Style de vie
Les règles de vie de l'Ayurveda sont très complexes. Ce sont des normes comportementales liées à la vie quotidienne et à la vie intérieure.
LES CINQ PRINCIPES DE COMPORTEMENT SELON AYURVEDA- S'abstenir de tuer (toute forme de vie animale)
- S'abstenir de voler
- S'abstenir de tout comportement sexuel incorrect
- S'abstenir de mentir
- S'abstenir de consommer de l'alcool
Ici, nous ne voulons pas entrer dans les détails et nous ne disposons que de trois tableaux schématiques pour nous faire comprendre, dans ce cas, la relation étroite entre le mode de vie, l’essence unique de l’individu et le bien-être physique et mental (ainsi que spirituel). Une fois de plus, nous pouvons idéalement associer le comportement quotidien à l’essence mystique de l’ayurveda. À partir de là, nous pouvons faire valoir de nombreux arguments selon lesquels, superficiellement, il semble difficile et sans rapport avec la vie de chacun d’entre nous. Se perdre à nouveau dans la contemplation du macrocosme transcendant des styles de vie mystiques (ayurveda, anthroposophistes, veghiens, religieux, etc.).
L'horloge de l'Ayurveda
| L'influence de Pitta est plus forte entre dix heures du matin et deux heures de l'après-midi et de vingt-deux heures à deux heures du matin. C'est l'une des raisons pour lesquelles vous devriez manger votre repas principal au milieu de la journée et le digérer avant deux heures. Les problèmes gastro-intestinaux peuvent s'aggraver au cours de cette période et les ulcères peptiques peuvent commencer à saigner. Cette influence n'est pas très active pendant la nuit | |
| L'influence du kapha prédomine entre six et dix, matin et soir. Le mucus s'accumule dans les membranes et les poumons. Le mouvement des graisses et la circulation lymphatique sont activés. À ces moments de la journée, les patients souffrant de cataracte, de sinusite ou d'asthme peuvent avoir des difficultés. Cet effet atténue vers la fin de la période kapha. | L'influence de vata est prédominante dans la période entre deux et six heures du matin et l'après-midi; après six heures, c'est le meilleur moment pour faire de l'activité physique et du sport. Tôt le matin, le cerveau se repose à nouveau et c'est le meilleur moment pour réfléchir et planifier. Le meilleur moment pour faire ses besoins est à six heures du matin. |
LIGNES DIRECTRICES SUPPLÉMENTAIRES POUR UNE VIE SAINE SELON LES PRINCIPES D'AYURVEDA
- Il est préférable d'exprimer un sentiment ou une pensée particulière par écrit plutôt que de le réprimer.
- Ne dormez pas couché ou couché sur le dos; pour les centres d'énergie du corps, il est préférable de dormir d'un côté;
- Ne lis pas au lit. Cela endommage la vue et remplit l'esprit de pensées actives lorsqu'il devrait se calmer.
- N'essayez pas de couvrir l'odeur corporelle avec des déodorants ou d'autres substances; résolvez plutôt la cause de l'odeur.
- Allongez-vous sur le dos sur le sol, avec des livres de poche sous la tête, pendant 15 minutes par jour. Cela aligne le dos, le cou et la tête et calme le corps et l'esprit.
- Évitez la masturbation excessive, car cela conduit à des déséquilibres vata. Évitez les rapports sexuels pendant le cycle menstruel, car cela entraîne également un déséquilibre vata.
- Pendant le cycle, il est conseillé aux femmes d'éviter les exercices physiques pénibles, y compris les positions de yoga les plus difficiles, telles que la bougie. Évitez les relations sexuelles orales et anales, considérées par l'Ayurveda comme non naturelles et peu hygiéniques.
Traitements ayurvédiques
Là encore, il existe une argumentation complexe articulée sous une forme schématique, qui ne rend pas justice aux traitements ayurvédiques, mais qui ne fait que donner un aperçu de la compréhension des modalités d’intervention.
Avant de commencer tout traitement, le médecin ayurvédique essaiera de faire une histoire médicale complète selon des critères ayurvédiques, y compris des informations personnelles qui sembleraient très éloignées des maladies signalées. Dans un deuxième temps, le corps est purifié par un procédé de désintoxication ( panchakarma ), qui est souvent le seul traitement prescrit (vamana karma: vomissements provoqués, virechana (purga), anuvasana vasti (lavement à l'huile) ou niruha ( lavement avec décoctions), nasya karma (traitement nasal par vapeurs et suffumigi de décoctions à base de plantes).
| LES SOINS AYURVEDIQUES | |||
| spirituel | mental | physique | préventif |
Consultation médicale Style de vie Routine quotidienne Panchakarma yoga | Consultation médicale Ponction de marma Panchakarma Méditation de yoga | Consultation médicale Précautions alimentaires Médicaments oraux yoga Exercices de respiration Panchakarma Ponction de marma Applications externes | Consultation médicale Précautions alimentaires Style de vie méditation yoga Ponction de marma Panchakarma |
CONTRE-INDICATIONS DE LA MEDECINE AYURVEDIQUE
Ayurveda recommande d'utiliser uniquement des remèdes naturels à base de plantes et des traitements, qui présentent peu de contre-indications. Nombre d'entre elles sont basées sur le bon sens (par exemple, les femmes enceintes, les diabétiques, les jeunes enfants et les personnes âgées ne devraient pas être soumis à des thérapies purgatives et à base de panchakarma émétique). Il est important de se rappeler que les traitements ayurvédiques ne doivent être prescrits que par des médecins qualifiés et que le patient ne doit pas arrêter le traitement médicamenteux prescrit sans d'abord consulter son médecin de soins de santé primaires.
