Catégorie Football

LES JEUNES Dans cette catégorie sont organisées des sessions de formation de consolidation des compétences acquises. Le garçon doit pouvoir faire des erreurs pour pouvoir corriger ses choix. Des tactiques de quartier et d'équipe doivent être mises en place, développant et consolidant les connaissances techniques et tactiques individuelles. D'

Définition du système de jeu: position des joueurs sur le terrain dans une situation statique; les joueurs occupent la zone défensive, celle du milieu de terrain et l’attaque. Définition du module de jeu: implémentation dynamique du système; tâches et fonctions que le joueur doit effectuer. EXEMPLES DE SYSTEMES DE JEU 4-4-2. La défe

Marquer un homme, c'est reprendre un joueur de l'équipe adverse. Plus l'adversaire s'approche de notre but (ou de la balle), plus le marquage doit être resserré. Si, au contraire, l'adversaire est loin du ballon, le marquage sera plus large, donc moins harcelant. Défensive diagonale: contrôle de votre adversaire et possibilité d'aider ses coéquipiers. Princ

Nicola Sacchi - Auteur du livre: Drogues et dopage dans le sport - Plusieurs fois dans le gymnase, des footballeurs, des amateurs et des sportifs amateurs souhaitent s'entraîner de manière spécifique pour améliorer leurs compétences dans ce sport. Souvent, ces sujets, s’ils ne sont pas des professionnels, ont une ligue répartie entre l’automne et le printemps, avec une pause hivernale considérable. En conséq

Si le ballon arrive trop vite ou loin du gardien, il est nécessaire de plonger, c'est-à-dire de donner vie à une action aérienne avec une rechute ultérieure. La plongée change en fonction de la hauteur, de la distance et de la vitesse de la balle. En cas de balle serrée, soudaine et abrupte, le gardien de but doit retirer l'appui du pied pousseur afin d'accélérer la chute. Si les

Par le Dr Davide Sganzerla Les jeux Small Side ou en italien "Partitelle a Tema" sont généralement classés comme des outils d’entraînement spécifiques basés sur l’activité du jeu. Les partitelles de pratique en pratique, sont des exercices où, par rapport au classique 11 contre 11, on modifie la taille du terrain, le nombre de joueurs et certaines règles du jeu pour donner un stimulus d’entraînement et différent aux joueurs. L'entraînem

La principale fonction du gardien de but est d'empêcher le ballon d'entrer dans sa porte. À cet égard, il ne peut prendre le ballon que s'il se trouve dans sa propre surface de réparation. Les mouvements du gardien de but peuvent être résumés comme suit: Position préparatoire ou d'attente Sortir des pôles Occupation de l'espace entre la porte et le ballon trempette douille détour Remise avec vos mains Jeter en jeu avec les pieds report POSITION PRÉPARATOIRE OU EN ATTENTE DU GARDIEN La position préparatoire ou d'attente du gardien de but est caractérisée par le contre-mou

Par le Dr Davide Sganzerla Le programme consiste en un total de 20 séances d'entraînement réparties en 4 semaines à jouer un mois avant le début de la saison. Moyens de formation utilisés: Force: (isométrique - concentrique - plyométrique - élastique); Résistance: (course avec variations de vitesse - intermittente); Vitesse: (sprint en ligne - sprint avec changements de direction); Prévention: (stabilité du noyau - étirement - proprioceptivité). Matériau uti

Par le Dr Davide Sganzerla Le programme consiste en un total de 38 séances d'entraînement réparties sur 6 semaines avant le début de la saison. Moyens de formation utilisés: Force: (isométrique - concentrique - plyométrique - élastique); Résistance: (fréquence parcourue, course avec variations de vitesse - intermittente); Vitesse: (sprint en ligne - sprint avec changements de direction); Prévention: (stabilité du noyau - étirement - proprioceptivité). Matériau uti

Par le Dr Davide Sganzerla Ci-dessous, nous présentons à titre d'exemple les tableaux relatifs à la préparation athlétique estivale de l'équipe Legnago Salus, une militante de la série D de la saison 2010-2011. 1ère formation - mercredi 21 juillet 30 '- Tests plicométriques; 20 '- Chauffage technique avec balles et balles de tennis en alternance avec des exercices physiques de mobilité articulaire et d'étirement; 30 '- Tactiques collectives; 10 '- Match à thème; 15 '- capacité aérobique (course lente de 15' dans le régime aérobie FC 70% Ma x); 15 '- Exerc