techniques de massage

Massage thaïlandais ou massage thaïlandais: qu'est-ce que et comment pratiquer I.Randi

généralité

Le massage thaïlandais ou massage thaïlandais est une forme de massage originaire de Thaïlande.

Selon la légende, les techniques de massage en Thaïlande se sont répandues grâce à la codification faite par le médecin indien Shivago Kumar Baj, vers le cinquième siècle avant notre ère (avant Jésus-Christ). Ce chiffre est toujours considéré aujourd'hui en Thaïlande comme le père de la médecine. Cependant, malgré les légendes qui circulent à ce sujet, les origines de cette forme de massage sont encore mal connues aujourd'hui.

Le massage thaï se caractérise par l'exécution de différents types de manipulation, y compris la pression, les étirements et les étirements, qui sont associés à des techniques de yoga, dites passives.

Comme ce qui se passe pour de nombreux autres types de massages orientaux, même le massage thaïlandais vise à apporter des bienfaits à la personne dans son ensemble, non seulement sur le plan physique, mais également sur le plan mental.

En Thaïlande, le massage thaïlandais est généralement considéré comme faisant partie de la médecine traditionnelle thaïlandaise .

Qu'est-ce que c'est

Qu'est-ce que le massage thaï?

Le massage thaïlandais est un type particulier de massage typiquement thaïlandais, mais dont les origines ne sont pas tout à fait claires. Selon la légende, c'est grâce au médecin indien Shivago Kumar Baj - ami de Buddha - que les techniques de massage ont été introduites en Thaïlande, donnant ainsi naissance au massage thaïlandais. Cependant, malgré l'énigme sur la véritable origine de ce type de massage, on pense qu'il découle d'une combinaison de médecine ayurvédique, de yoga et de médecine traditionnelle chinoise, ainsi que d' influences bouddhistes .

Au Cosa Serve

Qu'est-ce que le massage thaïlandais?

Semblable au massage ayurvédique, aux massages chinois (comme le massage Tui Na) et à d’autres types de massages orientaux, l’objectif du massage thaï est non seulement d’apporter des bienfaits physiques, mais aussi niveau spirituel et mental. En fait, selon la tradition, les manipulations sont effectuées dans le but de stimuler les canaux d'énergie - appelés "Sen" - qui traversent le corps de chaque individu. De cette manière, il devrait faciliter la restauration du flux d’énergie correct dans l’organisme, dont l’altération ou le blocage peut être - selon la philosophie du massage thaïlandais - provoquant une gêne et une perturbation.

Dénominations et styles

Autres désignations de massage thaïlandais et styles différents

Le massage thaï s'appelle par beaucoup d'autres noms: massage thaï traditionnel , massage thaï classique, massage thérapeutique traditionnel, massage yoga thaïlandais et massage siamois . Ce dernier nom provient du fait que ce massage était pratiqué dans l'empire du Siam (l'actuelle Thaïlande), également connu sous le nom de royaume de Rattanakosin, le quatrième royaume des Siamois.

Initialement, le massage thaïlandais était pratiqué exclusivement dans le palais royal à la cour. Par la suite, certaines versions "populaires" se sont également répandues. De nos jours, il est donc possible de distinguer deux styles principaux de massage thaï:

  • Style de cour, style Tahi Royal ou Rachasamnak : c'est le style pratiqué dans le palais royal. Depuis que l'enseignement du massage thaïlandais n'a été transmis d'enseignant à élève que sous forme verbale, il est probable que certaines des manipulations d'origine ont été perdues. Malgré cela, certaines écoles se préoccupent de préserver et d'enseigner l'art du massage thaïlandais qui fait référence au style de la cour d'origine.
  • Style populaire ou style Chaleeysak : c'est le style populaire et "moins cultivé"; il est pratiqué d'une manière différente de celle pratiquée à l'origine dans le palais royal de l'empire Siam.

Les deux styles se différencient par les manipulations effectuées et par les positions données au massage. Par exemple, le massage de style thaïlandais populaire inclut la position couchée, la position couchée, la position du côté droit, la position du côté gauche et, enfin, la position assise. Le massage thaïlandais, par contre, prévoit les positions susmentionnées, à l’exception de la position couchée qui n’est pas envisagée.

curiosité

Parfois, le massage thaï est également appelé yoga passif ou yoga pour les paresseux . En fait, cette forme de massage est caractérisée par l'exécution de différentes manipulations qui incluent également certaines techniques de yoga que le massothérapeute masse passivement.

Comment le faire

Comment effectuer un massage thaïlandais?

Le massage thaïlandais est traditionnellement effectué au sol, sur un matelas spécial pour assurer le confort du massage.

Cependant, avant de commencer les manipulations, le masseur doit établir un "diagnostic" sur les besoins du patient, afin de proposer un traitement personnalisé visant à satisfaire les besoins de l'individu.

Note

Le masseur sérieux et professionnel doit également s'informer de l'état de santé de la personne afin de déterminer la présence éventuelle de contre-indications à l'exécution du massage.

Le massage thaï ne nécessite pas l'utilisation d'huiles ou d'autres substances; les personnes massées doivent porter des vêtements légers et de préférence larges, de manière à ne pas gêner les mouvements.

Selon la tradition, au début du traitement, le masseur devrait s’agenouiller à côté du massage et - pour maintenir la concentration appropriée - placer la main droite sur le ventre de celui-ci qui sera couché sur le dos. Cette zone du corps est considérée comme le point central du corps et le massage devrait commencer à partir de là avec des mouvements lents et légers qui suivent le rythme du souffle de massage.

