La plongée sous-marine est un sport pratiqué dans un environnement défini comme "spécial" (c.-à-d. Dans l'eau); de plus, par définition, la performance sportive de l'apnéiste est déterminée par la capacité de retenir son souffle, une variable qui affecte énormément les niveaux dangereux de la discipline.
Pendant de nombreuses années, la plongée sous-marine est restée une activité réservée à quelques "pêcheurs de sous-marin courageux", ou pire, à un "recordman" qui alternait la détention de la primauté avec la profondeur; à ce jour, la plongée sous-marine est un sport en expansion considérable (en particulier chez les femmes) qui englobe un bassin d'utilisateurs beaucoup plus large. Cependant, pour parvenir à une adhésion collective significative, il était nécessaire d’approfondir beaucoup l’aspect de prévention spécifique et de sécurité afin de transformer un sport extrême, ou potentiellement à risque, en une activité pouvant être pratiquée de manière courante.
La sécurité et la prévention des blessures en plongée sous-marine sont deux aspects qui doivent faire partie de l’attitude générale de l’apnéiste; les règles et règles de protection, propres ou non, peuvent être regroupées et décrites longtemps; mais après tout, si elles sont bien ancrées dans la pratique quotidienne, leur mise en œuvre devient un automatisme agréable.
Tout d’abord, il est du devoir de remercier toutes les écoles de préparation et de formation en apnée sous-marine pour la très forte contribution qu’elles ont apportée, apportent et continueront de donner à l’élargissement du concept d’apnée sans danger et d’apnée consciente; par conséquent, aux lecteurs intéressés, je vous recommande vivement de contacter l'association sportive la plus proche et de vous inscrire à un cours d'apnée sous-marine ou de perfectionner vos aptitudes apnéiques.
Sécurité et prévention en apnée sous-marine
En plongée sous-marine, prévenir, c'est avant tout éviter - mais aussi savoir s'y prendre - toute éventualité regrettable, et s'organiser au mieux pour bien la gérer. La prévention de l'apnéisme commence par l'application des règles de base pour le maintien de la sécurité et la réduction de l'indice de risque, jusqu'à la planification de véritables plans de gestion des urgences. Descendons plus en détail.
Prévention: état de santé et de sécurité
L’apnéiste est un athlète et, en tant que tel, doit se comporter; tout en ne faisant pas partie d’associations ou de circuits raciaux, même un simple "plongeur autonome" ou "pur" apnéiste a le devoir de le surveiller en permanence au moyen d’examens périodiques de l’aptitude psychophysique au sport de compétition; de cette manière, on aurait la garantie de posséder toutes les conditions physiques indispensables, réduisant ainsi le risque de maladie pendant le sport.
Pour la même raison, il est essentiel que le plongeur veille à maintenir un état de nutrition et d'hydratation toujours optimal, en particulier avant les activités qui l'intéresseront plusieurs heures par jour. De cette façon, il sera sûr que sa condition physique lui permettra de faire face de manière optimale à la situation la plus difficile (comme le retour d'une tempête soudaine ou le courant sur une pente sèche).
Prévention: système de couple
Le composant qui influe le plus sur la possibilité de blessure mortelle est la présence ou l'absence d'un compagnon de plongée. Surtout pour un apnéiste, pouvoir compter sur une "sentinelle" prête à le secourir dans toutes les situations, est un gage de sécurité qui n’est pas indifférent. Pour ce faire, il est essentiel de trouver un compagnon avec qui partager en permanence vos sorties et possédant au moins le même niveau d’entraînement sportif; il doit être capable de faire la même chose et connaître les principes de base pour récupérer la victime en profondeur (au moins 8-15 m) avec quelques notions de premiers secours relatifs. Il va sans dire que lui aussi doit constamment être dans des conditions psychophysiques optimales. En participant à un cours de plongée en apnée, il est possible d’obtenir toutes les informations nécessaires à la gestion du système de couple, notamment l’ASSISTANCE pendant les plongées; ce comportement (très répandu dans les différentes disciplines) est souvent sous-estimé par les néophytes (notamment par les pêcheurs), mais il garantit un niveau de sécurité très élevé, même en cas d'apnée prolongée jusqu'à la limite de ses performances.
