définition
Littéralement, le terme "insomnie" désigne le "manque de rêve": cette traduction littérale (de l' insomnie en latin) donne immédiatement un aperçu de ce trouble: nous parlons d'une condition assez commune, dans laquelle le sujet qui est affecté s'endormir. Il n’est pas tout à fait correct de parler de l’insomnie en tant que maladie; c'est plutôt un signe qui unit de nombreuses maladies.
Causes
La difficulté à s’endormir peut dépendre de facteurs psychologiques, émotionnels et physiques, ou d’insultes externes (bruits continus): abus de certaines drogues (pour le traitement du rhume, de la réduction du poids des drogues), drogues et alcool, anxiété, consommation de substances excitantes ( caféine), dépression, douleur physique, maladie de la thyroïde, syndrome prémenstruel, stress. L'insomnie semble être plus fréquente chez les personnes âgées que chez les jeunes.
Les symptômes
L'insomnie peut être un phénomène occasionnel ou fréquent caractérisé par: difficulté à s'endormir, inattention, mal de tête, perception de ne pas s'être déjà reposé au réveil, inquiétudes pendant le sommeil, réveils répétés pendant le sommeil, fatigue et somnolence diurne, tendance irritabilité.
Alimentation et nutrition
Cures Naturelles
Les informations sur l'insomnie - Les médicaments pour le traitement de l'insomnie ne visent pas à remplacer la relation directe entre le professionnel de la santé et le patient. Consultez toujours votre médecin et / ou votre spécialiste avant de prendre Insomnia - Insomnia Medicines.
médicaments
Avant de suivre une voie pharmacologique, il est bon d'identifier la raison du symptôme "insomnie"; en fait, il serait inapproprié et peu intelligent de commencer à prendre des médicaments lorsque l’insomnie survient de façon sporadique et occasionnelle. Dans le cas qui vient d'être décrit, la difficulté à s'endormir pourrait être liée à une journée chargée ou à un repas trop abondant; par conséquent, l'administration de substances spécifiques (hypnotiques) pour favoriser le sommeil n'est pas recommandée; Cependant, beaucoup de gens ont une vision très irréaliste du sommeil idéal. C'est pourquoi, dès les premières difficultés pour s'endormir, recourez à la "pastiglietta". Ce comportement - il est bon de le souligner encore une fois - est erroné, car l'administration disproportionnée et indisciplinée de médicaments hypnotiques peut créer une dépendance.
Pour prévenir l'insomnie, vous pouvez adopter des règles simples pour obtenir un sommeil optimal et vous réveiller de nouveau au réveil (hygiène du sommeil):
- Toujours aller dormir en même temps
- Ne pas s'allonger peu après le dîner
- Évitez les gros repas difficiles à digérer, surtout le soir
- La chambre à coucher ne doit être utilisée que pour dormir, pas pour travailler (éviter l'ordinateur dans la chambre)
- Ne buvez pas de café ou de thé avant d'aller vous coucher
- Éviter le repos de l'après-midi
- Pratiquez quelques règles de relaxation avant de dormir
- Eviter l'alcool: tout le monde sait que "l'alcool crée de la somnolence", mais peu savent que l'alcool "crée de la somnolence à court terme", ce qui signifie qu'au début, la consommation d'alcool peut créer un certain désir de sommeil, mais une fois que leurs effets sont terminés, il est très probable qu'il se réveille pendant le sommeil.
Lorsque l'insomnie est causée par l'alcoolisme, il est recommandé de suivre un traitement pharmacologique éventuellement associé à un soutien psychologique adéquat pour le traitement de la maladie primaire.
Même si l'insomnie dépend d'altérations psychologiques, de troubles émotionnels ou du syndrome anxieux, il est conseillé de procéder à une procédure thérapeutique appropriée.
Anti-anxiolytiques / sédatifs et antidépresseurs : leur administration est indiquée dans le traitement de l'insomnie chronique sévère, accompagnée de troubles psychologiques qui entravent non seulement le sommeil, mais aussi la vie sociale de la personne concernée. Même si les symptômes de l'insomnie disparaissent quelques jours après l'administration de ces médicaments, il est fortement déconseillé d'interrompre brutalement et brusquement le traitement: en fait, un tel geste pourrait provoquer l'effet de rebond typique, provoquant ainsi des retombées, parfois plus symptomatiques. grave de la perturbation précédente.
- Zaeplon (par exemple Zerene, Sonata): il s'agit d'un médicament hypnotique / sédatif, indiqué pour traiter l'insomnie dans le contexte d'anxiété et de stress particulièrement stressés. Le produit, disponible en capsules de 5 et 10 mg, est particulièrement indiqué pour les personnes qui se plaignent d’une difficulté évidente à s’endormir et, sur ordonnance médicale, ne peut être pris que lorsque le trouble est grave. Prenez 5-10 mg d’actif juste avant de vous coucher; la durée du traitement ne doit pas dépasser deux semaines. Ne prenez pas dans les cas de maladie de foie et de rein.
