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Plateforme vibrante: comment ça marche?

Edité par: Francesco Magagnini

La plate-forme vibrante ne doit pas être confondue avec la gymnastique passive ou l'électrostimulation : les principes sur lesquels elle repose et la technologie utilisée sont complètement différentes. le muscle travaille activement, mais de façon exponentielle.

Les temps d’entraînement réellement réduits sur des plates-formes vibrantes équivalent en termes de pompage du sang et de stress musculaire à des durées beaucoup plus longues et souvent (pour diverses raisons) moins intenses que la musculation ou le cardio classique.

Le Dr Bosco et d'autres chercheurs ont approfondi les études sur la locomotion et les exercices de courte durée mais d'intensité maximale: ils ont des effets positifs sur les structures osso-musculaires et articulaires. La vibration contrôlée des plates-formes vibrantes vibrantes stimule les contractions et les contractions involontaires au niveau musculaire et neurologique.

Courir, marcher ou faire des exercices dans le gymnase, la vitesse maximale de contraction est de 5 à 6 par seconde, toutefois des contractions volontaires avec le type de fibre musculaire et la variable d’entraînement.

La plateforme vibrante permet d'exploiter la contraction involontaire et stimule la contraction-décontraction à raison de 20 à 50 fois par seconde, une vitesse impensable à obtenir avec un corps libre.

Les avantages de la plateforme vibrante ne sont pas seulement liés au travail musculaire effectué, mais également à la libération de certaines hormones, que le stimulus vibratoire provoque de manière tout à fait naturelle: ils procurent une sensation de bien-être et augmentent notre métabolisme de base, avec prestations connexes. Rappelez-vous que les premières applications des plates-formes vibrantes étaient à l’avantage des astronautes russes qui parvenaient, en 10 minutes de traitement par jour, à rester en orbite 420 jours contre 120 jours d’astronautes américains obligés de retourner au sol en raison de graves problèmes musculaires et os.