Par le Dr. Cristiano Verducci
Le bien-être et la santé du point de vue des cellules
Être en forme (forme physique) n'est pas toujours synonyme d'être en santé (santé). Si notre programme personnel d’exercice physique est orienté vers le corps, compris en tant que parties (muscles, cœur, etc.) et non au sens global, unitaire et intercommunicant (cellulaire); nous n'obtiendrions pas un état de santé et de bien-être psycho-physique complet.
Il est essentiel aujourd'hui de donner la "priorité".
Croyez-vous qu’il est important et fondamental d’apprendre à respirer consciemment? (... ce qui ne signifie pas seulement coordonner les actes d'inspiration et d'expiration avec les exercices que nous faisons ...).
Respirer consciemment, c'est devenir maître de son propre souffle et avoir appris à respirer "l'énergie" autant que l'air. Au cours de ma longue expérience dans le domaine des disciplines motrices (ISEF), du sport et de nouveaux sports tels que Fitness & Wellness, j'ai rencontré quelques personnes qui donnent la priorité et, en tout cas, informent et pratiquent de manière consciente la respiration. Aucun entraîneur personnel ne fait travailler ses clients dans un objectif aussi important que leur souffle.
L'oxygène est la nourriture principale de nos cellules, donc de nous-mêmes.
La plupart des gens respirent de manière limitée et limitée dans certaines parties du corps, ce qui signifie par conséquent que certaines cellules ne sont pas suffisamment oxygénées (et par conséquent, des problèmes psycho-émotionnels, psycho-physiques ou, dans tous les cas, limités). propre potentiel naturel).
La respiration est non seulement fondamentale pour tout l'organisme (corps), mais aussi pour notre sphère psycho-émotionnelle (esprit) et "énergétique" (esprit).
Une respiration plus profonde. Détendu et conscient, il nous permet de nourrir toutes les cellules de notre organisme, ce qui nous donnerait une meilleure santé, un bien-être et une vitalité accrues à tout l’être humain (corps-esprit-esprit) -.
La santé commence par l'environnement cellulaire.
Notre corps / organisme est constitué de plus de 75 000 milliards de cellules spécialisées qui forment les tissus, puis les muscles, les os, les articulations, le cœur, le système nerveux, le sang, etc.
Avant de parler et de choisir quoi manger (trop d'importance !!), il est nécessaire et fondamental de pratiquer des exercices spécifiques qui permettent à notre système lymphatique (aspirateur du corps humain) de fonctionner efficacement.
En effet, ce que nous mangeons après avoir été décomposé arrive par le sang dans les cellules, mais si les cellules, et surtout l’environnement cellulaire, sont "sales" (TPP, cellules mortes, déchets métaboliques), elles ne permettent pas aux cellules de se nourrir convenablement. Cela affecte également l'oxygénation.
Demandez-vous: Comment mangerais-tu au milieu d'une décharge?
Presque tous les exercices qui font se contracter les muscles activent indirectement la pompe lymphatique. Cependant, le meilleur exercice est appelé précisément exercice lymphatique ou exercice de rebond . Le simple mouvement combinant verticalement accélération et décélération permet d'ouvrir et de fermer directement les valves à sens unique du système lymphatique, véritable "pompage" lymphatique, simple et constant (drainage lymphatique en action). .
Tout cela permet de garder propre l'environnement cellulaire qui bénéficierait également d'une plus grande contribution en oxygène en raison du mouvement "AEROBIC" du Rebounding .
Avec cette explication simple, sans être des médecins ou des spécialistes, nous devons comprendre à quel point c'est important. Par conséquent, "donnez la priorité" à la gestion de nos cellules avant ce que nous choisissons de manger ou de faire comme exercice et entraînement.
Nos CELLULES ont essentiellement besoin d'un environnement propre et d'oxygène comme aliment principal.
Ceci est possible simplement en apprenant une respiration plus profonde et plus détendue, et avec l'exercice de rebond approprié avec le ReboundAIR (exercice cellulaire).
L’ACI recommande donc de commencer ou d’ajouter à son propre programme d’entraînement psycho-physique pour la santé et la forme physique des exercices de rebond et de respiration consciente, car elle considère les deux méthodes dans ce cas.
priorité, sûr, facile, amusant et abordable pour tout le monde.
La respiration et le mouvement conscient (pratique constante), nous permettent d’avoir non seulement une bonne forme physique, mais également un état de santé et de bien-être psycho-physique-émotionnel plus complet et surtout une grande qualité de vie. Merci.
ReboundingBreathworkMovement®
Programme CRE @ BOUND & CRE @ BREATH
par CREAmore (mouvement et relaxation)
