Qu'est-ce que l'héliothérapie?
L'héliothérapie est une science thérapeutique basée sur l'exposition au soleil pour le traitement de divers types de troubles.
La sensation de bien-être et de chaleur, induite par l'exposition au soleil, est le résultat d'une interaction complexe impliquant tous les systèmes physiologiques et toutes leurs activités (après un "bain de soleil", par exemple, une sensation de relaxation est ressentie). muscle et une plus grande mobilité articulaire).
Parmi les effets les plus importants que l'héliothérapie favorise sur la peau, nous rappelons la transformation de la vitamine D en sa forme active (D3). L'activation de la vitamine D dans son composant actif sous-tend le traitement contre le rachitisme, causé précisément par le manque de cette vitamine.
Remarque: une carence en vitamine D entraîne des modifications de la conformation du tissu osseux. L'absence de cette composante conduit à des conditions pathologiques telles que le rachitisme et la fragilité des os.
Attention!
La pratique de l'héliothérapie requiert de la prudence, car elle peut entraîner des effets secondaires graves. En fait, le rayonnement ultraviolet invisible est également responsable de nombreux changements indésirables de la peau. Ces mêmes longueurs d'onde de lumière peuvent en effet causer des coups de soleil, le vieillissement de la peau et des cancers de la peau. Pour ces raisons, l'héliothérapie doit être appliquée avec précaution, en pondérant ses avantages, ses risques et ses alternatives comme pour tout autre traitement médical.
Effets de la lumière du soleil
Le soleil émet de grandes quantités d'énergie dans l'espace: le rayonnement solaire est classé en fonction de sa longueur d'onde caractéristique (inversement proportionnelle à l'énergie du rayonnement lui-même). Ces émissions sont réparties sur un large spectre d'amplitude.
Outre la lumière visible (rayonnement perçu par l'œil humain), ils se distinguent:
- infrarouge (IR): ils conduisent la chaleur et restent sur la couche superficielle de l'épiderme
- rayons ultraviolets (UV): produisent un effet sur les tissus et le système métabolique, ils parviennent au derme.
L’exposition directe intentionnelle au soleil permet d’obtenir des avantages thérapeutiques, en particulier pour la présence du composant ultraviolet. Ce dernier comprend 3 classes de rayonnement:
- UV-A
- Ils favorisent la libération de mélanine par les mélanocytes et l'interaction oxygène-mélanine, ce qui augmente considérablement la pigmentation de la peau (bronzage).
- Ils peuvent provoquer un mélanome (cancer de la peau) et un vieillissement prématuré de la peau (plus rapide que les rayons UV-B).
- Les lunettes de soleil réduisent leur effet et sont gênées par les vêtements de protection.
- UV-B
- Ils sont potentiellement plus nocifs et cancérogènes que les UV-A.
- La néo-synthèse de mélanine produit une action stimulante.
- Activer le métabolisme de la vitamine D.
- Ils provoquent des coups de soleil avec plus d'incidence que les rayons UV-A.
- Les lunettes de soleil réduisent leur effet (en fonction du FPS, du facteur de protection solaire indiqué)
- UV-C
- Ils constituent le rayonnement le plus dangereux et sont protégés de la couche d'ozone de l'atmosphère terrestre (ils n'atteignent généralement pas le sol).
Contexte historique
L'exploitation de la lumière naturelle du soleil à des fins thérapeutiques a une origine très ancienne: dans toutes les cultures, le soleil représente l'énergie, la chaleur et la vie. D'autre part, depuis ses origines, l'homme a compris de manière empirique les effets des facteurs climatiques sur sa santé. on pourrait donc dire que l'héliothérapie est une pratique qui a toujours appartenu à la médecine.
Les Grecs anciens utilisaient cette technique naturelle pour traiter les lésions cutanées et autres maladies de la peau. L'héliothérapie a été utilisée en Inde, en Chine et en Égypte en tant que traitement curatif de diverses maladies, notamment le psoriasis. Même les anciens Romains utilisaient l'exposition du corps au soleil et à l'air pour profiter de ses bienfaits.
Au début du XXe siècle, des scientifiques ont assigné à la peau le rôle d'organe multifonctionnel et non pas seulement de "coquille" protectrice de notre corps.
