sport et santé

Prévention de l'AVC - Le rôle de l'activité motrice

Commissaire: Marco Romano

Introduction et incidence

Les accidents vasculaires cérébraux sont la troisième cause de mortalité en Europe, après les maladies cardiaques et le cancer, et la principale cause d'invalidité chez les adultes, avec environ 1 million et 400 000 décès par an. Un lourd fardeau pour la société et les coûts des soins de santé, car environ 3 à 4% des coûts totaux de la santé sont attribuables à cette maladie.

A partir de ces données, il est facile de comprendre l’importance de la prévention, considérée comme l’arme la plus appropriée pour prévenir ou réduire l’apparition de cette maladie. Cela se traduit par la nécessité absolue de corriger nos modes de vie et d'éliminer les facteurs de risque qui augmentent leur probabilité d'apparition. En pratique, vous pouvez intervenir soit dans la phase asymptomatique, c'est-à-dire avant l'accident vasculaire cérébral, soit après un accident ischémique transitoire (prévention primaire) et lorsque la maladie est déjà survenue, afin d'éviter d'autres accidents vasculaires cérébraux (prévention secondaire).

Aujourd'hui, nos modes de vie incluent toute une série de comportements et d'habitudes néfastes pour la santé de notre corps. Le tabagisme, l’alcool et les drogues font partie des habitudes «néfastes» les plus anciennes. Au cours des 50 dernières années, l’apparition de nouvelles technologies appliquées au travail, aux transports, aux loisirs et aux loisirs a conduit l’homme à toujours bouger. moins. Une mauvaise activité motrice concerne tous les groupes d'âge. Les plus jeunes préfèrent passer du temps à la maison devant la télévision ou l'ordinateur plutôt que de se consacrer aux jeux classiques de la cour (course à pied, sauts, jeux de ballon, etc.) ou à la pratique d'activités sportives. Les adultes, souvent contraints par les rythmes effrénés de la société actuelle, n'utilisent que des moyens de transport pour se déplacer, exercent des métiers sédentaires et disposent de moins en moins de temps libre pour se livrer à des activités physiques ou sportives. Enfin, les personnes âgées sont confrontées à des difficultés et à des problèmes sociaux, environnementaux, économiques et psychophysiques qui les empêchent de mener une vie active. Le manque d'activité motrice est aujourd'hui considéré comme l'un des facteurs de risque les plus importants pour les maladies chroniques telles que le diabète, l'ostéoporose, l'obésité, la néoplasie et la dépression, ainsi que pour les maladies cardio-cérébrovasculaires. Parmi ces maladies, il y a évidemment un accident vasculaire cérébral.

L’Organisation mondiale de la santé (Organisation mondiale de la santé) et la Fédération mondiale du coeur ont exhorté tous les gouvernements et les sociétés scientifiques à promouvoir, par le biais des médias, diverses initiatives de diffusion visant à diffuser le principe selon lequel: l'activité motrice et un mode de vie sain aident à prévenir ces maladies.

Dans les chapitres suivants, nous expliquerons les causes et les facteurs de risque de l’accident vasculaire cérébral et le rôle que l’activité physique joue dans la prévention de la pathologie.

Définition de course

C'est ce qu'on appelle un AVC, de l' AVC latin, l'infarctus cérébral.

Selon la définition de l’OMS, l’accident vasculaire cérébral est l’apparition soudaine de signes et / ou de symptômes correspondant à un déficit focal et / ou global (coma) des fonctions cérébrales, d’une durée supérieure à 24 heures, ou ayant un résultat défavorable, non imputable à autre cause apparente sinon vasculopathie cérébrale.

Cette maladie est causée par le manque de sang dans une zone du cerveau, très similaire à ce qui se passe au cœur pendant un infarctus du myocarde.

Importance de la prévention motrice

L'activité physique joue un rôle important dans la prévention de diverses maladies cardiovasculaires et a également un effet protecteur sur les accidents vasculaires cérébraux. L'effet protecteur de l'exercice physique contre les accidents vasculaires cérébraux est raisonnablement déductible en fonction du lien entre l'activité physique et les facteurs de risque d'accident vasculaire cérébral. L'activité physique agit en éliminant et en réduisant ces facteurs qui augmentent la probabilité d'être affecté par la maladie. La plupart des études montrent un effet protecteur de l'activité physique, qui réduit le risque global de la maladie de plus de 35% par rapport à ceux considérés comme sédentaires; Il convient de souligner que lorsque nous parlons d'activité physique, nous ne faisons pas référence aux activités sportives au sens strict, mais également à toutes les activités de la vie quotidienne impliquant l'utilisation du corps, telles que monter et descendre des escaliers. le cyclisme comme moyen de locomotion, la marche, le ménage.

Deux types d’activités motrices pour combattre les AVC:

  • Activité motrice "protectrice" pour prévenir l'apparition de causes et de facteurs de risque d'accident vasculaire cérébral (s'adressant à des sujets en bon état de santé)
  • Activité motrice "thérapeutique" pour l'amélioration des conditions pathologiques identifiées comme facteurs de risque d'accident vasculaire cérébral. (Destiné aux sujets présentant une ou plusieurs pathologies identifiées comme facteurs de risque d'accident vasculaire cérébral)