introduction
Cesser de fumer, c'est s'engager dans une voie difficile sur laquelle il ne faut jamais manquer de volonté.
Cependant, la volonté ne suffit pas toujours pour dire adieu au tabac, une fois pour toutes, surtout lorsque les symptômes caractéristiques des symptômes de sevrage (anxiété, irritabilité, frustration, colère, agression, agitation, agitation, dépression, commencent à apparaître), diminution de la concentration et de l’attention et augmentation de l’appétit).
La dépendance au tabagisme (ou tabagisme) est en fait considérée comme une forme de véritable toxicomanie causée par la nicotine.
La nicotine est un alcaloïde stimulant présent dans les feuilles de tabac. Une fois inhalée avec de la fumée, cette molécule entre dans la circulation et interagit avec ses propres récepteurs (récepteurs nicotiniques) présents dans le cerveau, provoquant ainsi la sensation classique de plaisir et de gratification ressentie par les fumeurs.
Différents types de médicaments sont disponibles pour aider les fumeurs à devenir des ex-fumeurs, mais certains remèdes naturels peuvent également être efficaces. Les remèdes naturels peuvent notamment aider à contrer - ou du moins à atténuer - les symptômes résultant des symptômes de sevrage.
Ci-dessous, certains de ces remèdes seront brièvement illustrés. Cependant, il est bon de se rappeler qu'avant de prendre tout type de remède ou de complément naturel à des fins curatives, il est toujours nécessaire de consulter votre médecin pour vous assurer qu'il n'y a pas de contre-indications et qu'il n'y a pas de risque d'interactions potentielles. dangereux avec tout autre traitement pharmacologique déjà en place.
Les plantes médicinales pour arrêter de fumer
Certaines plantes médicinales peuvent être très utiles au fumeur qui veut en dire assez à la nicotine pour lutter contre les symptômes induits par son abstinence.
Les préparations à base de ginseng, de rodiola, d' échinacée et d' éleuthérocoque peuvent être utilisées pour aider à lutter contre la situation stressante créée par l'arrêt du tabac. En fait, ces plantes sont définies comme " adaptogènes ", terme utilisé pour désigner tout remède ou médicament capable d’augmenter la résistance non spécifique de l’organisme en réponse à des situations de stress physique et psychologique.
L' Hypericum, également connu sous le nom de millepertuis, est une plante aux propriétés antidépressives et sédatives qui peut être utilisée conjointement avec les traitements antitabac classiques pour lutter contre les symptômes induits par le sevrage à la nicotine.
De même, l'utilisation de préparations à base de plantes aux propriétés calmantes et sédatives peut également contribuer utilement à empêcher les symptômes de l'abstinence de fumer, tels que l'agitation, l'agitation, l'anxiété et l'irritabilité. Parmi les plantes sédatives les plus connues, citons la valériane, l' escolzia, l' aubépine, le kava kava, la mélisse et la passiflore .
Berberina à cesser de fumer
La berbérine est une molécule naturelle - plus précisément un alcaloïde - présente dans de nombreuses plantes de la famille des Berberidacées (comme l'épine-vinette, par exemple), mais se retrouve également dans des plantes telles que l'hydraste et l'aubépine.
La berbérine est surtout connue pour ses propriétés hypocholestérolémiantes. En fait, une étude a montré comment cette molécule est capable de réduire les taux sanguins de cholestérol et de triglycérides.
De plus, des recherches ont été menées sur l'utilisation de la berbérine dans le traitement du tabagisme.
En fait, la berbérine n'est pas capable de diminuer l'envie de fumer ni les symptômes de sevrage, mais a un effet protecteur sur les poumons et les muqueuses des voies respiratoires directement exposées à la fumée de tabac.
En effet, des études ont montré que la berbérine - grâce à ses propriétés anti-inflammatoires - pouvait réduire l’inflammation et les dommages aux poumons causés par le tabagisme. Une autre étude a cependant montré que la berbérine est capable d’augmenter l’activité des peroxydases orales généralement inhibées par le tabagisme, favorisant ainsi une action antioxydante.
Cependant, malgré les résultats encourageants obtenus, des études et des réflexions supplémentaires sont certainement nécessaires.
N-acétylcystéine pour cesser de fumer
La N-acétylcystéine (ou NAC) est un dérivé de l'acide aminé L-cystéine et est principalement utilisée pour ses propriétés antioxydantes puissantes.
Plus précisément, la N-acétylcystéine est obtenue par addition d'un groupe acétyle à l'extrémité N-terminale de l'acide aminé précité.
La cystéine est un acide aminé qui fait partie de la composition du glutathion (un tripeptide composé de glycine, de cystéine et de glutamate), le principal agent antioxydant présent au niveau pulmonaire.
De nombreuses études ont montré que la fumée de tabac est un puissant agent oxydant, car la phase gazeuse de la fumée de cigarette et la phase corpusculée sont riches en radicaux oxygène, une espèce chimique extrêmement toxique pour les cellules de notre corps. De plus, le tabagisme provoque une diminution des taux de glutathion au niveau pulmonaire, l'empêchant ainsi d'exercer sa précieuse activité antioxydante.
La consommation de N-acétylcystéine peut favoriser une augmentation du taux de glutathion et, par conséquent, favoriser une action de type antioxydant.
En outre, une étude récente a montré que la N-acétylcystéine pouvait également réduire la gratification induite par la nicotine et aider à maintenir l’abstinence dès le moment où vous décidiez d’arrêter de fumer.
Cependant, malgré l'efficacité potentielle de la N-acétylcystéine dans le traitement du tabagisme, des études cliniques supplémentaires sont nécessaires pour évaluer tous les avantages potentiels de cette molécule pour les fumeurs.
Mélatonine pour arrêter de fumer
La mélatonine est une hormone produite par notre corps (en particulier par la glande pinéale ou l'épiphyse) à qui est confiée la tâche de réguler le rythme circadien et le cycle du sommeil.
La mélatonine est présente dans de nombreux suppléments utilisés principalement pour le traitement des troubles du sommeil, bien que certaines études suggèrent l’utilisation de la mélatonine dans la pratique sportive, dans le traitement des maladies neurodégénératives induites par le stress oxydatif (telles que, Maladie d’Alzheimer) et dans le traitement des maladies cardiovasculaires.
Dans tous les cas, la mélatonine a une certaine activité sédative qui la rend potentiellement utile dans le traitement des symptômes de sevrage de la nicotine tels que l'agitation, l'agitation, l'anxiété, l'irritabilité et la dépression.
Cependant, certaines études ont également étudié les capacités de protection potentielles de la mélatonine contre les voies respiratoires des fumeurs. De l'une de ces études menées sur des animaux, il est apparu que la mélatonine pouvait diminuer les dommages causés par le stress oxydatif au niveau du larynx en stimulant la production d'agents antioxydants. Une autre étude, toujours menée sur des animaux, a montré que la mélatonine pourrait réduire l'inflammation des poumons qui caractérise la maladie pulmonaire obstructive chronique (ou MPOC) induite par le tabagisme. Enfin, une autre étude réalisée sur des animaux a montré l'efficacité potentielle de la mélatonine dans la prévention de la resténose (rétrécissement) des artères carotides induites par le tabagisme.
Également dans ce cas, cependant, des investigations et des tests cliniques supplémentaires sont nécessaires avant de poursuivre l'utilisation de la mélatonine à ces fins thérapeutiques.
