Sports, instructions pour ne pas "casser", de 10 à 16 ans

Edité par le Dr. Corrado Bait - Spécialiste en orthopédie et traumatologie

Le sport est bon, vous savez. Améliore la coordination, le tonus musculaire, est une panacée pour le système cardiovasculaire et finalement utile pour l'estime de soi et la bonne humeur. Mais souvent (et encore plus entre 10 et 16 ans) ceux qui pratiquent un sport finissent par se blesser.

Les entorses, les blessures au ligament croisé au genou et la fin des dommages au ménisque sont des "problèmes" à l'ordre du jour pour des équipes d'adolescents de différentes spécialités, du football au volley-ball, en passant par le basket-ball et la gymnastique rythmique "insondable".

"La forte augmentation des blessures sportives chez les enfants", souligne Corrado Bait, directeur adjoint de l'unité de chirurgie du genou et de traumatologie sportive de l'Istituto Clinico Humanitas et membre du centre spécialisé de physiothérapie de Milan, " c'est certainement lié à la façon dont le sport est pratiqué aujourd'hui ". C'est-à-dire, en un mot, avec un peu trop d'agonisme.

Et, parfois, même avec peu de sens de la réalité, ce même sens de la réalité qui amène les parents à évaluer objectivement, d’un point de vue physique, leur enfant. Bait dit: "Celui qui a les genoux vare, c'est-à-dire" O ", comme quelqu'un qui a les genoux, c'est-à-dire" X ", ne deviendra guère un champion et il en va de même pour ceux qui souffrent de scoliose. Il est préférable de ne pas générer d'attentes exagérées chez les enfants, mais simplement de les orienter vers une activité physique utile et amusante, afin de n'avoir que le bien du sport, sans générer de déceptions et de frustrations ". Néanmoins, ceux qui n’ont pas les caractéristiques physiques pour devenir un champion, n’ont aucune raison de suivre un entraînement intense (nous pensons à 3-4 séances d’entraînement par semaine, plus 1 ou 2 matchs le week-end) demandés à ceux qui ... peuvent essayer.

Attention alors au choix du gymnase, des moniteurs, du club de sport. "L'équipe idéale est celle qui veut faire du sport sous prétexte d'être ensemble et de s'amuser".

Les blessures les plus fréquentes

Bien que vécu au nom du bon sens, même chez les adolescents, le sport peut causer des blessures et des fractures. "Les incidents les plus fréquents, par ordre croissant de gravité, sont la lésion du ligament collatéral médial du genou, du ménisque, puis du ligament croisé antérieur. Dans le premier cas, l’intervention n’est pas nécessaire, car le ligament guérit seul, avec 2-3 semaines de repos Pour le ménisque, l'évaluation du cas individuel est fondamentale car le ménisque fracturé peut être suturé ou éliminé, même si, en général, les choix les plus conservateurs sont toujours préférés. lésion du ligament croisé, il est généralement nécessaire d'opérer Heureusement, en raison du jeune âge et donc de la biologie extrêmement "active", les temps de récupération sont généralement plus courts que chez l'adulte, même s'il existe toujours un risque important de récurrence en raison de la tendance des adolescents à ne jamais "épargner".