Qu'est-ce qu'un cou raide?
Le torticolis commun est une affection pseudo-pathologique caractérisée par une mobilité limitée (ou un blocage) du cou, toujours accompagnée de douleurs cervicales aiguës et intenses.
Le torticolis commun est un trouble extrêmement fréquent et douloureux, dû à une contracture des muscles latéraux du cou. Heureusement, l’état douloureux est passager ou a tendance à disparaître en quelques jours ou quelques semaines après l’apparition des symptômes. Cependant, les récurrences ne manquent pas.
Causes
Le torticolis présente une origine multifactorielle, c’est-à-dire qu’il peut être favorisé par des causes différentes et hétérogènes.
Les plus grands accusés du torticolis commun sont:
- Prendre des postures incorrectes pendant de longues périodes
- Prendre une mauvaise position pendant le sommeil
- Courants d'air
- Mouvements soudains et soudains du cou
Outre les causes énumérées ci-dessus, les infections virales, les inflammations et les lésions de la colonne cervicale (par exemple, les hernies discales) peuvent également causer un torticolis.
Il existe également une variante congénitale du torticolis - qui n'a rien à voir avec le cou raide habituel - provoquée par une rétraction du muscle sternocléidomastoïdien ou par des malformations osseuses de la vertèbre cervicale, apparues pendant la vie intra-utérine. Pour plus d'informations, voir l'article: types de torticolis
Les symptômes
Le patient souffrant de torticolis se plaint d'une difficulté marquée à plier, tordre ou allonger le cou; chaque léger mouvement de cette zone produit une douleur locale aiguë, pénétrante et insupportable.
Le tableau clinique de la nuque raide commune est caractérisé par:
- Brachialgie: condition douloureuse du cou qui irradie même le niveau du bras
- Cervicalgie: douleur cervicale générique de nature musculo-squelettique
- Raideur des muscles cervicaux
- Incapacité / incapacité à bouger, bouger ou faire pivoter le cou
Torticolis: traitement médicamenteux
Le traitement du torticolis doit être établi en fonction de la cause déclenchante. Normalement, la douleur dans le cou peut être résolue par une thérapie simple avec des médicaments analgésiques et anti-inflammatoires. Les plus utilisés à cette fin sont:
- AINS (ibuprofène, acide acétylsalicylique, naproxène)
- Relaxants musculaires (diazépam, Ciclobenzaprina)
- Corticostéroïdes (p. Ex. Prednisone, méthylprednisolone)
Parfois, la douleur perçue au niveau de la colonne cervicale est particulièrement intense. Par conséquent, le patient a besoin d'un collier orthopédique pour accélérer la guérison et atténuer les symptômes.
Le torticolis résultant de lésions graves, par exemple une hernie cervicale, doit faire l’objet d’un discours différent. Dans ces circonstances, la seule possibilité d'enlever le torticolis est de traiter la hernie sous-jacente par le biais d'une chirurgie ciblée (discectomie) ou d'un traitement spécifique supplémentaire établi par le médecin.
Remèdes non pharmacologiques
Il n'est pas toujours nécessaire de recourir à des médicaments pour traiter le torticolis. Parfois, une légère douleur au cou peut être rapidement résolue en prenant des précautions simples.
Comment est-il possible de réduire la douleur causée par un cou raide?
- Les compresses chaudes sur le cou douloureux procurent un soulagement immédiat, en particulier lorsque le torticolis dépend d'une contracture des muscles cervicaux.
- Le torticolis dépendant de l'inflammation peut être temporairement soulagé par cryothérapie ou thérapie par le froid. Pour cela, il est conseillé de placer un sac de glace enveloppé dans un chiffon doux sur le cou. Pour obtenir l'efficacité thérapeutique maximale de la glace, il est recommandé de retirer les sacs froids toutes les 15 à 20 minutes, en alternant avec des pauses égales.
- Évitez le repos excessif. Contrairement à ce que l'on pourrait penser, un excès de repos favorise la raideur des articulations et des muscles déjà affaiblis par le cou raide. Plutôt, il est conseillé de prendre une position de repos pendant 30 minutes; Après quoi, il est bon de faire une promenade ou de faire un exercice de physiothérapie léger, spécifique au torticolis.
- Reposez-vous sur un matelas approprié, qui ne devrait pas être trop mou.
- Corrigez les mauvaises habitudes de vie, telles que la mauvaise posture
- Détendez-vous. Le stress et l'anxiété peuvent affûter le cou raide, car les tensions sont déchargées sur le rachis.
- Préférez les chaises solides, de sorte que le cou et le dos soient soutenus.
- Effectuez correctement les exercices de douleur cervicale afin de mobiliser les vertèbres cervicales et de dissoudre les tensions accumulées pendant la journée.
prévention
En dépit d’être la cause d’une douleur aiguë et âcre, le torticolis commun ne constitue pas en soi une véritable pathologie.
Mais comment est-il possible de prévenir le torticolis?
- Prenez des positions correctes pendant le repos nocturne. Il est conseillé de ne pas dormir en position ventrale, mais de préférer la position "fœtale", c'est-à-dire sur le côté, les genoux pliés vers le thorax.
- Évitez autant que possible les changements de température ou, au moins, mettez-vous à l'abri lorsque vous quittez la maison (surtout pendant les mois d'hiver). Nous rappelons brièvement que les courants d’air sont l’un des facteurs étiologiques les plus impliqués dans le torticolis
- Évitez les mouvements brusques et violents du cou
- Effectuer une activité sportive régulièrement
- Évitez les efforts physiques lourds accompagnés de surcharges, en particulier en cas de prédisposition au cou raide et de douleur cervicale