- Zolpidem (par exemple, Stilnox, Nottem, Zolpidem DOC): le médicament appartient à la classe pharmacologique des hypnotiques / sédatifs et des anxiolytiques. Il est recommandé de ne prendre le médicament que si cela est réellement nécessaire, sur ordonnance d'un médecin. Commencez le traitement avec 10 mg d’actif, à prendre par voie orale avec de l’eau ou à placer sous la langue (sans eau), juste avant de vous coucher. Ne prolongez pas le traitement pendant 7 à 10 jours. Les comprimés à libération lente peuvent être pris à une dose de 12, 5 mg, juste avant d'aller se coucher pour se reposer la nuit.
- Ramelteon (par exemple Rozerem): médicament hypnotique-sédatif. De plus, ce médicament ne doit être pris qu'en cas d'insomnie grave. À titre indicatif, il est recommandé de prendre le médicament par la dose orale de 8 mg, 30 minutes avant le coucher, au besoin. Ne pas dépasser avec les doses.
- Lorazépam (par exemple, contrôle, saveur, zéloram, Lorans): le médicament appartient à la classe pharmacologique des benzodiazépines anticonvulsivantes. En plus de traiter l'insomnie, le lorazépam est indiqué dans le traitement des troubles liés à l'anxiété, à l'épilepsie, aux nausées et aux vomissements. Pour le traitement de l'insomnie, prenez 2-4 mg d'actif juste avant de vous coucher.
- Flurazépam (par exemple Felison, Flunox, Dalmadorm, Valdorm): cette benzodiazépine est exclusivement indiquée pour induire le sommeil dans le contexte d'anxiété. La dose indicative est de 15 mg par jour, avant d'aller au lit; chez certains patients, il est nécessaire de prendre une double dose (30 mg). Ne pas dépasser avec les doses. Consultez votre médecin.
- Diphenhydramine (par exemple Aliserin, Difeni C FN): hypnotique-sédatif et antihistaminique. Il est recommandé de prendre une dose de médicament allant de 25 à 50 mg, juste avant d'aller au lit.
- Amitriptyline (par exemple, Laroxyl, Triptizol, Adepril): antidépresseur tricyclique utilisé pour traiter la dépression et l'insomnie dans le contexte de stress et de troubles de la dépression. La dose doit être établie par le médecin en fonction de la gravité de la maladie.
- Gabapentine (par exemple, Gabapentine, Apentin, Gabexine, Neurontin): le médicament est un anticonvulsivant indiqué également dans le traitement de l'insomnie. Ce n'est pas le médicament de premier choix pour traiter l'insomnie. Consultez le médecin pour le dosage.
Orotate de magnésium : il s’agit d’un sel de magnésium complexé avec de l’acide orotique (vitamine B13): le magnésium est en fait un élément fortement utilisé par le corps en cas de stress; par conséquent, lorsque l’insomnie dépend du stress, l’administration de magnésium orotate est particulièrement recommandé, précisément parce que le corps est déficient. Le magnésium complexé aux composés organiques est une bonne combinaison, car ils rendent le minéral plus disponible.
Mélatonine (par exemple, Circadin, Mélatonine sublinguale 3): la mélatonine est disponible sous forme de gélules, de comprimés à libération lente ou de gouttes. Le choix de prendre des comprimés ou des gouttes est subjectif et le médecin recommande la forme pharmaceutique la mieux adaptée au patient. Par exemple, sous forme de comprimés à libération lente, pour traiter l'insomnie, il est recommandé de prendre 2 grammes de substance active quelques heures avant le coucher, de préférence le ventre plein. Répétez le traitement pendant trois semaines. Ne pas utiliser en cas de dysfonctionnement rénal et hépatique. Sous forme de gouttes, il est recommandé de prendre 4 gouttes, avant d'aller au lit (chaque goutte contient environ 0, 25 mg d'actif).
Phytothérapie et insomnie
En cas de légère insomnie, la phytothérapie joue un rôle de prestige: nous vous recommandons de préparer une tisane relaxante, formulée avec certains des médicaments suivants: aubépine, camomille, escolzia, griffonia, houblon, mélilot, mélisse, citrouille, coquelicot, passiflore, Linden et Valériane.
Les plantes décrites ci-dessus appartiennent à la catégorie des médicaments hypnotiques et soporifiques, capables d’exercer un effet calmant et anxiolytique sur le corps, en luttant contre l’insomnie.
