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Carence en magnésium - Suppléments de magnésium

généralité

Une carence en magnésium peut se développer pour diverses raisons, en raison d'une ingestion insuffisante de nourriture, d'un besoin accru, de pertes excessives, d'une altération de l'absorption intestinale ou de l'utilisation prolongée de médicaments particuliers (par exemple, des inhibiteurs de la pompe à protons, notamment: oméprazole).

Les symptômes qui suivent sont les plus disparates et peuvent régresser après une administration adéquate de magnésium par voie orale ou intraveineuse.

Dans le langage médical, le manque de magnésium dans le sang s'appelle hypomagnésémie ; dans les cas les plus graves, cet état peut être très dangereux compte tenu de l'apparition possible d'arythmies cardiaques graves.

Causes

L’ alcoolisme chronique est l’état le plus souvent associé à une carence secondaire en magnésium, à la fois en raison d’une réduction de la consommation et de l’excrétion rénale excessive induite par l’éthanol.

Une carence en magnésium due à un apport alimentaire insuffisant est fréquente chez les jeunes à jeun et à Kwashiorkor .

Bien que de nombreuses personnes dans les pays industrialisés n'atteignent pas les niveaux de consommation recommandés, ce léger déficit est généralement asymptomatique ou peu symptomatique.

Des déficiences plus graves peuvent être dues à une absorption intestinale réduite, par exemple en présence de pancréatite, de stéatorrhée, de grandes résections chirurgicales de l'intestin grêle, de la maladie de Crohn, de la colite ulcéreuse, de la maladie cœliaque et des syndromes de malabsorption en général.

Les carences en magnésium peuvent également être causées par des maladies de la thyroïde ou des glandes parathyroïdes.

De graves pertes de magnésium peuvent déclencher des syndromes de carence ; c'est le cas de la diarrhée prolongée et des vomissements, de la thérapie avec certains médicaments (comme certains diurétiques ou laxatifs), de l'acidose diabétique, de la lactation excessive, de l'activité sportive intense et prolongée, de l'insuffisance rénale chronique et de l'hyperaldostéronisme primitive.

Les symptômes

Les symptômes de la carence en magnésium sont très variés et peuvent inclure: confusion mentale, variabilité de l'humeur, hyperréflexie ostéo-tendineuse, incoordination musculaire, tremblements, paresthésies, tétanie non différenciée de celle présente dans l'hypocalcémie, crampes musculaires, arythmies cardiaques et hypertension. le sang.

Chez les femmes en âge de procréer, une carence en magnésium a été associée au syndrome prémenstruel.

diagnostic

Trouver une carence en magnésium peut être difficile, surtout dans les formes les moins graves.

Le diagnostic peut être basé sur le dosage du magnésium dans le sang, sur la recherche de l'hypomagnésémie, sur la réduction de la teneur en magnésium dans les érythrocytes ou sur la disparition du minéral dans les urines. À cet égard, les tests de charge intramusculaire en magnésium sont très utiles, suivis du contrôle de l'excrétion urinaire: en cas d'épuisement, une grande partie du magnésium injecté est prise en compte, tandis que lorsque le solde est positif, la majeure partie du minéral est éliminé avec l'urine.

traitement

Le magnésium peut être administré par voie orale via des suppléments contenant un ou plusieurs de ses sels, tels que citrate de magnésium, carbonate de magnésium, oxyde de magnésium (difficilement absorbable), sulfate de magnésium, aspartate de magnésium ou chlorure de magnésium.

En général, il est préférable d'utiliser des sels de magnésium organiques (gluconate, aspartate, pyruvate, malate, citrate, pidolate, lactate, orotate, etc.), car ils sont mieux absorbés par l'intestin.

Un excès de ces suppléments peut avoir un effet laxatif.

Si le déficit est léger, il peut être facilement comblé en augmentant l'apport en aliments riches en magnésium, tels que les légumes - en particulier ceux à feuilles vertes - les cacahuètes et les grains entiers.

Dans les cas graves, lorsque les suppléments peuvent être insuffisants, l'administration de sulfate de magnésium par voie intramusculaire est utilisée.