Commissaire Ivan Mercolini
prémisse
Ivan Mercolini>
- auteur de l'article -
Avec cet essai, je donnerai les dernières indications pour arriver à l'important rendez-vous du livre . Ici, il y aura les derniers arrangements, c’est-à-dire que je suppose que vous avez déjà atteint votre meilleure forme physique, en qualité et en quantité. Ce texte convient aux photomodels et aux photomodels. Mais aussi à ceux qui veulent simplement obtenir une séance photo montrant le meilleur d’eux-mêmes, comme souvenir pour les années à venir ou comme carte de visite pour une page Web ou pour FACEBOOK. Les "astuces" mentionnées ici ont été en partie "volées" dans le bodybuilding traditionnel. Je donnerai des indications alimentaires et des indications comportementales. J'expliquerai comment manger, comment s'intégrer, comment boire et comment s'entraîner la semaine précédant le grand rendez-vous.
Brèves notes sur la façon de composer un livre
Le livre d'un modèle ou d'un modèle doit contenir:
- gros plans du visage (beautés) sur le plan frontal, dont au moins une paire en noir et blanc, avec des figures et des coiffures différentes;
- Figure complète en vêtements automne-hiver;
- Figure complète en vêtements printemps-été;
- Figure complète en maillot de bain;
- Quelques poses artistiques et particulières (tenues qui rappellent des personnages célèbres, métiers d'art, utilisation de fleurs et de décorations, d'animaux, etc.). Par exemple, une de mes étudiantes avait inclus dans son livre des images dans lesquelles elle paraissait habillée en gangster américain à l'époque d'Al Capone, avec un cigare dans la bouche. Un autre de mes étudiants avait inséré un costume de tigre, adoptant une expression agressive et "dégainant ses ongles".
Les modèles photo prendront soin de faire plus de clichés en costume. Personnellement, j'estime que les nus sont aussi agréables, à condition que l'épilation comprenne également le pubis.
Imaginant un service de 100 coups, seulement 20% l’aimeront. Donc, pour éviter de gaspiller de l'argent, essayez beaucoup ces dernières semaines avec un appareil photo numérique et demandez l'aide d'un ami / d'une amie. Nous reprendrons cette discussion plus tard. Dans le livre, vous allez extraire le matériau pour Composit ou Z-CARD: une beauté en noir et blanc en tant qu'image principale, un costume, une image automne-hiver et une image printemps-été (et / ou artistique) en tant que photos secondaires. Sur votre carte Z, nous indiquerons votre nom, votre mobile ou votre e-mail, votre taille, votre poids, la couleur de vos cheveux, la couleur de vos yeux, votre pourcentage de graisse corporelle (uniquement pour les modèles / et votre condition physique), hanches (pour les filles). La Z-CARD est pratiquement votre carte de visite.
Vous enverrez le livre à la direction du modèle que vous considérez comme la plus accréditée, avec votre curriculum, par courrier ou par courrier électronique (beaucoup moins cher que le dernier). Vous allez ajouter vos aspirations et vos objectifs. Soyez bon à cela. En attendant, n'indiquez pas clairement que vous avez envoyé des lettres "à droite et à gauche", mais soulignez plutôt plusieurs fois le nom de la société à laquelle vous avez écrit et indiquez clairement pourquoi vous l'avez choisi. Citez des exemples dans lesquels cette gestion de modèle a été mise en évidence pour sa brillance et parce qu'elle vous a frappé. En bref: imaginez que vous n’avez écrit que pour eux et essayez de le leur prouver. Votre les aspirations sont humbles, ne parlez pas de la compensation souhaitée, je vous le recommande. Au début, cela peut être suffisant pour que vous soyez un modèle, sans exiger aucune compensation. Apprenez à faire le désordre. Lorsque vous préparez les scènes, soyez humble, je répète: SOYEZ HUMAIN. La fierté l'a laissé impopulaire ou qui est déjà célèbre et peut se le permettre. Aide à l’aménagement, au déchargement des cartons, au nettoyage. Les attitudes de "première femme" ne parviennent même pas à traiter avec le sexe opposé, dans lequel la beauté n’est pas une valeur ajoutée, mais une normalité. Je souligne rapidement qs. dernier point et puis je ferme le chapitre. Grâce au bien-être, aux repas nutritifs et équilibrés, au développement de la forme physique pour tous les groupes sociaux, à la possibilité de dépenser plus pour les soins personnels en bref, la beauté est aujourd'hui plus répandue qu’il ya 20 ans. Je répète donc, de la part de MODEL TRAINER et en tant que garçon, que les attitudes de fierté en tant que détenteuses d'attributs qui ne sont plus même rares sont ridicules et conduisent à un échec dans ce secteur. Sois humble. Si vous êtes peut-être quelqu'un à la plage, vous serez moins que rien dans un modèle de gestion où la beauté est si commune qu'elle est presque ennuyeuse. CLAIR?
Maintenant, imaginons que vous ayez prévu de faire le samedi après-midi un livre d'un photographe professionnel. Voyons comment se comporter la semaine dernière. À propos des médicaments que j'ai déjà écrits et que je vous renvoie là-bas. Comme indiqué dans l'introduction, il est important que la semaine précédente ait déjà atteint 95% de la forme maximale. Dans ces derniers jours, nous ferons les touches qui donneront la valeur ajoutée par rapport à la concurrence, la cerise sur le gâteau classique. Important !!! La pratique décrite ci-dessous est un état non naturel dans lequel l'eau corporelle, le sodium, le potassium et le glycogène sont manipulés pendant six jours. Consultez votre médecin avant de commencer le cours, car seuls ceux qui sont en parfaite santé peuvent le faire. La manipulation de liquides, de sodium, de potassium et de glycogène est absolument contre-indiquée chez les personnes souffrant de diabète, de pression et de problèmes cardiovasculaires en général. Mais aussi pour d'autres maladies, il est contre-indiqué. Gardez toujours à l'esprit que les modèles professionnels sont suivis par un médecin. Et d'un médecin, vous devrez obtenir la permission de poursuivre la pratique mentionnée ici. Dernière remarque avant de commencer: les filles doivent faire face au cycle menstruel, qui implique des oscillations - avec une période d'un mois - des fluides considérés. Le pic de rétention d'eau se produit avec les niveaux les plus élevés d'estradiol et de progestérone, c'est-à-dire juste avant la perte, puis s'effondre pendant. Vous devez donc garder cela à l'esprit et planifier le livre pour un samedi qui se produit immédiatement après le flux, JAMAIS avant.
