Récupération Shake - Maximize

À propos de Recovery Shake - Maximize

RÉCUPÉRATION SHAKE - MAXIMIZE

Supplément de glucose et de protéines

FORMAT

Paquet de 750 grammes de chocolat et de vanille

COMPOSITION

Protéine de lactosérum ultrafiltrée; maltodextrine; saveur; Le malate de di-arginine; Glutamine alfachetoglutarate; L-leucine; Édulcorant: sucralose; L-Valine; L-isoleucine; Acide nicotinique (vit.B3); Pantothénate de calcium (vitamine B5); Chlorhydrate de pyridoxine (vit.B6); Cyanocobalamine (vitamine B12)

RECOVERY SHAKE - MAXIMIZE contient des dérivés de soja et du lait

Les gagnants - sont des compléments alimentaires caractérisés par une complétude particulière en termes de nutrition, composés de tous les macronutriments, mélangés en quantités appropriées. C'est précisément cette relation, ainsi que la qualité des produits d'origine utilisés, élément distinctif de chaque fabricant, qui offre des proportions et des compositions ponctuellement différentes. Le choix d'un complément plutôt que d'un autre doit donc être effectué en tenant compte de ces caractéristiques, qui s'adapteront inévitablement à un usage spécifique.

Dans la pratique courante, les gagnants sont généralement utilisés comme suppléments diététiques pour la prise de poids, mais dans certains cas, ils sont également proposés comme substituts des repas, en omettant tous les principes qui sous-tendent un régime alimentaire sain et complet. En effet, jamais un produit de ce type ne pourrait garantir la même consommation de vitamines, d’oligo-éléments, d’antioxydants et de macronutriments qu’elle serait obtenue grâce à une alimentation saine, pas plus qu’elle ne pourrait reproduire l’effet convivial et psychologique d’un repas pris à table.

Il est donc nécessaire de recourir à ces produits exclusivement en tant qu’aides externes, capables d’optimiser au départ un régime aussi équilibré que possible, sachant que le même apport nutritionnel pourrait être reproduit avec les aliments appropriés.

Gains et avantages et inconvénients

Bien que la nutrition puisse facilement reproduire les caractéristiques nutritionnelles de ces suppléments, les gagnants sont aujourd'hui parmi les compléments alimentaires les plus utilisés par les athlètes du monde entier. Ce succès particulier est dû essentiellement à certaines propriétés difficiles à reproduire avec une alimentation simple, telles que:

1. vitesse de digestion;
2. facilité d'utilisation: il est beaucoup plus facile de diluer et de prendre une cuillerée de poudre dans une fiole plutôt que de peser, préparer et consommer certains aliments;
3. goût excellent: généralement, ces produits sont aromatisés avec divers édulcorants et arômes, avec un effet important sur le système nerveux sportif, mis en évidence par la présence de récepteurs du sucré attribués dans la cavité buccale;
4. optimisation des relations entre les macronutriments: très important pour optimiser la phase de récupération et plus difficilement réutilisable avec de la nourriture;
5. choix des ingrédients: réalisée en tenant compte des principes nutritionnels imposés par la diététique sportive.

Cependant, il faut toujours considérer que - même avec l'ajout de divers éléments, vitamines et antioxydants - il ne sera jamais possible de reproduire cette intégrité fonctionnelle typique des aliments. En outre, certains des avantages, tels que le goût savoureux, la facilité de préparation et le fort pouvoir nutritionnel, pourraient facilement inciter l’athlète à en abuser, l’apparition d’une série d’effets secondaires généralement opposés aux résultats recherchés.

Gainers - Buts d'utilisation

Les gagnants se sont généralisés dans le monde du sport grâce à leur action nutritive importante, utilisée pour faciliter la prise de poids et augmenter la masse musculaire, une condition recherchée par la plupart des athlètes. À la fonction initiale décrite ci-dessus, d'autres ont été ajoutées ultérieurement, telles que l'amélioration des performances, qui ont inévitablement influencé la composition du produit, faussant ainsi l'hypothèse de départ.

Cependant, il est facile de comprendre comment les effets décrits ci-dessus peuvent être réalisés exclusivement dans le contexte d'une alimentation saine, d'un entraînement ciblé et d'une pratique intégrative parfaitement adaptée à l'état physiologique et nutritionnel de l'athlète.

