CLA - ProAction

À propos de CLA - ProAction

CLA - ProAction

Complément alimentaire à base d'acide linoléique conjugué

FORMAT

Pack de 60 capsules

COMPOSITION

Concentré d'acide linoléique concentré (clarinol); gélatine; glycérol

Antioxydant: tocophérols naturels.

Par portion (2 capsules): 720 mg de CLA; Pin coréen 720 mg

Acide linoléique conjugué (CLA) - Le CLA ou acide linoléique conjugué est un ensemble d’acides gras caractérisé par un squelette carboné à 18 atomes de carbone et 2 doubles liaisons.

Dans la nature, leur synthèse a lieu dans le rumen (lymphatique rhumatisante avec fonction digestive), par le biais de processus bactériens de biohydrogénation incomplète de l'acide linoléique. Synthétiquement, cependant, le CLA est obtenu à partir d'huile de carthame, par le biais d'une série de processus de transformation chimique dans un environnement alcalin. Bien qu'il soit chimiquement possible de prédire 16 isomères différents, il en existe principalement deux: cis9-trans11 et trans10-cis12, responsables des effets biologiques. En conséquence, tant dans les divers aliments (lait et produits laitiers, viande et certaines huiles végétales) que dans les produits diététiques dédiés, une répartition équitable entre les deux formes est observée. Absorbés dans l'intestin, avec une cinétique digestive comparable à celle de n'importe quelle autre graisse, ces isomères sont concentrés sélectivement dans des tissus spécifiques, en particulier le C9, le T11, en particulier dans le muscle, et le T10, le C12 au niveau de la graisse. Les différents tropismes tissulaires et les différentes distributions influent de manière significative sur leur activité, de sorte qu'ils peuvent également décrire des effets opposés en fonction de leur concentration, mais justifient également en partie le halo de doute qui entoure l'utilisation de ce supplément.

L'absence d'enzymes spécifiques (désaturases), capables de reproduire la voie illustrée chez les ruminants, ainsi que l'importance de ces composés dans la physiologie humaine, font du CLA un acide gras essentiel, qui doit obligatoirement être absorbé par l'alimentation.

Les centaines d'études qui ont testé et évalué l'activité de cette molécule ont permis d'identifier certaines fonctions biologiques clés:

Fonction anti-cancérogène: démontrée à la fois par des modèles in vitro et par des modèles animaux, et induite par la régulation du processus apoptotique et du cycle cellulaire;

La fonction immunomodulatrice: principalement induite par l'isomère C9, T11, garantit une réduction significative des processus allergiques, régulant la réponse immunitaire spécifique en positif;

Fonction antithrombotique: réalisée par un contrôle des taux de cholestérol et une réduction significative de l'expression de facteurs pro-inflammatoires, tels que l'acide arachidonique, les thromboxanes, les leucotriènes et la PGE. Cette caractéristique de la CLA garantit une protection contre de nombreuses maladies cardiovasculaires.

CLA et sport

L'utilisation du CLA dans la pratique sportive est principalement due aux effets de l'isomère T10, C12 sur le tissu adipeux. Plusieurs évidences, particulièrement significatives sur divers modèles animaux, encore discutées chez les hommes, suggèrent un rôle important dans la régulation de la composition corporelle, avec une diminution significative des niveaux de masse grasse en faveur du maigre. Les mécanismes supposés à la base de ce qui constitue l'objectif principal de nombreux athlètes sont les suivants:

1. Inhibition de la lipogenèse, médiée par la réduction de l'activité de la lipoprotéinlipase.
2. Effet thermogénique, induit par l’expression accrue de protéines de découplage permettant de dissiper la plus grande partie de l’énergie sous forme de chaleur;
3. Induction du processus de bêta oxydation, garantie par l'activation de la carnitine acétyl transférase;
4. Induction de l'apoptose pré-adipocytaire.

Bien que l'application principale reste celle décrite ci-dessus, des preuves scientifiques récentes ont également montré un effet ergogénique important, particulièrement intense chez les personnes âgées, lorsque CLA est administré en même temps que le monohydrate de créatine.

