Adaptations physiologiques du cœur en réponse à l'activité physique

Le cœur: éléments d'anatomie et de physiologie

Le cœur est un muscle dont le poids moyen est d'environ 350 g chez l'homme et de 300 g. chez la femme. Il est situé au centre du thorax avec la pointe ou l'apex dirigé vers l'avant et vers la gauche.

Il est composé de 4 cavités (ou chambres), 2 atriums et 2 ventricules, respectivement oreillette et ventricule droit, oreillette et ventricule gauche. L'oreillette droite et le ventricule droit ainsi que l'oreillette gauche et le gauche ventricule sont séparés respectivement de deux valves auriculo-ventriculaires (tricuspide à droite et bicuspide à gauche). Les deux oreillettes sont séparées l'une de l'autre par le septum interaural, tandis que les deux ventricules sont séparés par le septum interventriculaire. Les oreillettes forment la partie supérieure du cœur et sont constituées d'un tissu musculaire plus fin que les ventricules, qui constituent la grande partie de l'organe.

Le cœur fonctionne comme une pompe, reçoit le sang de la périphérie et l'injecte d'abord dans les poumons, puis dans le grand cercle.

Le passage dans les poumons a pour but de purifier le sang du dioxyde de carbone et de l'enrichir en oxygène.

Le cœur, comme tous les autres muscles, a besoin d'oxygène et de nutriments fournis par les artères coronaires.

Adaptations physiologiques du cœur en réponse à l'activité physique

Les adaptations du cœur en réponse à une activité physique dépendent du type de sport pratiqué. En particulier, pour toutes les activités de ski de fond (course à pied, marche, vélo, ski de fond, etc.), le cœur s'adapte progressivement en augmentant le volume de ses cavités. Une augmentation des cavités cardiaques permet au cœur de produire une plus grande étendue systolique (quantité de sang sortant du ventricule gauche à la fin de chaque systole), augmentant ensuite la quantité de sang disponible pour les tissus.

En ce qui concerne les sports statiques tels que l'haltérophilie ou la musculation, le cœur s'adapte en augmentant l'épaisseur des parois du myocarde. En effet, lors de ces sports, la contraction massive de grosses masses musculaires provoque une occlusion partielle des vaisseaux sanguins ce qui entraîne une augmentation de la pression et un travail de pression plus important de la part du cœur. Cette élévation abrupte de la pression est potentiellement très dangereuse pour les maladies cardiopathiques, hypertendues et diabétiques, mais elle peut être limitée en adoptant une technique de respiration appropriée.