Plus qu'une maladie en soi, la toux est un réflexe de défense de l'organisme dû à l'irritation des muqueuses respiratoires: la toux survient quand une substance ou une particule étrangère entre en contact avec ces muqueuses, gênant les voies respiratoires.
La toux peut être accompagnée ou non de crachats, ce qui la distingue de la toux sèche.
Que faire
- Maintenir l'environnement à la bonne humidité (40-60%): pendant les mois froids, utilisez des humidificateurs ou appliquez un chiffon humide sur le radiateur
- Évitez les endroits et les pièces pollués où il est permis de fumer
- Couvrez-vous bien avant de quitter la maison avec des foulards et des vêtements épais (pendant les mois d'hiver et les saisons intermédiaires)
- En cas de toux associée à une congestion nasale (nez bouché), fluidifiez le mucus à l'aide de vaporisateurs nasaux
- Lavez-vous souvent les mains
- Évitez autant que possible les changements de température
- Renforcer le système immunitaire
- Couvrez-vous la bouche avec votre main ou avec un mouchoir avant de tousser
- Si, après une toux, en plus du flegme s'échappant du sang, appelez le médecin immédiatement.
Quoi NE PAS faire
- Avaler le flegme
- Tabagisme: le tabagisme, passif et actif, semble inhiber le système immunitaire, prédisposant le sujet aux infections
- Fumer dans la voiture ou à la maison
- Assistez aux endroits surpeuplés: le risque de contracter une infection dans les voies respiratoires augmente
- Maintenir l'environnement à une humidité inférieure à 40%: dans ces conditions, la capacité des muqueuses respiratoires à purifier l'air inspiré est inhibée
- Mets tes mains dans ta bouche
- Prendre des antibiotiques sans ordonnance
Quoi manger
- Suivre un régime alimentaire sain et équilibré, sans excès
- Prenez des boissons chaudes, telles que thé, lait chaud, bouillons, soupes, utiles pour faciliter la fluidification du mucus
- Le lait chaud mélangé avec du miel est un ancien remède, utile pour adoucir les muqueuses de la gorge (irritée par la toux) et favoriser la fluidification du mucus.
- Prenez des portions abondantes de fruits et de légumes comme aliments riches en antioxydants (notamment la vitamine C et la vitamine E)
- L'oignon est inclus dans la liste des "aliments médicamenteux": il a des propriétés désinfectantes, décongestionnantes et expectorantes
Quoi ne pas manger
- Si la toux est accompagnée de congestion nasale, il est recommandé d'éviter l'alcool: il semble que l'alcool puisse aggraver le gonflement de la muqueuse nasale.
Cures et remèdes naturels
- Les remèdes naturels contre la toux sont une excellente alternative aux médicaments classiques. Les principes actifs peuvent être utilisés en infusion (infusion à boire) ou inhalés sous forme de vapeur (suffumigio):
- Anis ( Pimpinella anisum L.) → balsamique, expectorant, propriétés anti-inflammatoires, remède efficace contre la toux grasse
- Eucalyptus ( Eucalyptus globulus Labill) → propriétés anti-inflammatoires, expectorantes, balsamiques, antiseptiques et antivirales: remède indiqué contre la toux grasse. Indiqué comme suffumigio
- Farfara ( Tussilago farfara ) → propriétés antitussigènes, expectorantes et calmantes
- Horehound ( Marrubium vulgare L) → remède naturel mucolytique et sédatif contre la toux
- Mauve ( Malva sylvestris) → propriétés protectrices de l'épithélium, propriétés anti-inflammatoires des muqueuses, excellent remède contre la toux sèche (infusé)
- Réglisse ( Glycyrrhiza glabra ) → expectorant, propriétés mucolytiques
- Papaver ( Papaver somniferum ) → propriétés antitussives puissantes, comparables à la codéine et au dextrométhorphane
- Piantagine ( Plantago lanceolata ) → sédatif, propriétés anticatarrhal
- Linden ( Tilia cordata ) → médicament mucilagineux doté des propriétés protectrices des muqueuses pharyngée et trachéobronchique. Excellent remède contre la toux sèche (infusée).
Soins pharmacologiques
Le traitement contre la toux dépend de la cause sous-jacente:
- Toux allergique: le traitement idéal consiste à administrer des antihistaminiques tels que la diphénhydramine (par exemple, l’Aliserine)
- La toux grasse doit être traitée avec:
- antitussifs-expectorants, tels que Guaifenesina (par exemple, Vicks Tosse Fluidific) ou Benzonatate (par exemple, Tessalon)
- des mucolytiques, tels que l'acétylcystéine (par exemple Fluimucil), le bromhexine (par exemple Bisolvon Linctus)
- Pour la toux liée à une bronchite chronique, des analgésiques narcotiques sont recommandés. Par exemple: codéine (par exemple, Codein, Plan Hederix), dextrométhorphane (par exemple, Aricodiltosse), Idromorfone (par exemple, Jurnista)
- Un traitement antibiotique est recommandé pour les toux dues à des infections bactériennes. Les médicaments les plus utilisés à cette fin sont:
- Tétracycline (par exemple, Tetrac C), pour les infections à chlamydia ou à mycoplasmes
- Flucloxacilline (par exemple Flucacid) pour les infections à streptocoques
- Clarithromycine (par exemple, Biaxin), pour les infections à Haemophilusinfluenzae
prévention
- Ne pas fumer
- Eviter toute possibilité de contagion, notamment en cas de suspicion de pathologies des voies respiratoires
Traitements médicaux
- La toux ne nécessite aucun traitement médical spécifique, sauf s'il s'agit d'une expression de maladies le nécessitant (par exemple, cancer de l'œsophage, tumeur de la plèvre, cancer du poumon)
