Dans cet article, nous analysons une note et la tisane sédative traditionnelle utiles dans l’anxiété, c’est-à-dire dans toutes ces conditions émotionnelles très similaires à la peur, mais dans lesquelles le danger ressenti n’est pas bien défini. Le sujet anxieux est souvent triste, malade, palpitant, a du mal à s'endormir, transpire beaucoup, se plaint de difficultés respiratoires et souffre d'un malaise intérieur qui a des répercussions négatives sur la sphère sociale, émotionnelle et sexuelle.
Dans toutes les situations où l’anxiété se situe entre le physiologique et le pathologique, la consommation d’un thé sédatif est sans aucun doute une aide précieuse pour atténuer les inconvénients et faire face à une plus grande sérénité et à des objectifs importants.
Il existe de nombreux remèdes naturels contre l’anxiété, dont beaucoup sont de véritables ingrédients actifs de certains médicaments. La tisane contre l'anxiété que nous proposons dans cet article est essentiellement à base d'huiles volatiles et doit donc être obtenue par infusion et non par décoction. L'utilisation et le dosage nécessitent que l'eau bouillante soit versée sur la préparation, en laissant ensuite reposer la perfusion pendant quelques minutes dans un récipient couvert; normalement, une cuillère à soupe de préparation de tasse est utilisée, à prendre 1 à 3 fois par jour lorsque la boisson est encore chaude.
Regardons maintenant les ingrédients à base de plantes qui caractérisent cette tisane contre l'anxiété:
| Racine de valériane | 40 g |
| Péricarpe orange amère | 10 g |
| Cônes de houblon | 20 g |
| Feuilles de mélisse | 15 g |
| Feuilles de menthe | 15 g |
Cette tisane peut être préparée en faisant varier les composants de base et en utilisant les accessoires optionnels décrits dans le tableau et les instructions suivantes:
| Composante de base | Du mélange | ||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |
| Racine de valériane | 30 - 40 | 30-40 | 30-40 | 30-40 | 30-40 | 15-40 | |
| Cônes de houblon | 20 - 30 | 25-40 | 15-30 | 15-25 | 15-25 | ||
| Fleurs de lavande | 15-25 | 20-30 | 15-25 | ||||
| Feuilles de mélisse | 20 - 30 | 10-20 | 20-30 | 10-20 | 15-40 | 15-25 | |
| Herbe de passiflore | 10-20 | 10-20 | |||||
| Feuilles de menthe | 20-30 | 10-30 | 10-30 | 10-30 | |||
Composants accessoires et facultatifs à utiliser en tisane contre l'anxiété, en pourcentages n'excédant pas 5% de chaque composant et ne dépassant pas 30% du mélange initial:
Anis aux fruits, Rose musquée / Rose musquée, Fleurs amères orange, Feuilles de romarin, Fruits au cumin, Fruits au fenouil, Fleurs de camomille, Fleurs de Calendula, Herbe de millefeuille Yarrow, Racine de réglisse
En analysant les ingrédients de cette tisane, son action utile est évidente à la fois pour le traitement de l’anxiété et pour celui de l’insomnie et des épisodes dépressifs mineurs.
