Commissaire: Luca Penzi
De plus en plus, dans les magazines spécialisés et à la télévision, nous entendons parler de WELLNESS, mais qu'est-ce que cela signifie?
C'est très simplement l'union des mots anglais WELL (bien) et FITNESS, en un mot, l'activité physique liée au bien-être!
De nombreux centres ont été équipés de mini spas, de véritables spas bien équipés où l’on peut masser, ternir, peler, bronzer ... bref, prendre un peu soin de soi, peut-être après une bonne transpiration dans la salle de musculation ou selle sur un vélo après un cours de spinning.
Les gérants des gymnases ont compris que, en raison du taux de stress croissant qui, malheureusement, nous saisit et ne nous permet pas de respirer, nous avons besoin de plus que la salle de musculation obsolète.
Alors viennent toutes ces "nouvelles" disciplines conçues pour nous faire retrouver ou conserver la forme physique tant attendue; pilates, pancafit, étirements holistiques et plus!
Mais attention, le fait qu’il soit nouveau ne signifie pas qu’il soit "fonctionnel" (un autre mot cher aux employés du secteur) a toujours recours à un personnel qualifié, à présent presque tous les centres sont équipés, cela va au prestige de la structure elle-même: jadis étant physiquement doué pour être instructeur, il n’est maintenant pas rare de trouver des physiothérapeutes qui sont des entraîneurs personnels, des diplômés en éducation physique qui deviennent des instructeurs d’aérobic, etc., au profit du client qui (à juste titre) est de plus en plus informé et exigeant ...
... et j'aimerais voir!
Combien de cas sont passés entre les mains de garçons qui, sans aucune orientation sérieuse, ont suivi une formation de type marines simplement parce qu’ils font confiance à l’instructeur (improvisé mais très musclé) dont les résultats étaient alors pour le moins graves: tendinite, stress surentraînement, déchirures musculaires, tests sanguins anormaux, défauts posturaux plus ou moins graves et, dans la plupart des cas, objectif final (augmentation de la masse et du tonus musculaire) manqué et pas du tout!
Je sais, je suis allé un peu », mais il était nécessaire d'essayer de vous faire comprendre que le corps humain est une machine" presque "parfaite, et, en tant que telle, doit être traitée avec la considération qui s'impose, faute de quoi des dommages peuvent être causés. sérieux!
Mon conseil est donc le suivant: choisissez un centre qui offre une bonne variété de disciplines, vérifiez qu’elles sont tenues par du personnel compétent, choisissez celle qui vous convient et surtout…
... essayez de vous amuser, car votre cerveau en a absolument besoin, ni plus ni moins que le reste de votre corps!
Un câlin et ...
... profitez de votre bien-être!
Voir aussi: Bien-être, est-ce vraiment nécessaire?
