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Tisane contre l'anxiété et l'insomnie

Dans cet article, nous analysons une note et la tisane sédative traditionnelle utiles dans l’anxiété, c’est-à-dire dans toutes ces conditions émotionnelles très similaires à la peur, mais dans lesquelles le danger ressenti n’est pas bien défini. Le sujet anxieux est souvent triste, malade, palpitant, a du mal à s'endormir, transpire beaucoup, se plaint de difficultés respiratoires et souffre d'un malaise intérieur qui a des répercussions négatives sur la sphère sociale, émotionnelle et sexuelle.

Dans certaines limites, l’anxiété n’est pas un dysfonctionnement en soi mais au contraire, elle est indispensable à la survie; Cependant, lorsque l'état d'alerte est de nature à amener l'individu à adopter une série de comportements qui compromettent la qualité de la vie (tels que les rituels d'évitement et de contrôle), l'anxiété prend une connotation pathologique.

Dans toutes les situations où l’anxiété se situe entre le physiologique et le pathologique, la consommation d’un thé sédatif est sans aucun doute une aide précieuse pour atténuer les inconvénients et faire face à une plus grande sérénité et à des objectifs importants.

Il existe de nombreux remèdes naturels contre l’anxiété, dont beaucoup sont de véritables ingrédients actifs de certains médicaments. La tisane contre l'anxiété que nous proposons dans cet article est essentiellement à base d'huiles volatiles et doit donc être obtenue par infusion et non par décoction. L'utilisation et le dosage nécessitent que l'eau bouillante soit versée sur la préparation, en laissant ensuite reposer la perfusion pendant quelques minutes dans un récipient couvert; normalement, une cuillère à soupe de préparation de tasse est utilisée, à prendre 1 à 3 fois par jour lorsque la boisson est encore chaude.

Regardons maintenant les ingrédients à base de plantes qui caractérisent cette tisane contre l'anxiété:

Racine de valériane40 g
Péricarpe orange amère10 g
Cônes de houblon20 g
Feuilles de mélisse15 g
Feuilles de menthe15 g

Cette tisane peut être préparée en faisant varier les composants de base et en utilisant les accessoires optionnels décrits dans le tableau et les instructions suivantes:

Composante de base Du mélange
1234567
Racine de valériane30 - 4030-4030-4030-4030-4015-40
Cônes de houblon20 - 3025-4015-3015-2515-25
Fleurs de lavande15-2520-3015-25
Feuilles de mélisse20 - 3010-2020-3010-2015-4015-25
Herbe de passiflore10-2010-20
Feuilles de menthe20-3010-3010-3010-30

Composants accessoires et facultatifs à utiliser en tisane contre l'anxiété, en pourcentages n'excédant pas 5% de chaque composant et ne dépassant pas 30% du mélange initial:

Anis aux fruits, Rose musquée / Rose musquée, Fleurs amères orange, Feuilles de romarin, Fruits au cumin, Fruits au fenouil, Fleurs de camomille, Fleurs de Calendula, Herbe de millefeuille Yarrow, Racine de réglisse

En analysant les ingrédients de cette tisane, son action utile est évidente à la fois pour le traitement de l’anxiété et pour celui de l’insomnie et des épisodes dépressifs mineurs.