Par le Dr Angelo Cirillo
introduction
Le principal problème à résoudre lorsque vous essayez de planifier et de planifier un plan de formation,
Savoir que les capacités physiques et les qualités physiologiques influent qualitativement et quantitativement sur la performance physique dans sa manifestation agonistique n’est pas très facile; on peut même dire que c’est extrêmement difficile.
L'individualisation d'un modèle de performance est la première étape qu'un professionnel doit effectuer dans la perspective d'un entraînement visant à améliorer la condition physique d'un athlète pratiquant une activité sportive.
Capacités physiques impliquées dans le jeu de basket-ball
Les performances du basketball sont déterminées par les caractéristiques techniques, tactiques, physiologiques et psychologiques / sociales des joueurs. Pendant le jeu, les joueurs effectuent différents types d’activités, allant du statu quo au sprint, et l’intensité peut varier à tout moment. En conséquence, les exigences physiologiques du basketball sont plus complexes que celles de nombreux sports individuels.
Dans des conditions optimales, ces demandes sont strictement liées aux capacités physiques du joueur, qui peuvent être divisées en composants suivants:
- La capacité d'effectuer des exercices prolongés et intermittents.
- La capacité d'effectuer des phases de haute intensité avec des périodes de récupération réduites entre elles (RSA).
- La capacité de sprinter et de décélérer dans des espaces restreints.
- La capacité à développer un haut niveau de puissance.
Ces caractéristiques sont en grande partie déterminées par des facteurs génétiques, mais elles peuvent également être développées par la formation.
Évaluation des capacités physiques impliquées dans le jeu de basket-ball
Une fois que vous avez identifié les caractéristiques spécifiques requises d'un joueur de basket, vous pouvez passer à l'évaluation spécifique de ces compétences.
L'évaluation morphofonctionnelle consiste donc à vérifier les capacités d'un athlète par rapport à son sport et à ses performances spécifiques, dans le but de mettre en place, de contrôler et de remodeler les programmes d'entraînement. C'est un des moments où la collaboration et la comparaison entre les différentes composantes du personnel technique (entraîneur, entraîneur sportif, médecin, physiothérapeute, ostéopathe, etc.) sont primordiales.
Nous définissons donc l’évaluation fonctionnelle comme une forme de contrôle du processus d’entraînement, consistant en des tests, des mesures et des tests pouvant fournir au formateur des informations fiables et utiles sur les conditions propres à chaque athlète et à l’équipe au cours des différentes phases de la saison de compétition. Ce n'est pas une simple vérification de la santé générale ou de l'efficacité physique des athlètes, mais une évaluation plus précise et plus spécifique des capacités de l'athlète par rapport à la discipline sportive pratiquée.
D'un point de vue physiologique, le basket-ball est considéré comme un sport alternant engagement aérobie et anaérobie, qui utilise alternativement des mécanismes d'énergie aérobie (effort d'intensité moyenne à faible pour une durée d'effort suffisamment longue, les 40 minutes de jeu effectif) et anaérobie (engagement d'intensité élevée à maximale pendant une très courte durée: tirs, sauts, sprints, changements de direction, etc.). La littérature scientifique suggère qu'un bon joueur de basketball doit posséder de bonnes qualités de résistance (qui sont certes entraînables et améliorables), mais avant tout d'excellentes capacités anaérobies en alactacide, toutes celles qui nécessitent des efforts très brefs mais de grande intensité, qui sont probablement les plus engagés dans le jeu et font souvent la différence. Les qualités de force musculaire, en particulier des membres inférieurs, de souplesse et de coordination articulaires doivent également être prises en compte: il faut pour cela mettre en place une batterie de tests permettant de mesurer les qualités en question de manière fiable, objective, valable et fiable. répétable, en définissant tout d’abord les valeurs de départ au début de la saison et en vérifiant les variations éventuelles au cours de la saison.
Les tests doivent être effectués dans des conditions standard pouvant être répétées dans le temps, à l’aide d’équipements spécifiques de laboratoire ou d’évaluation sur le terrain (tels que les moniteurs de fréquence cardiaque, les plates-formes dynamométriques, les cellules photoélectriques, les lactamètres), et doivent se reproduire de manière continue. précisez le geste technique à décomposer et à évaluer (sauts avec une plate-forme, sprints avec des itinéraires obligatoires dans le temps, des tests d'effort ciblés, etc.). Les travaux de recherche scientifique menés récemment visent à identifier des tests faciles et peu coûteux à réaliser, tout en conservant les caractéristiques essentielles de validité et de fiabilité. La préparation de la batterie de tests doit être adaptée au groupe d'acteurs en question, en différenciant les tests en fonction du rôle, de l'âge et du niveau technique, afin de disposer de données fiables et comparables, même entre acteurs de différentes sociétés. Il serait alors souhaitable d'utiliser périodiquement et régulièrement ces tests, ainsi que de développer, en accord avec le formateur et l'entraîneur, un suivi de l'avancement du programme d'entraînement pendant la saison, en effectuant des tests coïncidant avec le début des différents macrocycles. . De plus, ces évaluations revêtent une importance décisive lors de la rééducation fonctionnelle d'un sportif après une blessure, afin de vérifier son état de santé pendant la phase de récupération jusqu'au rétablissement des niveaux d'avant la blessure. Il est donc évident que chaque personnel peut élaborer un programme de tests et d’évaluations en fonction de leurs besoins, de leurs moyens propres, des équipements et des sujets disponibles.
