Toujours dans plus de sports, cette figure professionnelle commence à devenir extrêmement important pour l'amélioration des performances physiques.
L'entraîneur en force collabore étroitement avec l'entraîneur sportif, mais se spécialise dans l'entraînement avancé afin d'accroître la force, la qualité musculaire de base pour tout geste sportif.
Généralement, l’augmentation de la force est recherchée par le biais de l’entraînement en surcharge, que l’entraîneur sportif transformera en la meilleure performance du joueur.
Il n’est pas rare de voir des athlètes avec leur entraîneur personnel, ils s’entraînent personnellement avec lui afin de récupérer des blessures, d’améliorer leurs faiblesses ou tout simplement pour améliorer leurs performances musculaires.
Tout le travail supplémentaire qui récompensera les athlètes qui ont pu se concentrer sur cette figure professionnelle.
En Italie, bien que les premiers pas soient accomplis, ce chiffre est encore peu utilisé, voire inexistant, dans de nombreux sports, ce qui est différent dans le monde entier, où dans tous les clubs sportifs figure l’entraîneur de la force. Combien d'athlètes ont leur coach de force ou entraîneur personnel? Combien d'athlètes à travers le monde font de leur mieux pour améliorer leurs performances physiques, même avec des entraînements supplémentaires ou avec l'aide de professionnels extérieurs à l'équipe? Combien en veulent plus de leur physique ou pour faire le saut en qualité s'appuient sur des spécialistes de la force?
Eh bien, beaucoup le font, en particulier les athlètes gagnants qui ne laissent rien au hasard et font tout pour optimiser leur préparation physique ...
Dans le football, en particulier dans le football moderne, la force musculaire est une qualité musculaire de première importance qui doit être entraînée à sa manière et avec le matériel d’entraînement approprié. C’est précisément pour cette raison que le temps s’écoule et que l’on pourra oser d’abord faire un pas en avant, bouleversant également les méthodes de travail classiques, bénéficiera des avantages qu’un tel entraînement peut apporter aux joueurs et aux athlètes en général.
Avantages uniques, les joueurs peuvent améliorer leur vitesse de tir, leur capacité à sauter, leur vitesse de changement de direction, leur force de traction et leur endurance. Sans oublier qu'un entraînement minutieux de la Force peut prévenir les blessures et diverses inflammations.
Il y a peu de temps, vous risquez trop, vous n'êtes pas utilisé, ce sont les excuses qui permettent de détourner le sujet lorsque vous souhaitez proposer quelque chose de différent du parcours habituel. Le véritable prétexte en Italie est qu'il y a rares sont ceux qui osent changer les schémas, laissant ainsi de côté la possibilité de faire un véritable saut en matière de qualité.
Il est vrai qu’il existe déjà de très bons entraîneurs sportifs qui essaient d’améliorer les performances des joueurs, mais si vous voulez faire un saut qualitatif, vous avez besoin d’un professionnel, spécialisé dans les entraînements surchargés, sachant enseigner le mieux les exercices et la méthodologie pour athlètes afin d’accroître leur force et d’éviter des blessures désagréables. Ce chiffre doit toujours être avec les athlètes pendant les exercices et assurer leur intégrité physique. Seul un spécialiste par sujet peut le faire et étudier les méthodologies et la programmation avancée qui sont idéales pour chaque athlète en fonction des besoins des différents rôles et engagements en matière de compétition.
Voyons comment il est possible d’augmenter la force à l’aide d’exercices simples; ceux-ci devraient être périodisés avec des méthodes d'entraînement spéciales et combinés avec les différentes phases d'une saison de compétition et les rôles des athlètes individuels.
Mon intention est de montrer de nouvelles façons de travailler et d'attirer l'attention sur les exercices de Force afin d'augmenter le niveau de force de tout athlète.
Les exercices qui suivront ne sont que quelques-uns des exercices qui devraient faire partie des bagages de tout athlète joueur qui se respecte.
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