Caractéristiques du produit Recovery Shake - Maximize

L'intégrateur en question propose une relation peu utilisée entre les différents nutriments, présentant sur tout l'apport calorique d'une portion:

48% de protéines: extraites de lactosérum et ultrafiltrées, caractérisées par une haute valeur biologique et une cinétique rapide de digestion et d'absorption;

40% de glucides: composés principalement de maltodextrines;

12% de graisses: dont la nature est inconnue.

Il est important de souligner l’ajout de:

BCAA: nécessaires pour réduire la sensation de fatigue centrale et améliorer les propriétés énergétiques du muscle (si pris avant la compétition), et pour faciliter la récupération et la croissance musculaire (si elles sont prises dans la phase post-entraînement).

Glutamine: un acide aminé important dans le soutien de la fonction immunitaire, en particulier durant les périodes d’entraînement intense, et dans l’amélioration des processus de détoxication du foie;

Arginine: selon certains auteurs, cet acide aminé est capable d’augmenter la sécrétion de GH nocturne, pris à jeun avant de se coucher, et d’augmenter la production d’oxyde nitrique, un important facteur vasodilatateur nécessaire au soutien hémodynamique de l’oxygénation et de la nutrition. muscle.

Vitamines du groupe B: complexe de vitamines solubles dans l’eau, qui contribue à l’optimisation des processus oxydatifs nécessaires à la production d’énergie à partir des différents macronutriments La nécessité de ces vitamines augmente proportionnellement à la quantité de nourriture ingérée. Les insuffisances relatives, même si elles sont assez rares, peuvent sérieusement compromettre le statut énergétique de l’individu et son état de santé dans son ensemble.

La composition particulière de ce produit et la distribution des divers nutriments laissent supposer son ingestion de préférence après l’entraînement, en essayant de tirer le meilleur parti de la fenêtre anabolique post-traitement.

Utilisation recommandée par l'entreprise - Recovery Shake - Maximize

Prendre après l'entraînement en mélangeant deux cuillerées (30 g) avec 300 ml d'eau ou de lait.

Comment utiliser dans la pratique sportive - Recovery Shake - Maximize

Bien qu'aucune étude indiquant un dosage ou suggérant un protocole supplémentaire efficace ne soit établie, il est nécessaire de considérer que la dose suggérée par le fabricant ne peut sûrement pas s'adapter aux besoins nutritionnels de tous les athlètes. Par conséquent, le choix de la part de supplément à utiliser doit inévitablement être proportionné au plan alimentaire et sportif de l'utilisateur.

Comme déjà dit, il vaudrait mieux le prendre à jeun, compte tenu de la composition particulière du produit, de préférence immédiatement après l'entraînement, afin d'optimiser la phase de récupération et de croissance musculaire.

Effets secondaires Recovery Shake - Maximize

Bien qu'aucun effet secondaire potentiel ne soit décrit dans la littérature, il convient de toujours prendre en compte le fait que l'introduction excessive de ces produits peut provoquer des nausées, des vomissements, des diarrhées et des symptômes gastro-intestinaux.

Il est toutefois très important de rappeler les effets potentiels associés à une administration prolongée et déséquilibrée de ces produits, ce qui entraînerait inévitablement un gain de poids associé à des troubles physiques et métaboliques associés.

Précautions d'utilisation de Recovery Shake - Maximize

Le produit est contre-indiqué en cas de maladie rénale ou hépatique, de maladie cardiovasculaire et / ou d’hypertension, pendant la grossesse, pendant l’allaitement et chez les moins de 14 ans. En cas d'utilisation prolongée (plus de 6/8 semaines), l'avis du médecin est nécessaire.

Le présent article, élaboré sur la relecture critique d'articles scientifiques, de textes universitaires et de pratiques courantes, a uniquement un but informatif et n'a donc aucune valeur pour une ordonnance médicale. Vous devez donc toujours consulter votre médecin, votre nutritionniste ou votre pharmacien avant de prendre tout type de supplément . En savoir plus sur l'analyse critique de Recovery Shake - Maximize.