Huile de massage: comment choisir l'huile

Massage: le choix de l'huile

Le choix du type d’huile de massage dépend à la fois de la perturbation que l’on veut atténuer et des préférences personnelles; de nombreuses essences ont des activités thérapeutiques similaires, le choix est donc parfois personnel. De toute évidence, si un massage thérapeutique est requis, le choix de l'huile doit être plus précis et axé sur la résolution de cette perturbation.

L'utilisation raisonnée de plusieurs huiles de massage différentes, donc caractérisées par des extraits officinaux particuliers, permet de renforcer l'effet en agissant en synergie: ainsi, la combinaison de différentes huiles permet d'agir sur des troubles diversifiés. Il est toutefois préférable de ne pas mélanger plus de 4 ou 5 types d’essences: en général, sur 100 ml d’huile de massage, il ne peut être ajouté que 60 gouttes d’essence.

Huiles de massage

Parmi les huiles de massage les plus courantes, nous mentionnons:

Huile de jojoba
Huile d'amande douce
Huile de germe de blé
L'huile de sésame,
Huile de coco
Huile de bourrache

À ces huiles, qui - on s'en souvient encore une fois, agissent comme base, on ajoute les extraits essentiels, dosés en gouttes.

Types de massages

Voici quelques exemples.

Massages relaxants: des extraits de lavande ( Lavandula angustifolia Miller), d’orange amère ( Citrus × aurantium ) ou de bergamote ( Citrus bergamia ), caractérisent des extraits de lavande ( Lavandula angustifolia Miller), une huile particulièrement indiquée pour la détente et utile pour lutter contre l’anxiété, la tension nerveuse et le stress. La phytothérapie, associée au massage, aide donc à lutter contre la fatigue musculaire et à réduire le stress.
Massages pour lutter contre les palpitations et / ou les pressions élevées associées au stress: utile, dans ces cas, l’ajout à la matrice huileuse d’huiles essentielles d’Ylang-ylang ( Cananga odorata, reconnue pour sa capacité à stimuler la circulation et à réduire la palpitations), lavande (plante relaxante par excellence, sédatif du système nerveux central), néroli (huile végétale extraite de l'orange amère).
Massages contre les tensions musculaires: les huiles les plus appropriées pour ce problème sont additionnées d'essences de romarin ( Rosmarinus officinalis ), de genévrier ( Juniperus communis ) et de citron ( Citrus × limon ), également adaptées à la stimulation de la circulation. Le genévrier est particulièrement utile pour les douleurs rhumatismales, le romarin est considéré comme l'une des plantes médicinales les plus connues utilisées pour stimuler la microcirculation, tandis que le citron stimule la circulation lymphatique. Ces essences, dispersées dans l'huile, agissent en synergie en favorisant l'effet dérivé du massage.

Huile de massage: Résumé

Huile de massage: propriétés bénéfiques	Au cours du massage, l’huile est l’opportunité de transporter la chaleur des mains de celui qui la pratique sur la peau du destinataire: facilite la friction il rend la peau lisse et douce il empêche le dessèchement de la peau donne du relief aux muscles réduit le stress allège le poids du corps assiste le massage thérapeutique / relaxant
Huile de massage: composants	Huiles essentielles (ou essences), responsables de l'effet relaxant / énergétique / thérapeutique du massage Matrice grasse, dans laquelle les essences sont dispersées
L'importance de l'huile en massage	L'huile ne doit jamais être appliquée directement sur la peau Il n'est pas nécessaire d'utiliser une grande quantité de produit Le choix de l'huile aromatique pendant le massage semble être encore plus pertinent que le massage lui-même Les huiles pressées à froid et non raffinées sont les plus appropriées pour le massage (toutes les qualités intrinsèques de l'huile sont préservées) MA: les huiles pressées à froid et non raffinées peuvent contenir des spores fongiques facilement réactivables au contact de l'eau Les élixirs ne doivent jamais être utilisés aussi, car ils sont irritants Les huiles végétales sont préférables aux huiles minérales
Huile de massage: le bénéfice des essences	Pendant le massage, l'huile aromatisée vous permet également de bénéficier des propriétés thérapeutiques des plantes médicinales. Les essences contenues dans l'huile sont capables de: Libère la peau des toxines chaleur Soulager la douleur Atténuer le gonflement Détendre et oxygéner la peau
Huile de massage: choix de l'huile	Cela dépend de: Désordre qui est destiné à soulager Préférences personnelles
Matrices grasses les plus courantes	Huile de jojoba Huile d'amande douce Huile de germe de blé Huile de sésame Huile de coco Huile de bourrache
Huiles essentielles les plus utilisées	Huile aromatisée à: Extraits de lavande, d'orange amère ou de bergamote pour des massages relaxants Extraits de romarin, genévrier et citron pour des massages contre la tension musculaire Extraits d'Ylang-ylang, de lavande et de néroli pour lutter contre les palpitations et / ou l'hypertension artérielle associée au stress