Notre responsabilité dans le sédentarisme social

Par le Dr Stephanie Crozzolo

Un défi éducatif qui implique tout le monde

Pourquoi sommes-nous de plus en plus gros?

La faute du mode de vie, qui a complètement changé au cours des 50 dernières années. En fait, la population est devenue de plus en plus sédentaire (les données préoccupantes sont celles de l'ISTAT, qui signale une augmentation de la population sédentaire de 37, 5% en 1995

41% en 2006) en raison de la forte urbanisation et de la généralisation des moyens de transport; dans le même temps, un type d'alimentation inadéquat du point de vue de la quantité et de la qualité .

La technologie et le bien-être ont conduit à une augmentation de l'espérance de vie ( les centenaires ne sont plus une exception ) et, d'autre part, ont créé un mode de vie qui diminue progressivement les moments d'activité physique ( la vie confortable ), créant des dommages collatéraux qui se sont exprimés au fil du temps, touchant à la fois les enfants, les adultes et les personnes âgées, dans un syndrome qui associe hypertension, surcharge pondérale, obésité, diabète et troubles cardiovasculaires.

Nous comprenons à quel point la prévention du mouvement devient, dans ces années, un sujet de première importance dans le monde du fitness!

Qui doit promouvoir un mode de vie sain?

Les institutions doivent s'engager sur ce front, par le biais de politiques et de stratégies ciblées. L'objectif est de réduire l'impact des maladies chroniques. Les gouvernements sont responsables de la coordination des politiques de santé publique en supprimant les déterminants sociaux qui favorisent le développement des maladies chroniques. L’industrie alimentaire et les médias devraient transmettre à la population la culture du mouvement et de la saine alimentation. L’ école avec des programmes d’éducation pour la santé, mais aussi et surtout les parents eux-mêmes devraient être les premiers promoteurs d’un mode de vie sain.

L' école a encore du retard aujourd'hui pour reconnaître l'extraordinaire valeur éducative et sociale du sport. Si nous pensons que, dans les écoles primaires italiennes, l’éducation physique n’est pas une matière inscrite au programme (non obligatoire), c’est, à mon avis, une réalité sérieuse qui nous différencie de nombreux pays européens.

Je collabore en tant que professeur de gymnastique dans plusieurs écoles primaires de ma province et, au cours de ces années, j'ai réalisé à quel point les enfants d'aujourd'hui sont profondément différents des enfants d'hier, parmi lesquels je dois me considérer même à vingt-cinq ans. Dans les cours de récréation des écoles, je vois des enfants qui ne connaissent presque pas les jeux du passé comme les vols de bannières, les gardes et les voleurs, etc. Il est inévitable que les jeux changent, mais il est choquant de constater qu'ils préfèrent presque la solitude, l'isolement grâce à l'utilisation de jeux vidéo plutôt que d'être avec d'autres personnes en train de courir, de sauter à la corde, de jouer à cache-cache, etc. Pendant les heures d'activité motrice, nous voyons la différence entre le sport pratiqué et celui qui n'a pas ce type d'expérience mais ce que je ne trouve pas normal mais inquiétant, c'est l'absence de fantasme moteur qui caractérise la majorité des cas.

Je crois que le travail d’alphabétisation motrice doit être fait en premier lieu à l’école, en commençant par le primaire, avec un personnel qualifié et compétent et non par le professeur de mathématiques improvisé. Le travail de connaissance et d’expérience motrice doit ensuite se poursuivre dans les collèges et lycées, avec des programmes qui, selon moi, devraient être rouverts, car malheureusement, il arrive souvent (dans les lycées) que les cours de sport soient entièrement dispensés par les étudiants. auto.

L'activité motrice est un élément fondamental de la croissance physique et physique des enfants, ainsi qu'un outil essentiel pour la protection de la santé des jeunes et des personnes âgées. Par conséquent, l'exercice physique est conçu comme une arme pour lutter contre le risque d'obésité et de surpoids que beaucoup d'Italiens ont en commun.

D'un autre côté, si nous y réfléchissons bien: l'enfant se lève, nous le conduisons à l'école, il est assis à l'école, il déjeune, il regarde la télévision ou joue à l'ordinateur après le déjeuner, l'après-midi, ils sont souvent accompagnés d'innombrables activités programmées par des adultes comme l'anglais, la musique, le théâtre, puis s'il a de la chance, il fera une heure de sport (peut enfin s'exprimer !!), puis de retour à la maison en voiture, pour dîner à nouveau assis, avant de se coucher sur le canapé devant la télé et enfin sous les couvertures. Voici que si nous multiplions ce jour typique pour les jours suivants de la vie, il n’est pas difficile de comprendre comment il y a tant d’enfants en surpoids. Mais la journée typique d’un enfant d’aujourd’hui peut

se transforme facilement en un jour adulte, ce qui est souvent comme ceci: nous nous levons, nous allons au travail en transports en commun ou en voiture, dans ce cas nous cherchons toujours le parking le plus proche, peut-être avons-nous un travail de bureau, déjeunons-nous notre travail, nous rentrons chez nous, en voiture, nous accompagnons nos enfants d’un endroit à l’autre, nous dînons et finissons notre journée allongés sur le canapé.

Il est facile de comprendre comment, au cours des dernières années, le surpoids est devenu l’un des principaux problèmes des enfants d’âge scolaire. L'obésité infantile est en augmentation constante dans les populations à fort contenu socio-économique. Cette information doit nous faire réfléchir, car UN JEUNE OBESO PRESQUE CERTAINEMENT CERTAINEMENT SERA UN OBESO POUR ADULTES .

Il est clair que le mode de vie doit être totalement modifié, mais nous verrons que ce n’est pas aussi simple que cela puisse paraître. Au fil du temps, un cercle vicieux s’est instauré ( voir diagramme ci-dessous ). La réaction psychologique d’une famille de sédentaires est différente de celle de sportifs. ou de toute façon avec un style de vie correct, où naturellement l'activité motrice est présente; la conséquence est que deux approches différentes devront être adoptées.

IL EST DIFFICILE D’UN ENFANT D’UNE HABITUDE DE VIE DIFFÉRENTE DE CELLE DES AUTRES ÉLÉMENTS DE LA MAISON . Un fait intéressant est que si les parents sont eux-mêmes en surpoids, l'obésité des enfants n'est souvent pas considérée par eux comme un problème. (voir graphique) *

* Une intervention multidisciplinaire est requise dans ces cas

L'enfant obèse, à cause de son état, a tendance à s'exclure des jeux et des activités motrices normaux. Cela provoque une situation d' hypokinésie, créant ainsi un cercle vicieux d'inactivité : une réduction des capacités motrices conduisant à un très haut degré d'inactivité détermine une augmentation conséquente de l'obésité. Le cercle vicieux est alimenté et entretenu par de mauvaises habitudes alimentaires (collations, frites et collations en dehors du repas) et la vie quotidienne (télévision, ordinateurs, jeux vidéo, etc.).