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Paulo Coelho est une magie appelée fitness

Commissaire: Fabio Grossi

Paulo Coelho est considéré comme l’écrivain le plus "en vogue" du moment, ainsi qu’un véritable gourou du marketing littéraire. Il a vendu près de cent millions de livres dans le monde entier et a été traduit en 64 langues.

Coelho traite de fitness dans "Je suis comme la rivière qui coule", dans laquelle il loue le sport en question, la marche nordique ou la "marche nordique", dans laquelle on se promène à l'aide de bâtons de ski. Il a découvert la marche nordique à l’automne 2003: lorsqu’il se promenait dans le centre de Stockholm, il a remarqué une femme qui marchait avec les bâtons de ski. Au début, elle pense que la femme est folle, mais son rédactrice en chef explique qu'avec cette pratique, en plus des jambes, elle entraîne les bras, les épaules, les muscles du dos, ce qui en fait un exercice très complet et qui est devenu son passe-temps. favori, avec tir à l'arc .

Après quelque temps, il se souvient de la célèbre marche nordique et décide de l'utiliser, en compagnie de sa femme. Dans le texte, il décrit cela comme une découverte fantastique et souligne que sa femme a appris sur Internet que, avec des bâtons, elle brûle 46% plus de calories qu'une promenade normale.

Ainsi, la marche nordique fait désormais partie de leur vie quotidienne.

Mais il feuillette soigneusement les pages de son dernier roman biennal - " La Strega di Portobello" - selon lesquelles nous avons découvert des références intéressantes et directes à notre activité de formateurs et d’instructeurs de fitness.

La Strega de Portobello n’est pas l’histoire habituelle de Coelho; Cette fois, l'auteur nous fait découvrir indirectement le personnage principal - Athena - à travers les paroles et les témoignages de personnes qui l'ont connue et aimée. Comme d'habitude, l'amour est le thème dominant du roman, mais un amour jamais saccharin et des connotations plutôt concrètes.

Celle d’Athéna est une vie sans racines qui la pousse à parcourir le monde à la recherche de quelque chose qui, à son avis, ne lui appartient pas; il ne fait pas attention à ce qu'il a (un enfant à part auquel il est très attaché), mais à ce qu'il n'a pas, à ces trous ou ces trous qui l'obsèdent. Fille d'un gitan, adoptée par une riche famille libanaise, elle vit dans les endroits les plus disparates, jusqu'à ce qu'elle atteigne le quartier londonien de Portobello. C’est précisément ici que, peu après, elle dévoilera toutes ses caractéristiques de sorcière, à travers des prémonitions, des rêves et des diagnostics médicaux qui sont tout simplement miraculeux. Un soir - dans un moment de transe qui transfigure dans une certaine Hagia Sofia - le protagoniste commence un monologue qui remet en question des arguments tels que le régime alimentaire, le mode de vie et l' exercice .

Nous allons maintenant essayer de commenter ces versets en rapportant textuellement quelques passages saillants.

... C'est alors que la voix de Hagia Sofia a dit:

"Aujourd'hui, avant de terminer, nous allons parler de régime - oubliez toutes ces histoires de régime."

Régime alimentaire? Oubliez cette histoire des régimes alimentaires?

"Nous avons survécu à tous ces millénaires depuis que nous pouvions manger, et aujourd'hui il semble que cela soit devenu une malédiction, pourquoi? À quarante ans, qu'est-ce qui nous pousse à essayer de nous battre pour le corps de notre jeunesse?" Il est possible d'arrêter cette dimension du temps, certainement pas, et pourquoi devrions-nous être maigres? "...

Arrêtons-nous un instant sur ce passage.

Chère sorcière, il ne s'agit pas d'être maigre ou grosse: nous ne pensons qu'à la prévention des risques cardiovasculaires, en laissant de côté le discours sur l'aspect esthétique. En général, le risque cardiovasculaire commence à augmenter avec une certaine pertinence - chez les hommes - après 45 ans et chez les femmes après 55 ans, ces derniers coïncidant avec l'avènement de la ménopause.

