L'approche correcte des compléments alimentaires

Commissaire Ivan Mercolini

Comment faire

À ce stade, nous résumons:

Les procédures selon lesquelles les études sont effectuées sur les suppléments sont souvent erronées. Souvent, les sujets appropriés ne sont pas utilisés, l'étude est trop longue, la formation adéquate est manquante ou les doses sont sous-estimées, ou les scientifiques ne sont pas préparés au sujet (très souvent) ...
Les résultats des études peuvent être gonflés pour répondre aux besoins de profit des prêteurs.
La législation italienne est stricte en ce qui concerne la délivrance de permis de vente libre. Si un produit présente des avantages significatifs, il peut entraîner des effets indésirables significatifs (en fonction de la dose et de la fréquence), être soustrait du marché ou même entrer, devenant ainsi un médicament sur ordonnance.
Les étiquettes italiennes ont souvent des ingrédients et des dosages différents de ceux des étiquettes originales (généralement sous-estimées).
Dernier point mais non le moindre, les étiquettes originales ne mentionnent souvent pas le contenu exact.

Belle vue d'ensemble, non?

Alors, que peut faire le consommateur qui a l'intention de faire un achat intelligent?

Tout d’abord, vous devez déterminer si vous avez réellement besoin d’un supplément, en consultant votre entraîneur personnel. En général, cependant, il est bon d’avoir au moins un an d’entraînement et de diète avant de commencer à toucher à ce domaine. Minimum. Là encore, le besoin d’intégration peut ne pas se produire.

Deuxièmement, le consommateur / élève doit savoir que "vieillir c'est mieux". Ne vous lancez donc pas sur l'actualité du marché, mais sur des produits maintenant testés et testés à nouveau, afin de rendre improbable l'occurrence des points 1 et 2 ci-dessus. Pour le point 3, il n'y a pas de solution. C'est la loi.

Pour les points 4 et 5, ne pas être en mesure d'effectuer des analyses coûteuses sur le produit lui-même, il peut réduire la marge de risque en s'adressant aux entreprises de renommée mondiale, dotées des laboratoires les plus grands et les plus établis. Je ne donne pas de noms parce que cela ne me semble pas éthique. Et on peut enfin comprendre raisonnablement que si le prix est bas ... ça pue!

Tout est clair?

Supposons maintenant que vous avez vérifié que vous avez objectivement besoin de dépenser un ou plusieurs suppléments. Lesquels utiliser parmi les différents principes actifs? À quelles doses? Comme, comment?

Ci-dessous, l’aperçu des suppléments pour elle et lui avec le meilleur pedigree ("vieux", testé, avec une efficacité incontestable). J'ai divisé les produits pour le volume de ceux pour la définition et ceux de l'année entière, ceux pour lui de ceux pour elle. Je ne vais pas énoncer les caractéristiques pharmacodynamiques et pharmacocinétiques, car la littérature est déjà abondante sur ce site. Je vous renvoie aux liens connexes.