Héliothérapie dans les sanatoriums pour la tuberculose
L'héliothérapie faisait partie de l'offre thérapeutique des sanatoriums antituberculeux, des établissements de santé accueillant des patients atteints de tuberculose ou de maladies pulmonaires (chroniques ou convalescentes), susceptibles de subir un traitement climatique.
Au fil du temps, l'héliothérapie a fait l'objet d'études qui ont approfondi les actions biologiques produites par le rayonnement solaire, en déterminant l'efficacité de l'exposition à la lumière naturelle et en documentant les effets sur plus d'un an.
Remarque : le soleil influence notre vie quotidienne : il régule les rythmes circadiens de l'organisme; il marque le cycle veille-sommeil; il influence l'humeur en relation avec l'intensité de la lumière.
avantages
Les interactions biologiques et physiologiques affectant les effets de l’exposition au soleil sont les suivantes:
- Métabolisme du calcium et de la vitamine D
- Production de mélanine
- Réglage du rythme veille-sommeil
- Maintien de la température corporelle
- Action sur certains mécanismes biologiques qui affectent l'humeur
Les pathologies qui tirent l'effet le plus bénéfique de la thérapie solaire sont:
| Maladies dermatologiques | psoriasis vitiligo acné eczéma | Stimule la production de mélanine, action anti-inflammatoire |
Maladies ostéo-articulaires | rachitisme rhumatisme L'ostéoporose arthrose | Action anti-inflammatoire, stimulation de la production de vitamine D, absorption du calcium et fixation dans les os |
Maladies respiratoires | Asthme bronchique | |
Maladies du système hématologique et circulatoire | anémie Lymphaticism (augmentation du volume des organes lymphatiques en réponse à la maladie ou au drainage des toxines) | |
Troubles de l'humeur | Dépression, anxiété | Les rayons du soleil activent certains neurotransmetteurs (tels que la sérotonine) dans le cerveau, améliorant ainsi l'humeur (dans les jours les plus ensoleillés, nous nous sentons heureux et actifs) |
Même ceux qui jouissent d'une bonne santé peuvent tirer parti des effets positifs de l'héliothérapie. Exposition au soleil:
- Active la circulation et induit une oxygénation efficace au niveau des tissus (effet trophique)
- Stimule le métabolisme et le système neuro-végétatif
- Favorise l'hématopoïèse (favorise la formation et la maturation de la partie corpusculaire du sang)
- Améliorer l'efficacité physique et mentale
- Augmente la capacité musculaire
- Facilite l'élimination des toxines par la transpiration cutanée
L'héliothérapie est contre-indiquée dans les cas de:
- Hyperthyroïdie: les rayons ultraviolets stimulent indirectement le métabolisme des glandes endocrines, qui produisent des hormones qui, chez les individus prédisposés, peuvent favoriser l'apparition de troubles tels que la tachycardie ou la syncope (évanouissement).
- Fragilité capillaire et varices: la chaleur stimule la vasodilatation
- Hypertension, artériosclérose, insuffisance cardiaque
- Maladies hépatiques et rénales chroniques
Valeur thérapeutique de la chaleur du soleil
Certains appendices cutanés, les glandes sudoripares, sont stressés par l'excrétion des déchets de notre corps. Par conséquent, l’intervention de la chaleur aide à réguler l’équilibre hydrosaline et à abaisser la température corporelle grâce à l’évaporation de l’eau contenue dans la sueur.
Héliothérapie et psoriasis
L'héliothérapie s'est révélée être la thérapie la plus pratique disponible pour traiter le psoriasis. Une exposition au soleil courte et régulière (jusqu'à 20 minutes, plusieurs fois par semaine) ralentit le renouvellement rapide des cellules cutanées caractérisant le psoriasis (une maladie dermatologique qui provoque des lésions cutanées épaissies ou cutanées).
L'héliothérapie peut aider à diminuer ou à remplacer d'autres traitements, tels que les onguents et les crèmes topiques, les pilules ou les médicaments injectables. Cependant, tous les patients atteints de psoriasis ne sont pas de bons candidats à l'héliothérapie.
Héliothérapie et photothérapie
L'héliothérapie s'est révélée si efficace contre le psoriasis qu'elle a favorisé la diffusion de la photothérapie, qui utilise la lumière artificielle du soleil produite par des appareils spécifiques. Cette alternative peut remplacer efficacement et en toute sécurité l'exposition au soleil en hiver ou par temps froid.