Un poids corporel élevé entraîne une augmentation du risque cardiovasculaire, du fait également que le surpoids est souvent associé à l'hypertension, à la dyslipidémie et au diabète. Il est bon de souligner que le poids corporel tend à augmenter avec l’âge et que l’un des moyens les plus corrects d’évaluer les risques qui en découlent est représenté par le calcul de l’indice de masse corporelle - indice de masse corporelle (poids / taille²), qui il prend également en compte la structure du corps du sujet. Chez les sujets normaux, cette valeur est inférieure à 25, alors que chez les sujets en surpoids, elle se situe entre 25 et 30; les valeurs supérieures à 30 indiquent l'obésité, qui est un véritable état pathologique.

Nous continuons avec la lecture ...

... "Nous achetons des livres, fréquentons des gymnases, perdons une partie considérable de notre concentration à essayer d'arrêter le temps, alors que nous devrions célébrer le miracle d'être sur cette terre, au lieu de penser à la façon d'avoir une vie meilleure, nous sommes obsédés par le poids ".

"Oubliez cette illusion: vous pouvez lire des centaines de livres, répéter des milliers d'exercices physiques et vous soumettre à toutes les épreuves que vous pouvez créer, et vous ne vous retrouverez toujours qu'avec une seule chance: arrêtez de vivre, sinon vous allez grossir."

Sorcière, n'exagère pas: nous n'avons pas nécessairement besoin d'effectuer ou de répéter des milliers d'exercices physiques et de nous soumettre à toutes ces terribles privations. Nous voudrions souligner que la sédentarité est l’une des pires habitudes de la vie moderne et que le manque d’activité physique a différents effets défavorables: par exemple, il réduit la consommation d’énergie du corps, favorisant - dans les cas les plus frappants - l’obésité; ou bien il réduit la valeur du cholestérol HDL dans le sang, qui joue un rôle protecteur important. En outre, l'incidence des maladies cardiovasculaires est de 2 à 2, 5 fois plus élevée chez les personnes sédentaires que chez les personnes qui font de l'exercice régulièrement. Mia Cara Strega de Portobello, en réalité, il suffirait d’une activité aérobique juste et appropriée - et non de milliers d’exercices, comme vous le dites! - pour influencer favorablement de nombreux facteurs de risque pour la santé.

Mais Athena - alias Hagia Sofia - se rend compte qu'elle a un peu exagéré, pour être momentanément hors de portée. Sentez-vous ci-dessous pendant que votre prière continue:

"Mangez avec modération, mais avec plaisir: le mal ne réside pas dans ce qui entre, mais dans ce qui sort de la bouche. Rappelez-vous que, depuis des millénaires, nous luttons pour ne pas mourir de faim." ...

... "Utilisez l'énergie et l'engagement d'un régime alimentaire pour vous nourrir de pain spirituel. Vous devez comprendre que la Grande Mère accorde toujours l'abondance et la sagesse - suivez ces quelques dictés et vous ne deviendrez pas plus gros que le temps requis.

Au lieu de brûler artificiellement des calories, essayez de les transformer en énergie nécessaire à la réalisation de vos rêves: personne n'a maigri depuis longtemps grâce à un régime. "

C'est assez difficile de lui en vouloir, non?

Enfin, à la fin de toutes les prédications de Hagia Sofia, Paulo Coelho nous apporte une aide retentissante - toujours par la bouche de l’un des témoins qui décrivent l’histoire - en nous donnant un commentaire pour le moins exceptionnel:

"Après avoir traité d'un thème particulièrement délicat tel que la religion, la célèbre Athéna était allée plus loin: elle avait parlé de l'alimentation - un sujet d'intérêt national plus important que les guerres, les grèves ou les catastrophes naturelles. tout le monde veut perdre du poids. "

"Tout le monde ne croit pas en Dieu, mais tout le monde veut perdre du poids", alors ...

À ce stade, c’est à nous, entraîneurs personnels, de satisfaire ce besoin collectif de mise en forme physique. Alors qu'attendons-nous?

Je voudrais terminer en adressant tous mes collègues instructeurs de fitness avec l’appui opportun des paroles de Paulo Coelho, qui, dans l’un de ses premiers ouvrages publiés - " The Way of Saint James" - nous encourage à continuer de nous entraîner et à mettre en pratique ce que nous apprenons, il dit:

"Le chemin de la sagesse ... doit avoir une application pratique dans la vie, sinon la sagesse devient une chose inutile et rouille comme une épée qui n'est jamais utilisée"

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