sport et santé

Mal de dos et pilates

Par Dr. Laura Asinari

La colonne vertébrale doit fournir des fonctions essentielles: être à la fois solide et mobile.

L'ensemble (os, disques intervertébraux, ligaments, muscles de soutien) doit fonctionner de manière parfaitement coordonnée, ce qui est possible grâce au système tonique postural.

Lorsqu'un élément de ce système est modifié, un déséquilibre est installé.

Le déséquilibre postural génère des tensions anormales sur les éléments constitutifs de la colonne et ces tensions déterminent à la longue l'apparition de douleurs, la rigidité et participent à l'apparition de l'arthrose.

Déjà quatre cents ans avant Jésus-Christ, Hippocrate avait attiré l'attention sur les pathologies causées par des états défectueux de la colonne vertébrale.

De retour à notre époque, le mal de dos pourrait être considéré comme le mal du siècle, compte tenu de sa propagation quasi épidémique: c’est l’une des causes les plus fréquentes d’absence du travail; chaque année, vingt-six millions de jours de travail sont perdus à cause de lui; d'après une statistique américaine, 93% des individus ont souffert, souffrent ou souffrent du dos; 30% des enfants âgés de sept à dix-sept ans se plaignent de maux de dos; le coût des traitements et les pertes en termes de production s'élèvent à des milliards de dollars par an. En France, il s'agit de la troisième dépense la plus importante des soins de santé.

Les chiffres sont éloquents: le mal de dos empoisonne la vie des personnes sédentaires ou sportives, la vie normale est affaiblie, les activités habituelles sont compromises et vous êtes souvent obligé de prendre des médicaments pour soulager la douleur.

Les causes des maux de dos peuvent être différentes, tout comme les types de maux de dos.

Les dernières études dans le domaine des neurosciences montrent que la régulation posturale ne dépend pas exclusivement de l'oreille interne, comme on le pensait depuis longtemps, mais surtout des autres récepteurs du système et en premier lieu: le pied et l'œil.

D'autres récepteurs peuvent intervenir dans la perturbation de la posture, c'est-à-dire la peau (les cicatrices), l'appareil stomatognatique (dents / malocclusions), les muscles, les articulations et enfin le facteur psychologique pour rien de négligeable.

À partir du moment où le système tonique postural est indiscipliné en raison d'informations anormales provenant de l'un de ses récepteurs, le déséquilibre apparaît et entraîne une série de perturbations.

Ce système est donc capable de fonctionner dans son déséquilibre, mais est incapable de se corriger; c'est pourquoi tant de personnes ont un déséquilibre postural (plus de 80%) et peuvent, à long terme, avoir des douleurs.

De nombreuses pathologies sont entretenues par le déséquilibre du système tonique postural, telles que:

douleurs vertébrales et rhumatismales, blocages vertébraux, douleurs dans la composante vertébrale (sciatique, cruralgie, scapolalgie ...)

déformations de la colonne vertébrale (scoliose, scoliose, hypercifose ...) et des membres (défauts de l'axe, déformations des jambes)

douleurs avec une composante statique (hanche, genou, pied ..)

hernie discale ou plus généralement toutes les pathologies discales non infectieuses

diverses pathologies du sportif, voire du sportif occasionnel (crampes, tendinites, entorses ...)

Ce sont toutes les raisons qui poussent une personne à consulter son médecin. Si les médicaments antalgiques, les anti-inflammatoires peuvent avoir un effet sur la douleur et l’inflammation, ils n’ont pas d’action sur le composant mécanique de la douleur, ainsi que sur les traitements à la mode tels que l’acupuncture, l’homéopathie, les manipulations vertébrales, la mésothérapie. etc .... ils sont souvent un complément très efficace, mais aucun d’entre eux ne traitera réellement de la composante mécanique de la douleur.

À la lumière des travaux récents, les troubles statiques semblent être l’une des principales causes de douleur vertébrale et connexe.

La preuve en est que 85% des patients sous traitement étiologique voient leurs douleurs disparaître.

Dans ce cadre, la posturologie entre alors en jeu, entendue comme une technique de reprogrammation posturale.

Le posturologue dresse d'abord l'historique du patient, l'examine et identifie le type de déséquilibre, en déterminant le récepteur impliqué ou plus; deuxièmement, il rassemble la nouvelle planification de l’ensemble, traitant les causes chaque fois que cela est possible.

Les problèmes les plus courants sont:

convergence insuffisante d'un œil (souvent important et généralement non diagnostiqué) qui provoque également des douleurs cervicales (cou et cou) et des fourmillements dans les yeux le soir.

Un déséquilibre de la mâchoire qui provoque une raideur de la nuque, surtout en fin de nuit et le matin

Le support externe d'un talon combiné au support interne de l'autre talon qui indique une rotation et une inclinaison du bassin, donc une douleur et une raideur dans la région lombaire

Cicatrice rétractée ou enflée, sensible ou désagréable au toucher qui peut être la réponse à l'apparition de certaines douleurs ou affections.

Un travail d’équipe est souvent nécessaire pour pouvoir traiter le patient efficacement et de manière fiable. En fait, la posturologie utilise différentes spécialités: médecine générale, rhumatologie, ophtalmologie, podiatrie, orthopsie ( rééducation des yeux), art dentaire et rééducation posturale.

Le traitement des maux de dos consiste donc en différentes thérapies qui s’adressent directement à la cause du déséquilibre du système tonique postural, pour lesquelles:

Pour le pied: semelles de reprogrammation posturale

Pour les yeux: gouttes spéciales, magnétothérapie pour détendre certains muscles des yeux, rééducation des muscles oculomoteurs par la gymnastique orthoptique.

Pour l'appareil stomatognatique. Rééquilibrer avec la morsure, remplacer les dents manquantes

Pour les cicatrices: traitement local

Pour les muscles: étirements posturaux, rééducation de Mézières et PILATES