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Silymarine

Qu'est-ce que la silymarine

La silymarine est un mélange composé principalement de trois substances: la silibine (également appelée silibinine), la silicristine et la silidianine. Ce complexe de flavonolignani se trouve dans plusieurs plantes, notamment dans le chardon-Marie, où il est présent à l’origine dans un rapport de 3: 1: 1 (la silibine est donc considérée comme l’élément le plus important du point de vue quantitatif et qualitatif).

La silymarine n'est pas présente dans les feuilles du chardon-Marie, mais se concentre dans les graines et dans la couche protéique de la surface externe du fruit.

Silymarine et Santé

Propriétés de silymarine sur la santé

L'importance du chardon-Marie est connue depuis longtemps dans le domaine phytothérapeutique, où il est traditionnellement utilisé pour améliorer la santé et la fonctionnalité du foie.

Les effets hépatoprotecteurs de la silymarine ont été démontrés à la fois in vitro et in vivo, exposant les animaux à des substances toxiques pouvant causer des lésions hépatiques, telles que l'éthanol (alcool), la phalloidine (un poison caractéristique des champignons appartenant au genre Amanita), tétrachlorure de carbone, paracétamol et thioacétamide.

Les chercheurs ont ainsi pu apprécier l'efficacité protectrice de la silymarine et étudier les différents mécanismes d'action, principalement en raison de son aptitude à augmenter la synthèse des protéines hépatiques et à inhiber les médiateurs inflammatoires et les radicaux libres.

La silymarine est absorbée par voie orale et excrétée par la bile, avec une demi-vie d’environ 6 heures.

Dans le domaine médical, il est utilisé avec succès comme adjuvant dans le traitement de l’hépatite, de la cirrhose chronique, de l’empoisonnement du foie et en cas d’empoisonnement par Amanita Phalloides . En sport, il est recommandé de prendre un produit détoxifiant pour limiter les effets hépatotoxiques des stéroïdes anabolisants oraux.

Comment utiliser

Comme la silymarine est insoluble dans l’eau, si vous souhaitez profiter pleinement des propriétés hépatoprotectrices et détoxifiantes du chardon-Marie, il est conseillé de recourir à des préparations normalisées, vendues sous forme de comprimés ou de gélules sucrés, plutôt que de thés. Dans les différentes études cliniques, des doses moyennes de 200 à 1000 mg de silymarine par jour ont été utilisées.

Effets secondaires

Aucun effet négatif ou toxique particulier n'est ressorti des différents essais cliniques, même à fortes doses. Cependant, les propriétés laxatives de la silymarine sont connues et apparaissent lorsqu'elles sont prises à fortes doses, probablement en raison de son stimulus positif sur la synthèse et le flux biliaire. D'autres effets indésirables mineurs ont été rapportés dans la littérature, en particulier au niveau gastro-intestinal (nausée, gonflement, dyspepsie).