tables nutritionnelles

Tables nutritionnelles

Pour chaque aliment, vous pouvez découvrir:

  • valeur énergétique (calories), avec répartition en pourcentage de l’énergie entre glucides, protéines et lipides;
  • contenus dans les macronutriments et les principaux micronutriments;
  • des calculateurs simples pour savoir combien de minutes d'activité physique sont nécessaires pour brûler les calories fournies par la nourriture;
  • couverture de la RDA pour les principaux micronutriments, personnalisable en fonction de l'âge, du sexe et des grammes d'aliments consommés;
  • propriétés nutritionnelles et thérapeutiques de l'aliment.

Toutes les valeurs peuvent être personnalisées en fonction de la quantité de nourriture sélectionnée (100g par défaut).

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TABLES DE VIANDE NUTRITIONNELLES

poulet, veau, bœuf, porc, agneau, caille, dinde ...

TABLES NUTRITIONNELLES LÉGUMES ET LÉGUMES

courgettes, poivrons, aubergines, pommes de terre, laitue, chicorée ...

TABLES DE FRUITS NUTRITIONNELLES

oranges, mandarines, amandes, mûres, pistaches, pommes, raisins ...

TABLES NUTRITIONNELLES DE LEGUMI

pois chiches, haricots, lentilles, lupins, pois, soja ...

TABLES NUTRITIONNELLES DE CÉRÉALES

pain, pâtes, pizza, riz, gressins, biscottes, avoine ...

TABLES NUTRITIONNELLES VIANDES TRANSFORMÉES

bresaola, tasse, jambon, speck, saucisse, hamburger ...

TABLES NUTRIZIONALES NOURRISSANTES

cerveau, coratelle, coeur, foie, langue, tripes, rate ...

TABLES NUOLITIONNELLES POUR ALIMENTS POUR ANIMAUX

harengs, anguilles, moules, sole, morue, thon, saumon ...

TABLES NUTRITIONNELLES DE LAIT ET DE YOGOURT

Lait, vache, chèvre, écrémé, partiellement écrémé, en poudre .....

TABLES NUTRITIONNELLES FROMAGES

Grana, taleggio, parmesan, robiola, ricotta, mozzarella, flocons de lait .....

TABLES NUTRITIONNELLES HUILES ET GRAISSES

Beurre, saindoux, margarine, saindoux, huile d'olive, huile de graines ...

TABLES NUTRITIONNELLES ŒUFS

Œuf entier, blanc d'œuf, en poudre, œuf de canard, oie, dinde…

TABLES NUTRITIONNELLES PRODUITS DIVERS

Cacao, coca-cola, ketchup, café, mayonnaise ...

TABLES NUTRITIONNELLES DOUCES

Chocolat au lait, chocolat noir, glace, miel, nougat ...

TABLES ALCOOLIQUES NUOLITIONNELLES

Vin, vin mousseux, cognac, whisky ...

Quiz sur les tables nutritionnelles

débutant, intermédiaire ...

Les données de nos tableaux nutritionnels ont été extraites des bases de données de l'INRAN (Institut national de recherche sur l'alimentation et la nutrition).

Nouvelles tables nutritionnelles

Nous avons élargi notre section avec des tableaux nutritionnels fournis par le US Department of Agriculture. Insérez les aliments dans l'espace approprié et cliquez sur Rechercher.

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