Après cette première phase, l'intensité des manipulations devrait augmenter progressivement, sans produire de douleur excessive ni de sensations désagréables chez l'individu. Plus en détail, le massage thaï consiste en une série de pressions, d' étirements, d' étirements, de torsions, d' extensions, de pétrissages, de soulèvements et d' exécutions passives de techniques de yoga prises en charge par le massothérapeute.

Les manipulations se font avec les mains, les doigts, les coudes, les genoux et même les pieds.

Saviez-vous que ...

Puisque le massage thaïlandais a pour objectif de restaurer les flux d'énergie, il ne faut pas se sentir endormi à la fin, mais au contraire plein d'énergie.

Avantages attendus

Quels sont les avantages du massage thaïlandais?

Selon la tradition et la philosophie à la base, le massage thaïlandais - destiné à agir sur les centres et les canaux énergétiques du corps - devrait avoir des effets bénéfiques tant sur le plan physique que mental.

Le rééquilibrage des flux d’énergie corrects devrait en effet aider la masseuse à retrouver un état de bien-être total .

D'un point de vue purement physique, le massage thaïlandais devrait présenter les avantages suivants:

  • Favoriser l'élasticité musculaire;
  • Augmenter et favoriser la mobilité des muscles et des articulations;
  • Favoriser la réactivation de la circulation sanguine (en particulier veineuse) et lymphatique;
  • Contre les douleurs articulaires et musculaires;
  • Augmenter la vitesse de récupération après une performance sportive, en particulier chez les athlètes qui pratiquent des activités aérobiques;
  • Favoriser l'élimination des toxines accumulées dans le corps.

Enfin, selon certains, le massage thaï pourrait également être utile pour lutter contre les troubles du sommeil et soulager les tensions émotionnelles.

Efficacité et sécurité

Le massage thaïlandais est-il vraiment efficace et sûr?

Le massage thaï n’est généralement pas considéré comme un véritable traitement thérapeutique . Par conséquent, même s’il est appliqué régulièrement dans certaines régions, il n’a pas d’indications thérapeutiques spécifiques . De plus, tous les avantages potentiels qui lui sont attribués n’ont pas été confirmés par des études scientifiques adéquates; par conséquent, rien ne garantit que son exécution sera efficace pour contrer ou réduire les douleurs ou les troubles énumérés dans le chapitre ci-dessus (Avantages attendus). Au contraire, s’il est effectué de manière incorrecte, s’il est effectué par du personnel inexpérimenté - ou pire encore - s’il est effectué en présence de contre-indications, le massage thaïlandais pourrait s’avérer inutile, car il pourrait avoir des effets néfastes et même être dangereux pour la santé du massé.

Pour cette raison, si vous souffrez d'affections ou de maladies particulières, avant de décider de subir une séance de massage thaïlandais, il est bon de demander conseil à votre médecin.

Études menées pour déterminer l'efficacité et la sécurité du massage thaïlandais

Certaines études ont été menées sur le massage thaïlandais afin de déterminer son efficacité et son innocuité en tant que traitement adjuvant en présence de troubles ou de maladies particulières.

Par exemple, une étude menée sur 60 patients atteints de la maladie de Parkinson a montré que le massage thaïlandais pouvait être utile - en tant que traitement de soutien associé aux thérapies médico-pharmaceutiques traditionnelles - pour soulager la faiblesse musculaire qui affecte généralement les personnes touchées par cette maladie.

Une autre étude menée sur des patients coréens en bonne santé a au contraire montré comment la performance du massage thaïlandais pouvait exercer un effet positif sur la compliance vasculaire.

Enfin, d’autres études ont montré l’utilité de ce massage dans la réduction à court terme de la douleur ressentie par les patients souffrant de lombalgie non précisée.

Naturellement, ces études - même à petite échelle - ont été utilisées par des masseurs professionnels possédant une grande expérience dans la pratique du massage thaïlandais.

Note

Celles mentionnées ci-dessus sont des études dont les résultats, bien que encourageants, devraient être confirmés par des recherches plus approfondies et plus approfondies menées à grande échelle. Par conséquent, l'efficacité et la sécurité du massage thaïlandais ne peuvent être garanties chez aucun individu et dans aucune situation, en particulier si vous souffrez de maladies ou de troubles particuliers. À cet égard, nous rappelons qu’il est important de demander l’avis de votre médecin avant de subir un massage thaïlandais.

Contre-indications

Quand le massage thaï ne doit PAS être fait

Comme pour tout autre type de massage, même le massage thaïlandais ne devrait pas être pratiqué dans certaines situations. Plus en détail, le massage thaï n'a pas à être fait:

  • En présence de troubles et de maladies de la peau (par exemple, infections cutanées);
  • En présence de plaies, de brûlures ou de lésions cutanées de toutes sortes;
  • Chez les individus souffrant d'hypertension artérielle et / ou souffrant d'autres maladies cardiovasculaires;
  • En présence d'états inflammatoires;
  • En présence de fractures;
  • Chez les personnes souffrant de hernie hiatale;
  • Chez les femmes enceintes.

Dans tous les cas, si vous souffrez de troubles ou de maladies de quelque nature que ce soit, même s'il ne figure pas dans la liste ci-dessus, il est toujours bon de demander conseil à votre médecin avant de subir un massage thaïlandais.