Articles connexes: syndrome prémenstruel
définition
Le syndrome prémenstruel est un complexe de symptômes, objectifs et subjectifs, qui survient une à deux semaines avant le flux menstruel. L'intensité et la fréquence de ces symptômes, qui touchent à bien des égards une grande partie de la population féminine, sont plutôt variables.Malheureusement, chez certaines femmes, les symptômes du SPM atteignent une intensité qui interfère avec les activités quotidiennes normales.
Symptômes et signes les plus courants *
- acné
- agressivité
- anorexie
- asthénie
- Augmentation de l'appétit
- Prise de poids
- Baisse du désir sexuel
- Chevilles enflées
- Crampes abdominales
- dépression
- Difficulté de concentration
- dysphorie
- déshydration
- Dismennorea
- Distension abdominale
- Troubles de l'humeur
- Douleur rénale
- Douleur dans les ovaires
- Douleurs articulaires
- Douleurs musculaires
- œdème
- Jambes enflées
- Gonflement abdominal
- Gonflement de la poitrine
- insomnie
- hyperphagie
- nervosité
- Pieds enflés et fatigués
- Rétention d'eau
- Sautes d'humeur
- Mousse dans l'urine
- somnolence
- Fatigue avec spasmes (spasmophilie)
- transpiration
- Sueurs nocturnes
Autres directions
Les symptômes du syndrome prémenstruel sont cependant extrêmement variables et difficiles à évaluer dans leur entité; par exemple, bien que la liste soit particulièrement longue (sautes d’humeur, fringales, fatigue, irritabilité, sensibilité des seins, dépression, gonflement abdominal, jambes gonflées, difficultés de concentration, insomnie, modifications de l’appétit, troubles de l’alimentation, maux de tête, acné, rétention d'eau, anxiété, prise de poids, douleurs musculaires ou articulaires, troubles du comportement), la plupart des femmes ne ressentent qu'une partie de ces troubles. En outre, chez la plupart des femmes, les symptômes du syndrome menstruel disparaissent dès la menstruation, puis refont surface avec une certaine systémicité avant le début du nouveau cycle. Bien que les formes les plus douces puissent être considérées comme prolypophysiologiques, lorsque les symptômes du syndrome prémenstruel sont particulièrement intenses, il est nécessaire d’intervenir tout d’abord au moyen d’investigations diagnostiques. Si le diagnostic du syndrome prémenstruel est confirmé, le traitement pharmacologique peut utiliser des traitements hormonaux (contraceptifs oraux), des analgésiques, des anti-inflammatoires et des antidépresseurs. Pour atténuer les symptômes du syndrome prémenstruel dans les cas moins graves et comme aide à la pharmacothérapie, une correction alimentaire (réduction du sel et augmentation de la fluidité pour les problèmes de rétention d'eau, consommation d'au moins 4 à 5 portions à des aliments végétaux, éventuellement accompagnés d'une multivitamine, et une réduction de la consommation d'alcool, de café et de chocolat) et comportementaux (réduction du stress, avec une activité physique accrue et une plus grande attention portée aux besoins de votre corps, tels qu'un repos nocturne adéquat ). Du côté des plantes médicinales, certains thés peuvent aider à atténuer les symptômes du syndrome prémenstruel (voir article dédié), car même leur préparation simple représente un geste d'attention renouvelé pour leur corps.