Prévention: plan de plongée
Une fois que l'état de santé, la forme et les performances physiques du couple apnéiste sont garantis, il est également essentiel d'accroître le niveau de sécurité générale en planifiant chaque entraînement ou sortie de pêche sous-marine. Cet aspect est particulièrement important dans les apnées sous-marines réalisées en eau libre, où les variables sont nombreuses et où les risques d’occurrences inhabituelles augmentent considérablement. Il n’ya rien de plus important que de programmer l’ensemble de la sortie (également au moyen d’un bref briefing), de communiquer les bonnes heures d’ouverture et de fermeture, de spécifier également les lieux de rendez-vous (en particulier dans l’éventualité où le contact visuel serait perdu), ainsi que la logistique du support nautique et du matériel embarqué (fusées de signalisation, gilets de sauvetage, trousses de premiers secours, systèmes de communication, numéros de téléphone des autorités compétentes, etc.) ou des voitures en stationnement (en informant éventuellement les compagnons) du point précis de dissimulation des clés du véhicule). Enfin, mais non moins important, n'oubliez pas d'informer quelqu'un (n'importe qui) de sa sortie en eau libre; de cette manière, dans le pire des cas (comme la défaillance du véhicule nautique ou de la voiture concomitante avec le dysfonctionnement de la communication), nous aurons encore de bonnes chances d'être secourus assez rapidement. En suivant ces règles simples et brèves, il est possible d’effectuer une sortie complète en eau libre (qui peut durer près d’une demi-journée) en réduisant au minimum les complications organisationnelles et logistiques.
Prévention: gestion des urgences
Le programme de gestion des urgences fait sans aucun doute partie intégrante du plan de plongée. Bien que le pourcentage de risque lié à des événements désagréables puisse être réduit au minimum, la possibilité qu'il se produise ne peut être ignorée. À cet égard, il est extrêmement important (en particulier dans la gestion de grands groupes) d’informer le partenaire, ou chaque membre de l’équipe, que ITER NÉCESSAIRE de suivre en cas d’accident; en ce qui concerne la samba ou le black-out, il suffit généralement de ramener le peu sûr à la surface et de le frapper avec une tape sur le visage ou au moins de procéder à une ou plusieurs insufflations bouche à bouche ou bouche-nez. En cas d'ecchymoses ou de lacérations liées à des accidents nautiques, des maladies soudaines, une syncope avec un arrêt cardiaque, une blessure à haute altitude, etc., la procédure à suivre est la suivante:
- Dès que possible (éventuellement après la récupération du non sécurisé), si nécessaire, APPELEZ LES ÉCONOMIES !!!
- Vérifiez que la situation n'est PAS potentiellement à risque pour nous, les sauveteurs; par exemple, il serait déconseillé de tenter de retrouver un partenaire (peut-être empêtré dans un réseau) à un niveau bien au-delà de notre potentiel apnéique (évidemment malgré nous).
- Si possible, récupérez les éléments dangereux en appliquant les notions de sauvetage / récupération sous-marine (cours d’apnée) et de transport vers le bateau ou la côte.
- Atteint un point fixe, si les autorités ont déjà été prévenues, essayez un premier secours:
- en cas de panne d'électricité par insufflation;
- en cas d'arrêt cardiaque, effectuez un massage cardiaque ou appliquez le défibrillateur en même temps que l'insufflation;
- en cas de saignement, essayez l'hémostase avec des lacets ou des cordes, ou en appuyant sur la déchirure.
En cas de panne d'électricité, il est conseillé d'utiliser le kit d'alimentation en oxygène.
Évidemment, pour faire tout cela, il est essentiel d’utiliser certains outils de base; parmi ceux-ci, si la sortie se déroule en eau libre avec l'appui d'un bateau, n'oubliez pas d'apporter:
- Fiche récapitulative de tous les chiffres utiles (car en cas d'urgence, le cerveau ne pense pas clairement)
- Plusieurs systèmes de communication: VHF, téléphone portable, téléphone portable de rechange
- GPS pour une communication de point précise
- Trousse de secours et trousse de distribution d'oxygène
- Défibrillateur, MAIS SEULEMENT s'il est formé pour l'utiliser, en s'assurant que le sol est sec et qu'il y a suffisamment d'espace
- Au moins UNE couverture thermique
- Ciseaux pour couper le scaphandre
- Équipement embarqué pour le signalement des défauts
- Eau potable abondante
La prévention est un élément essentiel pour minimiser les risques d’apnée sous-marine, augmentant considérablement le niveau de sécurité générale. En suivant ces quelques règles, il est possible de pratiquer un sport absolument unique en son genre et de contribuer à sa diffusion et à son expansion.
