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Plongée sous-marine - Risques et dangers

Dans l'article qui suit sera traité un sujet fondamental, commun à toutes les activités sportives potentiellement à risque : SÉCURITÉ; plus précisément la réduction des risques et des dangers de l'activité de la plongée sous-marine .

La plongée sous-marine est un sport praticable à tous les niveaux, de l'amateur au professionnalisme. Il s’agit d’un sport dit MINEUR, car le niveau de popularité et l’importance des sponsors sont absolument marginaux par rapport à de nombreuses autres activités plus populaires (football, volleyball, basketball, natation, tennis, etc.). L'apnée sous-marine se déroule dans l'eau, donc dans un environnement spécial, et est par définition caractérisée par l'absence totale de ventilation pulmonaire pendant la représentation (il ne faut PAS le confondre avec la plongée autonome équipée d'un appareil respiratoire autonome - ARA). Les spécialités de l'apnée de la plongée sont nombreuses et assez hétérogènes:

  • Apnée statique : elle est considérée comme la forme la plus pure de plongée sous-marine. Elle consiste à atteindre le temps maximum d'absence respiratoire; L'entraînement spécifique consiste principalement en un entraînement mental (guidé et / ou autogène), une prana-yama respiratoire (extrapolée à partir du yoga) et des tables spécifiques réalisées à sec et en piscine.
  • Apnée dynamique : comme vous pouvez le constater, le terme même représente la discipline de l'apnée sous-marine qui se développe "en mouvement". Elle consiste à atteindre la plus grande distance possible et mesurable dans une direction "horizontale" (avec des nageoires ou une grenouille sous-marine); une formation spécifique se déroule dans la piscine et fournit un grand volume de travail organisé par tables; dans ce cas également, l'entraînement mental et la respiration de prana-yama ne manquent pas.
  • Apnée profonde : mesure l’atteinte de la profondeur maximale mesurable à l’aide d’un fil guide (perpendiculaire au fond); à son tour, il diffère dans 3 disciplines:
    • Constante Trim : qui exploite la propulsion du corps (avec palmes ou grenouille sous-marine) à la fois en descente et en montée
    • Trim variable régulée : la descente exploite la propulsion d'un "traîneau" lesté (max 30kg), tandis que la levée permet la traction des bras sur le fil-guide (similaire à la montée)
    • Configuration variable SANS limites : en descente, elle exploite la propulsion d'un traîneau lesté sans limite de masse, tandis qu'en montée, elle est facilitée par l'embrasure d'un ballon gonflé à gaz au moyen d'un cylindre appliqué sur le traîneau.

L'entraînement spécifique varie dans les trois disciplines et la constante mise en place est plus "physique" que les autres; dans tous les cas, chaque spécialité comprend l'entraînement mental et la respiration prana-jama avec l'ajout d'exercices / exercices de profondeur (pour faciliter la compensation des seins). Le volume d'entraînement spécifique est assez petit et se caractérise par l'amplitude des temps de récupération.

  • Saut bleu: L'athlète doit effectuer une course dynamique horizontale libre, avec palmes ou monofine, à une profondeur de 10 mètres suivant une trajectoire pré-établie, consistant en un carré formé d'un fil de guidage de 15 mètres de chaque côté. En partant de la bouée de départ (Start Island) placée à la surface, il doit atteindre et toucher une plaque placée au bout du sommet à une profondeur de 10 mètres et, à partir de ce moment, penner le long de la place. L'athlète qui réussit à parcourir la route la plus longue gagne, puis regagne la surface (source: subaqva ).
  • Skandalopetra: la plongée sous-marine avec le skandalopetra remonte à la Grèce antique, née parmi les pêcheurs d'éponges grecs comme technique de pêche et a été relancée avec succès ces dernières années en tant que sport d'apnée. Il consiste en une plongée en apnée à assiette variable utilisant un ballast "petra" attaché avec une corde. Un compagnon sur un bateau suit la plongée depuis la surface et récupère l'apnéiste avec le petra en faisant passer la corde à la fin de la descente (source wikipedia )
  • La pêche en apnée: c'est une véritable discipline mixte; il traite de la chasse sous-marine aux poissons de l'apnée au moyen d'un fusil (fusil à pompe ou oléopneumatique) capable de tirer un coup à la fois (comme une arbalète ou un arc). La performance est influencée par l'instinct de l'athlète, la technique de pêche et les capacités apnéiques.

Les risques et les dangers pour l’apnéiste sont nombreux et variés; Par conséquent, afin de minimiser la possibilité d'apparition ou de manifestation défavorable de ces circonstances, il est approprié et souhaitable de comprendre les causes et les conséquences spécifiques.

  • Risques et dangers liés à une mauvaise ventilation: hyperventilation
  • Risques et dangers liés à l'apnée excessivement prolongée: statut pré-syncopal ou samba et black-out
  • Risques et dangers de l'oto-rhino-laryngologie (ORL)
  • Autres risques et dangers de l'apnée sous-marine
  • Risques et dangers liés au milieu marin
  • Risques et dangers liés à la flore et à la faune marines
  • Risques et dangers liés à l'homme

Risques et dangers liés à une mauvaise ventilation: hyperventilation

La ventilation est sans aucun doute l’élément le plus important dans la préparation de la performance apnéique. L'athlète doit connaître et maîtriser les techniques de respiration prana-yama (ventilation profonde, diaphragmatique et contrôlée) suffisamment pour atteindre un excellent niveau d'oxygénation (O2) et de relaxation psycho-physique, alors qu'il doit renoncer complètement à la pratique de cette technique. hyperventilation forcée (fréquente et contre nature). Prana-yama provoque un ralentissement de la fréquence cardiaque, un massage diaphragmatique des viscères qui favorise la circulation systémique (compression de la rate et du foie) et une attitude mentale appropriée pour la gestion de l'autonomie lors de l'apnée. L'hyperventilation, en revanche, entraîne une réduction drastique de la pression partielle du dioxyde de carbone (CO2) du sang, une augmentation du rythme cardiaque et une sensation d'intoxication due à l'alcalinisation du sang; tout cela favorise une augmentation de la dépense énergétique et de l'oxygène au repos (réduisant également l'autonomie de l'apnée), et pose excessivement la perception de "faim d'air" et de contractions respiratoires diaphragmatiques "VANIFFANT l'action de" cloche " physiologique. "En d'autres termes, alors que la ventilation prana-jama favorise l'autonomie et la conscience de sa condition physique, l'hyperventilation détermine une modification du pH sanguin, induit un étourdissement et compromet l'interprétation naturelle des signaux physiques AUGMENTANT LES POSSIBILITÉS D'UN ACCIDENT D'APNÉE EXTRÊMEMENT PROTRAITÉ.