Carnitine Liquid - Nutrition ultime

A propos de Carnitine Liquid - Nutrition ultime

Complément alimentaire de L carnitine.

FORMAT

Bouteille de 355 ml (format liquide)

COMPOSITION

eau

Emulsifiant: glycérine végétale

L carnitine

Acide pantothénique (vitamine B5)

Conservateurs: parahydroxybenzoate de méthyle et parahydroxybenzoate de propyle

Une dose (bouchon doseur de 3 ml) contient:

L-Carnitine 200 mg - dérivé d’acide aminé triméthylé, principalement synthétisé aux niveaux hépatique et rénal à partir de deux acides aminés essentiels, tels que la méthionine et la lysine. Le rôle biologique de la carnitine est maintenant bien établi: cette molécule est capable de lier des acides gras à longue chaîne et de les véhiculer via un transporteur membranaire dans la matrice mitochondriale, où ils subissent le processus d’oxydation (avec production d’énergie).

Au cours d'un exercice effectué entre 50 et 60% de la VO2 max, les acides gras sont le principal substrat énergétique pour maintenir la performance. cependant, la réduction physiologique des niveaux de carnitine non estérifiée, qui se produit au cours de l'exercice, affecte de manière significative le maintien des capacités oxydatives et donc aérobies du muscle soumis au stress, favorisant ainsi l'augmentation du métabolisme du glucose, ce qui inhibe en outre l'oxydation des lipides (réduisant l'activité du transporteur pour l'acyl carnitine). Un muscle bien alimenté en carnitine pourrait donc mieux supporter l’oxydation des lipides en épargnant le glycogène musculaire comme source d’énergie. De plus, lors d'une oxydation intense des lipides, la carnitine peut régulariser le rapport AcétylCoA / CoA en se liant à des groupes acétyle, évitant ainsi d'une part l'accumulation de groupes acétyle potentiellement nocifs pour la cellule, et d'autre part en augmentant la disponibilité de CoA, important pour maintenir la vitesse du flux du cycle de l’acide citrique et favoriser ainsi la production d’énergie

L'acide pantothénique (vitamine B5) 2 mg , également appelé pantothénate de calcium, fait partie de la synthèse du coenzyme A (ATP + VitB5 + Cys), qui joue un rôle clé dans toutes les réactions dans lesquelles le transfert d'un groupe acyle est effectué ( décarboxylation oxydative du pyruvate, α-cétoglutarate et oxydation des acides gras). Il joue donc un rôle central dans le métabolisme du glucose et des lipides en assurant le contrôle positif des stades limitant les processus oxydatifs.

Cette vitamine est facilement introduite par le régime alimentaire, se retrouvant principalement dans les grains entiers et les produits d'origine animale; en conséquence, il n'y a pas de carences dans la population bien nourrie. Son besoin quotidien est estimé à environ 6 mg, mais il peut certainement augmenter dans certaines catégories telles que les athlètes.

Caractéristiques du produit Carnitine Liquid - Nutrition ultime

Ce supplément propose une forme alternative aux capsules, à savoir la forme liquide, ce qui pourrait être avantageux pour ceux qui ont du mal à avaler et pour le transit plus rapide du tube digestif. Cependant, la biodisponibilité semble être la même que celle de la forme de la capsule (14/18%), considérablement réduite par rapport à celle de la nourriture.

L'association avec la vitamine B5 pourrait augmenter les niveaux de CoA et augmenter la capacité oxydative cellulaire. Pour les besoins des chroniques, une étude de 1996, bien que non détaillée par la suite, montre comment l'association des vitamines B, et en particulier de Colin, peut augmenter la réabsorption rénale de la carnitine, en augmentant sa concentration sanguine.

Utilisation recommandée par la société - Carnitine Liquid - Nutrition ultime

Prenez une dose (bouchon doseur) de 3 ml une fois par jour

Comment utiliser dans la pratique sportive Carnitine Liquid - Nutrition ultime

La forme liquide se prête bien à la modulation de dose, sachant que, dans la pratique sportive, elle peut atteindre 2, 5 grammes de L carnitine par jour, bien que les recommandations ministérielles recommandent une dose ne dépassant pas 200 mg / jour. Des doses très élevées sont inutiles, étant donné la dégradation intestinale accrue et la réabsorption rénale réduite. En pratique sportive, ce supplément est généralement utilisé pour:

1. Augmente le métabolisme des lipides et facilite la perte de graisse;
2. Améliorer le métabolisme oxydatif lipidique, en économisant le glycogène musculaire;
3. Réduit la fermentation lactique musculaire, donc aussi la sensation de fatigue;
4. Faciliter la récupération

En outre, dans un article de 2006, il a été noté que la supplémentation en carnitine chez les hommes soumis à un exercice physique augmentait l'expression des récepteurs musculaires de la testostérone.

Raison d'être de l'utilisation - Carnitine Liquid - Nutrition ultime

La littérature montre des études très contrastées sur l'efficacité de la carnitine. Certains avantages documentés sont les avantages de la supplémentation pour les personnes souffrant de maladies établies, caractérisées par une carence en cette substance. En revanche, on se perd dans la lecture critique des différents articles publiés sur le rôle de la supplémentation en carnitine chez des individus en bonne santé. En fait, de nombreuses études ne font état d'aucun avantage en termes de performance sportive, de perte de poids et de diminution des marqueurs oxydatifs, tandis que d'autres études montrent une augmentation du potentiel aérobie avec réduction du stress oxydatif. Cependant, il convient de noter que ces dernières études associent la carnitine à des régimes alimentaires contrôlés et à des exercices physiques intenses et planifiés… mais quel est le rôle de la carnitine dans ces bénéfices? Quel est le rôle de l'exercice physique? Lequel du régime? Bien sûr, comme un avantage peut être enregistré en termes de capacité aérobie, d’augmentation du métabolisme lipidique, donc de perte de masse grasse, il est évident qu’il est évident d’associer inévitablement la supplémentation en carnitine à un programme alimentaire ciblé et principalement à des exercices aérobiques.

Effets secondaires de carnitine liquide - Nutrition ultime

À fortes doses, des épisodes d'insomnie, des nausées, des crampes abdominales, des migraines et des troubles gastro-intestinaux peuvent survenir, même s'ils sont rares.

Précautions d'emploi Carnitine Liquid - Nutrition ultime

Contre-indiqué en cas de troubles rénaux, hépatiques, diabétiques, grossesse, allaitement, troubles de l'humeur.

Le présent article, élaboré sur la relecture critique d'articles scientifiques, de textes universitaires et de pratiques courantes, a uniquement un but informatif et n'a donc aucune valeur pour une ordonnance médicale. Vous devez donc toujours consulter votre médecin, votre nutritionniste ou votre pharmacien avant de prendre tout type de supplément . En savoir plus sur l'analyse critique de Carnitine Liquid - Nutrition ultime.

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