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Supplément ALC PRO ACTION

Informations sur le supplément ALC PRO ACTION

Supplément ALC PRO ACTION (capsules de 500 mg).

Complément alimentaire d'acétyl L carnitine.

FORMAT

Flacon de 60 cps, 500 mg chacun

COMPOSITION

Chlorhydrate d'acétyle L-carnitine: sel stable de l'ingrédient actif.

Amidon de riz: excipient capable de stabiliser le principe actif et d’améliorer son absorption.

Capsule: gélatine alimentaire.

Colorant: dioxyde de titane.

Un supplément de CAP pour ALC PRO ACTION CONTIENT:
kcal1.1
kj4.7
protéine0, 085 g
Les hydrates de carbone0, 194 g
Grassi0 g
Acétyl carnitine200mg

Caractéristiques du produit Supplément ALC PRO ACTION

Le produit décrit peut être considéré comme un complément à base d'acétyl-L-carnitine. En tant qu'ingrédient actif, nous ne trouvons l'ALC qu'à la dose de 200 mg par capsule. Le produit se présente sous la forme de gélules de gelée alimentaire, ce qui peut faciliter la prise et protéger le principe actif contre les phénomènes d'oxydation qui compromettraient sa fonctionnalité. La capsule se digère facilement au niveau gastrique et l'acétyl-L-carnitine est principalement absorbée au niveau duodénal (par le biais de mécanismes de diffusion passive et de cotrasport facilité par le sodium).

ALC est l'ester le plus abondant de la L-carnitine ((3R) -4-triméthylamino-3-hydroxybutyrate) la plus courante, principalement impliqué

  • dans le transport des acides gras à travers la membrane mitochondriale, favorisant son oxydation avec production d'énergie en conséquence,
  • dans la régulation du rapport acétyle CoA / CoA, optimisant le métabolisme du glucose,
  • dans la fonction colin similaire, important en tant que facteur antioxydant et neuroprotecteur.

Par rapport à la L carnitine plus courante (sous forme de supplément), l’acétyl-L-carnitine présente un meilleur profil d’absorption, avec des taux de biodisponibilité de l’ordre de 43% (évalués à des doses de 2 g / jour) et des résultats obtenus. du pic sanguin à 4h de l'administration orale (évalué sur des doses pharmacologiques et non intégratives).

Avantages potentiels pour l’usage sportif Supplément ALC PRO ACTION

  • Plus grande efficacité du métabolisme lipidique oxydatif
  • Optimisation des processus glycolytiques et oxydatifs des sucres, entraînant une réduction du lactate (sensation réduite de fatigue musculaire après l'entraînement)
  • Économies de glycogène musculaire et réduction de la fatigue musculaire après l'entraînement
  • Activité antioxydante générale
  • Amélioration générale du métabolisme oxydatif, entraînant une augmentation de la capacité de résistance de l'athlète.

Utilisation recommandée par l'entreprise - Supplément ALC PRO ACTION

1 cps par jour dans un peu d'eau.

Comment utiliser dans la pratique sportive supplément ALC PRO ACTION

Dans les sports, la supplémentation en acétyl-carnitine peut atteindre 2 grammes par jour, bien que plus concentrés, mais évidemment inutiles, des protocoles complémentaires sont décrits.

En cas de doses élevées, pour assurer une absorption correcte, il serait nécessaire de diviser la quantité totale en plusieurs hypothèses d'environ 500 mg / jour, pour lesquelles les niveaux de biodisponibilité sont maximaux. Il est nécessaire de ne pas prolonger l'administration sur 4 semaines afin d'éviter une accumulation sanguine d'acétyl-L-carnitine, entraînant une réduction de la réabsorption rénale et une clairance accrue; En d'autres termes, cela signifierait jeter le produit et rendre les reins inutiles.

La demi-vie est estimée à environ 6, 5 heures.

Comment optimiser votre activité - Supplément ALC PRO ACTION

Les meilleurs résultats pour une utilisation sportive seraient sûrement ceux qui visent la perte de masse grasse. Il est donc clair que la meilleure combinaison consiste en un régime hypocalorique et une activité physique aérobie à prédominance légère, en tenant compte du fait que le transport des lipides à des fins énergétiques est optimisé lorsque le métabolisme du glucose est réduit.

À cet égard, un cycle d'intégration avec des doses croissantes d'ALC pourrait être envisagé, accompagné d'une réduction calorique progressive et de la teneur en glucose du plan diététique.

Raison d'utilisation - Supplément ALC PRO ACTION

Il existe de nombreuses études publiées dans la littérature concernant les capacités métaboliques et thérapeutiques de la carnitine et de ses dérivés acylés, mais toutes font référence à l'amélioration des conditions pathologiques déterminées.

Cependant, aucune étude n'a démontré l'efficacité de la supplémentation en acétyl-L-carnitine pour améliorer les performances sportives, bien que la littérature montre l'implication directe de cette molécule dans le métabolisme du muscle squelettique au cours de l'activité physique et dans la réduction de la masse grasse totale.

La limite de la supplémentation sportive semble être la capacité de stockage au niveau musculaire, bien qu'une étude récente montre l'augmentation de l'apport musculaire de carnitine après une supplémentation en acétyl-carnitine par voie intraveineuse et en hyperinsulinémie contrôlée, une situation cependant très difficile à reproduire dans la pratique complémentaire courante .

Effets secondaires Supplément ALC PRO ACTION

À fortes doses, des épisodes d'insomnie, des nausées, des crampes abdominales, des migraines et des troubles gastro-intestinaux peuvent survenir.

Précautions d'emploi Supplément ALC PRO ACTION

Contre-indiqué en cas de troubles rénaux, hépatiques, diabétiques, grossesse, allaitement, troubles de l'humeur.

Le présent article, élaboré sur la relecture critique d'articles scientifiques, de textes universitaires et de pratiques courantes, a uniquement un but informatif et n'a donc aucune valeur pour une ordonnance médicale. Vous devez donc toujours consulter votre médecin, votre nutritionniste ou votre pharmacien avant de prendre tout type de supplément . En savoir plus sur l'analyse critique du supplément ALC PRO ACTION.

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