Pour chaque aliment, vous pouvez découvrir:
- valeur énergétique (calories), avec répartition en pourcentage de l’énergie entre glucides, protéines et lipides;
- contenus dans les macronutriments et les principaux micronutriments;
- des calculateurs simples pour savoir combien de minutes d'activité physique sont nécessaires pour brûler les calories fournies par la nourriture;
- couverture de la RDA pour les principaux micronutriments, personnalisable en fonction de l'âge, du sexe et des grammes d'aliments consommés;
- propriétés nutritionnelles et thérapeutiques de l'aliment.
Toutes les valeurs peuvent être personnalisées en fonction de la quantité de nourriture sélectionnée (100g par défaut).
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TABLES DE VIANDE NUTRITIONNELLES | |
poulet, veau, bœuf, porc, agneau, caille, dinde ... | |
TABLES NUTRITIONNELLES LÉGUMES ET LÉGUMES | |
courgettes, poivrons, aubergines, pommes de terre, laitue, chicorée ... | |
TABLES DE FRUITS NUTRITIONNELLES | |
oranges, mandarines, amandes, mûres, pistaches, pommes, raisins ... | |
TABLES NUTRITIONNELLES DE LEGUMI | |
pois chiches, haricots, lentilles, lupins, pois, soja ... | |
TABLES NUTRITIONNELLES DE CÉRÉALES | |
pain, pâtes, pizza, riz, gressins, biscottes, avoine ... | |
TABLES NUTRITIONNELLES VIANDES TRANSFORMÉES | |
bresaola, tasse, jambon, speck, saucisse, hamburger ... | |
TABLES NUTRIZIONALES NOURRISSANTES | |
cerveau, coratelle, coeur, foie, langue, tripes, rate ... | |
TABLES NUOLITIONNELLES POUR ALIMENTS POUR ANIMAUX | |
harengs, anguilles, moules, sole, morue, thon, saumon ... | |
TABLES NUTRITIONNELLES DE LAIT ET DE YOGOURT | |
Lait, vache, chèvre, écrémé, partiellement écrémé, en poudre ..... | |
TABLES NUTRITIONNELLES FROMAGES | |
Grana, taleggio, parmesan, robiola, ricotta, mozzarella, flocons de lait ..... | |
TABLES NUTRITIONNELLES HUILES ET GRAISSES | |
Beurre, saindoux, margarine, saindoux, huile d'olive, huile de graines ... | |
TABLES NUTRITIONNELLES ŒUFS | |
Œuf entier, blanc d'œuf, en poudre, œuf de canard, oie, dinde… | |
TABLES NUTRITIONNELLES PRODUITS DIVERS | |
Cacao, coca-cola, ketchup, café, mayonnaise ... | |
TABLES NUTRITIONNELLES DOUCES | |
Chocolat au lait, chocolat noir, glace, miel, nougat ... | |
TABLES ALCOOLIQUES NUOLITIONNELLES | |
Vin, vin mousseux, cognac, whisky ... | |
Quiz sur les tables nutritionnelles | |
débutant, intermédiaire ... |
Les données de nos tableaux nutritionnels ont été extraites des bases de données de l'INRAN (Institut national de recherche sur l'alimentation et la nutrition).
Nouvelles tables nutritionnelles
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