Justification - CLA - ProAction

Bien que la littérature scientifique soit particulièrement riche en études évaluant l'efficacité de la supplémentation en CLA, il existe encore à ce jour un important doute sur le rapport dommages / bénéfices. Ce halo de scepticisme qui accompagne l'intégration avec CLA est en partie justifié:

la présence d'effets secondaires à moyen terme, particulièrement apparents chez les patients atteints de maladies telles que le syndrome métabolique, pour lesquelles le CLA doit être conseillé;

des résultats discordants et insignifiants sur l'efficacité humaine;

d'un effet différent et spécifique des différents isomères;

de la présence d'une littérature expérimentale remarquable avec des données encourageantes.

L'absence d'un accord et la présence sur le marché d'autres intégrateurs probablement plus efficaces, plus testés et plus sûrs, limitent de manière significative la propagation de CLA. Pour les mêmes raisons, l'utilisateur qui est confronté à l'utilisation de ce supplément devrait toujours procéder à une évaluation critique et s'appuyer sur l'avis d'experts sur le terrain.

Utilisation recommandée par la société - CLA - ProAction

Nous recommandons 3 capsules par jour, à prendre pendant les repas avec un peu d'eau.

Comment utiliser dans la pratique sportive - CLA - ProAction

La littérature scientifique propose différents dosages, dans la plupart des cas entre 2 et 6 grammes par jour. Les essais les plus réussis utilisent des doses orales d’ALC égales à 3, 4 g / jour, divisées en différentes hypothèses quotidiennes.

Compte tenu de la posologie d'ALC présente dans chaque gélule (environ 800 mg), 4 gélules devraient suffire pour atteindre la posologie recommandée par les différentes études.

Compte tenu de la nature lipidique du produit, son apport doit être pris en même temps que les repas afin d’améliorer l’absorption.

Les temps d’admission sont particulièrement prolongés car ils soutiennent le processus de perte de poids, s’étendant dans la plupart des cas sur six semaines.

Synergies CLA - ProAction

PLAN ALIMENTAIRE ET ACTIVITÉ PHYSIQUE: pour que l'ACC soutienne la perte de poids, il est NÉCESSAIRE de programmer un régime alimentaire contrôlé, sain et éventuellement hypocalorique, associé à une activité physique programmée et adaptée aux besoins de chacun.

Également dans ce cas, il est possible de décrire certaines études effectuées sur des animaux associant CLA à l'arginine, enregistrant des effets positifs sur l'augmentation de la masse maigre, mais qui ont peu de sens, étant donné l'absence de la correspondance chez l'homme.

Effets secondaires du CLA - ProAction

Malgré l’absence d’effets secondaires graves enregistrés après l’hypothèse de CLA, il existe divers rapports d’aggravation possible des effets dans diverses conditions pathologiques:

• Augmentation des biomarqueurs inflammatoires (protéine réactive et globules blancs): malgré ces preuves, le CLA s'est révélé particulièrement utile pour ses propriétés anti-inflammatoires.
• Augmentation de la résistance à l'insuline: cet effet, qui semble être plus prononcé pour l'isomère T10, C12, diminue considérablement lorsqu'un mélange relativement composé est utilisé.
• Augmentation du stress oxydatif: augmentation des niveaux de lipoperoxydation.
• Effet dyslipidémique: associé à l'isomère T10, le C12 entraîne une réduction des taux plasmatiques de cholestérol HDL, ainsi qu'une augmentation du taux de LDL.

Précautions d'emploi CLA - ProAction

Le produit est contre-indiqué en cas de maladie rénale ou hépatique, de maladie cardiovasculaire et / ou d’hypertension, pendant la grossesse, pendant l’allaitement et chez les moins de 14 ans. En cas d'utilisation prolongée (plus de 6/8 semaines), l'avis du médecin est nécessaire.

Le présent article, élaboré sur la relecture critique d'articles scientifiques, de textes universitaires et de pratiques courantes, a uniquement un but informatif et n'a donc aucune valeur pour une ordonnance médicale. Vous devez donc toujours consulter votre médecin, votre nutritionniste ou votre pharmacien avant de prendre tout type de supplément . Plus d'informations sur l'analyse critique de CLA - ProAction.

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