En Basketball, nous pouvons donc définir une batterie de tests utiles à l’évaluation du joueur:
- Évaluation anthropométrique (poids, taille, pourcentage de graisse corporelle)
Dans le contexte d’une évaluation clinico-fonctionnelle de l’athlète, les paramètres anthropométriques représentent un point de départ important. Outre les mesures les plus simples et les plus utilisées (taille et poids), il existe une série de valeurs qui doivent être examinées pour une évaluation plus précise du statut d'efficacité de l'athlète; parmi eux, le pourcentage de graisse corporelle. Les résultats obtenus dans certaines études indiquent qu'il existe des variations dans la composition corporelle des joueurs en fonction de la saison de la saison de compétition (les mesures ont été prises au début, au milieu et à la fin de la saison) et qu'il existe une certaine corrélation entre performance et performance de l'athlète. De plus, il ressort clairement des données collectées qu'il existe une différence significative dans le paramètre étudié entre les différents rôles. La validité d'une évaluation anthropométrique complète est également soulignée, y compris la détermination de la composition corporelle, pour les athlètes pratiquant le basketball.
- Stress-test spécifique, avec mesure du seuil anaérobie par une méthode sans prélèvement de sang (surveillance du rythme cardiaque au moyen de moniteurs de fréquence cardiaque à lecture directe sur une montre connectée à des électrodes placées sur une bande appliquée sur le thorax du sujet) ou par la détermination de la lactacidémie avec prélèvement sanguin lobe de l'oreille ou du doigt, afin de détecter l'accumulation d'acide lactique dans le sang). Ces tests peuvent avoir lieu de différentes manières, qui tendent généralement à simuler l'effort spécifique du jeu ou à identifier le seuil dit anaérobie.
- Mesure de la capacité de saut à l'aide d'une plate-forme dynamométrique ( plate-forme Ergojump ou Bosco): il s'agit d'une plate-forme connectée à un ordinateur qui, en mesurant le temps de vol, fournit des indications sur les caractéristiques musculaires et métaboliques du sujet. Les tests les plus utilisés en basket-ball sont le squat-jump, le contre-mouvement, le saut au saut, le test de 15 et 30 secondes: ces tests spécifiques permettent d'évaluer les capacités de résistance explosive-dynamique des membres inférieurs, de la composante élastique de celle-ci., du pouvoir anaérobie du sujet et par conséquent des caractéristiques musculaires de celui-ci.
- Test navette, avec détection de la vitesse de course avec et sans ballon, sur des parcours reproduisant les situations de course et mesure possible de la lactacidémie.
- Evaluation musculaire et articulaire au moyen d'un test isocinétique des différentes articulations (en particulier du genou) avec des tests de flexion-extension maximaux à vitesse de déplacement constante. Avec cet appareil, il est possible de mesurer une série de paramètres de force, de puissance, de travail, de résistance dans tous les degrés d'excursion articulaire, en comparant moment par moment les résultats des deux membres.
De toute évidence, il doit y avoir une stratégie de temps pour placer les tests pendant la saison:
- Début de saison (période pré-saison)
- Tournois de fin de saison - Début du championnat
- Vacances d'hiver (National, All Star Game)
- Bout rond
- Fin de la saison régulière - Début des séries ou des éliminatoires
Ainsi émerge un besoin d'émancipation sportive qui envisage l'utilisation et la mise en œuvre de toutes ces méthodes d'évaluation traitées à ce jour.
Dans ce domaine, la figure du diplômé en sciences de la motricité, encore mieux si, avec le maintien de la spécialisation, peut pleinement trouver sa place en devenant l'expert? ™ non seulement des méthodologies de formation, mais également de celles de l'évaluation, fournissant ainsi à tous '? ™ athlete un service à 360 °, qui le suit tout au long de la saison et est en mesure d’évaluer efficacement les changements produits par un parcours d’entraînement.
Avec ces hypothèses, nous aboutirons à une culture sportive capable d’apporter des avantages significatifs au mouvement sportif en général, et donc d’avoir des implications très positives dans ce domaine.
Il est donc impératif de souligner à quel point l’expert en sciences motrices est important et d’une importance capitale. Grâce à ses qualités physiologiques, anatomiques, sportives, méthodologiques et didactiques, il peut sans aucun doute faire de grands efforts n'importe quel domaine sportif, du professionnel à l'amateur en amateur. C’est seulement ainsi que, dans cette optique, le sport peut être considéré comme positif et émancipateur dans tous les sens du terme, pour tous ceux qui l’utilisent.
