Catégorie santé cardiaque

Selon certaines études scientifiques menées sur des rats, les personnes âgées souffrant de problèmes cardiaques et ayant une expérience de l'endurance sportive "devraient maudire" trop d'activités aérobiques au cours de leur vie. Cela dit, de nombreuses questions devraient surgir spontanément: le cœur de l'athlète ne devrait-il pas être un avantage ? Est-ce que

Si le cœur bat moins, vous vivez plus longtemps: tortue 6 battements par minute 150 ans de vie éléphant 30 battements par minute 70 ans de vie cheval 44 battements par minute 40 ans de vie vache 65 battements par minute 22 ans de vie Cochon 70 battements par minute 25 ans de vie baleine 80 battements par minute 20 ans de vie Chien 90 battements par minute 15 ans de vie chat 150 battements par minute 15 ans de vie singe 190 battements par minute 15 ans de vie lapin 205 battements par minute 9 ans de vie hamster 450 battements par minute 3 ans de vie colibri 600 battements par minute 0, 5 ans de

Par le Dr Michela Folli Pour évaluer le niveau d'entraînement aérobique auquel une personne est soumise pendant le cours d'aérobic, nous utilisons un seul paramètre: le battement de coeur. La fréquence des battements cardiaques au repos d'un individu varie de 65 à 75 battements par minute, selon le sexe; généralement, la femme a une valeur plus élevée; avec les années, la fréquence cardiaque augmente. Le paramètr

Comment mesurer la fréquence cardiaque au repos si vous ne possédez pas de moniteur de fréquence cardiaque Le sondage doit être effectué le matin, dès que vous vous levez et après quelques minutes. Comptez les battements pendant une minute entière et enregistrez le résultat dans un tableau (vous pouvez compter les battements pendant 15 secondes, puis les multiplier par 4). Cette p

Commissaire: Massimo Armeni Croyant que les "chiffres" sont les piliers de la science de la condition physique et de la médecine sportive, j'ai exposé ci-dessous les formules validées au niveau international pour la détermination de la fréquence cardiaque maximale et de la prescription physique. 1)

Réserve cardiaque en physiologie La réserve cardiaque est la capacité du cœur à augmenter son débit sanguin en une minute. Par rapport aux conditions basales, le coeur humain peut augmenter de 3 à 7 fois son rayon d'action, en fonction de l'âge, de l'état de santé et du niveau d'entraînement. Le pource

La fonction HRC est un programme d’entraînement sophistiqué qui vous permet de maintenir constante la fréquence cardiaque réglée par l’utilisateur. En fait, si l’âge de l’utilisateur et le seuil cardiaque relatif sont définis au début de la séance d’entraînement, la fonction de programme HRC, si nécessaire, interviendra automatiquement pendant la course en modifiant la vitesse et l’inclinaison du tapis de course. Cela oblige l'uti

Les valeurs de fréquence cardiaque à suivre pendant l'exercice varient en fonction des objectifs de l'entraînement. Il est possible d'obtenir une valeur indicative du nombre idéal de battements par minute en entrant votre âge dans le tableau ci-dessous et en cliquant sur le bouton "Calculer".

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Cette calculatrice est capable de prédire la fréquence cardiaque de l'entraînement. Comme indiqué dans le tableau suivant, il existe des zones d’intensité basées sur le pourcentage de fréquence cardiaque maximale. ZONE ANNÉE -intensità- CIBLE INTENSITÉ (% FCmax) 1 très léger rester en forme, 50% -60% 2 léger perdre du poids, brûler les graisses 60-70% 3 modéré augmenter la résistance 70-80% 4 haut se préparer pour une course 80-90% 5 limite améliorer les performances anaérobies 90-100% Par exemple, si vous souhaitez programmer votre entraînement pour qu'il utilise principalement de la g