). La flexion des jambes sur les cuisses, en revanche, ne devrait même pas être inexistante, car si c'était le cas, le quadriceps fémoral de la cuisse postérieure ne pourrait plus exercer cette action de distension de la jambe arrière sur la cuisse qui compose la technique de le coup de poing direct et le membre inférieur avant formeraient un support qui contrecarrerait l'action de progression du corps résultant de la distension de la jambe arrière. En ce qui concerne toutefois le degré de divaricata sagittal, il est nécessaire de procéder à une clarification incorrecte pour l'exécution de la circulaire, mais elle est importante pour celui du coup de poing direct: un divaricata sagittal trop marqué, en plus d'être absurde du point de vue tactique, empêche une exécution correcte de l'un des mouvements qui constituent globalement la technique du poing direct déchaîné avec le membre postérieur: en raison des origines et des insertions de certains muscles (qui relient le tronc au membre inférieur), étant en divaricata sagittal marqué il est beaucoup plus difficile de tourner le tronc autour de son axe dans le sens des aiguilles d'une montre si le membre inférieur avancé est le membre droit (donc si vous devez frapper à gauche) et dans le sens contraire des aiguilles d'une montre si la jambe gauche est à gauche (oui frappe à droite). Ce sont ces mouvements qui constituent, comme on le verra plus loin dans le chapitre suivant, la technique du coup de poing direct (en particulier celui lancé à moyenne distance, puisqu’il faut une torsion plus large du tronc, pour le coup direct de près, on pourrait se permettre de garder un écart plus marqué, mais sans exagération) et qui sont invalidés à partir d’une position de départ avec les membres inférieurs trop écartés sur le plan sagittal.

une distance de sécurité, où l'on est hors de portée de l'adversaire et où sa propre sécurité n'est pas menacée par le membre d'un adversaire;
une longue distance ou distance de football, dans laquelle vous avez la possibilité de frapper l'adversaire avec des coups de pied mais pas avec des coups de poing;
une distance moyenne ou distance de poing, dans laquelle l'adversaire peut être efficacement frappé avec des techniques de poing (ou dans tous les cas avec des techniques utilisant les mains comme une partie du corps qu'il frappe) étendant complètement ses avant-bras sur ses bras;
une distance rapprochée ou une distance de piégeage, où la distance qui sépare l'adversaire est approximativement égale à la longueur de l'avant-bras et, au maximum, à une autre moitié du même segment de corps. À cette distance, il y a des coups avec les mains et parfois avec les coudes;
une distance courte ou proche du corps (corps à corps), dans laquelle le tronc d'un combattant est en contact avec celui de l'autre (ou tout au plus à quelques centimètres de distance).

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