HMB - 1000 Maximixe

Informations sur HMB - 1000 Maximixe

HMB - 1000 MAXIMIZE

Complément alimentaire à base d'hydroxy beta méthyl butyrate

FORMAT

Bouteille de 90 cps

COMPOSITION

Acide hydroxy-méthylbutyrique (HMB): salifié avec du calcium

Capsule: gélatine alimentaire

Agents anti-agglomérants: stéarate de magnésium

Colorant E17

Une capsule contient: Hydroxy beta méthyl butyrate 1000 mg

Caractéristiques du produit HMB - 1000 Maximixe

Hydroxy beta methyl methyl butyrate - molécule dérivée du processus de transamination de l’un des trois acides aminés ramifiés. En effet, de la leucine, un cétoacide, l’alpha-cétoisocaproate, précurseur direct de l’hydroxy méthyl butyrate, est généré par transamination. Une alimentation équilibrée, chez un homme de 70 kg, peut fournir environ 200/400 mg de HMB par jour, ce qui est bien inférieur à celui couramment utilisé dans les compléments sportifs (3gr), pour lesquels il existe certains effets ergogéniques. Les propriétés pharmacocinétiques et pharmacodynamiques de cette molécule ne sont pas encore complètement caractérisées, mais les études dans la littérature montrent une capacité potentielle à réduire la dégradation des protéines et à augmenter la synthèse; et c’est précisément l’effet recherché dans l’intégration sportive. Les mécanismes biologiques supposés à la base de cet effet doivent encore être démontrés, mais les preuves expérimentales visent à démontrer une implication directe de mTOR (facteur impliqué dans la synthèse des protéines) et un effet inhibiteur sur la dégradation des protéines via le protéasome d'ubiquitine. Le résultat de cette modulation serait donc une nette amélioration du chiffre d’affaires des protéines.

D'autres études, en revanche, soulignent la capacité du HMB à réduire l'activation de la caspase, entraînant une réduction des processus apoptotiques, et à protéger la cellule des agressions oxydantes induites par les ROS. Cette molécule trouve donc suffisamment d’espace dans le traitement de toutes les maladies qui provoquent la cachexie (perte de masse maigre), telles que le sida et le cancer.

Dans la pratique sportive, cependant, le HMB est utilisé à la fois dans le but d’améliorer la composition corporelle et d’améliorer les performances sportives (force et endurance).

Rationalisation de l'intégration dans la pratique sportive HMB - 1000 Maximixe

Comme avec la plupart des suppléments sur le marché, il existe un débat ouvert sur les effets de l’hydroxy méthyl butyrate sur les gènes ergo. De nombreuses études montrent qu'une supplémentation en HMB, pendant environ 4 semaines à raison de 3 grammes par jour, peut augmenter la force et réduire la sensation de fatigue à l'entraînement, avec une diminution significative du nombre de dommages musculaires induits par l'activité physique. D'autres, cependant, soutiennent l'hypothèse de l'absence de propriétés ergogéniques de cette molécule.

En relisant attentivement les différents articles de la littérature, il est toutefois possible de tirer des conclusions, même partielles, compte tenu de l’ignorance scientifique du mécanisme d’action:

• Plus grande efficacité chez les individus non entraînés pour lesquels, outre les améliorations susmentionnées, la masse maigre a également augmenté.
• Absence d'effets bénéfiques dérivés d'une supplémentation aiguë et non prolongés dans le temps.

Utilisation recommandée par la société - HMB - 1000 Maximixe

Il est conseillé de prendre une capsule par jour avec les repas.

Comment utiliser dans la pratique sportive HMB - 1000 Maximixe

La dose facultative semble être de 3 grammes par jour.

Cependant, compte tenu de la forte variabilité individuelle, les études pharmacocinétiques définissent une posologie recommandée de 38 mg / kg pendant au moins 4 semaines. En fait, les différentes études semblent s'accorder sur le fait qu'il n'y a pas d'effets ergogéniques dans l'administration courte.

Compte tenu de la posologie de ce supplément, les 3 grammes standard pourraient être divisés en 3 portions de un gramme, réduisant ainsi la clairance rénale de ce produit.

Ce serait mieux, compte tenu de la demi-vie d'environ 2, 5 heures de son maximum et de la normalisation des taux sanguins après 9 heures, prenez une capsule le matin, une immédiatement après l'entraînement et une autre avant d'aller au lit.

Comment optimiser votre entreprise HMB - 1000 Maximixe

Dans la littérature, des études montrent l'efficacité du HMB en synergie avec le glutamate et l'arginine pour améliorer le renouvellement protéique et contrer l'effet cachectique de certaines maladies graves. Un effet similaire a été observé chez des individus sains et âgés, après un an de supplémentation en arginine, lysine et HMB.

La synergie entre la créatine et le HMB semble inefficace.

Effets secondaires HMB - 1000 Maximixe

L’administration de HMB semble être bien tolérée à des doses journalières comprises entre 3 et 6 grammes, et bien documentée dans la littérature pendant plusieurs semaines d’administration.

Des études chez l'animal montrent également comment de très fortes doses sont encore tolérées.

Une réduction de la pression a été enregistrée dans certaines études après l'administration de HMB, mais cela semble être dû à la présence de calcium dans le produit.

Précautions d'emploi HMB - 1000 Maximixe

Le produit est contre-indiqué en cas de maladie rénale ou hépatique, de maladie cardiovasculaire et / ou d’hypertension, pendant la grossesse, pendant l’allaitement, chez les moins de 12 ans et chez les adolescents non encore formés.

En cas d'utilisation prolongée (plus de 6/8 semaines), l'avis du médecin est nécessaire.

Le présent article, élaboré sur la relecture critique d'articles scientifiques, de textes universitaires et de pratiques courantes, a uniquement un but informatif et n'a donc aucune valeur pour une ordonnance médicale. Vous devez donc toujours consulter votre médecin, votre nutritionniste ou votre pharmacien avant de prendre tout type de supplément . Plus d'informations sur l'analyse critique de HMB-1000 Maximixe.

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