Catégorie fitness à domicile

Par le Dr. Antonino Bianco Sur le Vieux Continent, les dernières nouvelles notées Nintendo, tirant parti des capacités sans fil de la console WII, vous permettent de transformer une machine de jeu en un véritable outil de formation et de soin personnel. La Nintendo WII , la console la plus «évoluée» connue depuis de nombreuses années sur le marché du jeu vidéo, est un produit conçu pour séduire à la fois les joueurs traditionnels et un public plus large de joueurs occasionnels. Le fait que

Le Personal Trainer à domicile est de plus en plus demandé, en particulier dans les grandes villes, pour des raisons principalement liées à deux facteurs: Temps disponible: de nombreuses personnes n’ont plus le temps d’aller au gymnase: le travail et / ou les obligations familiales, le trafic des grandes villes, les imprévus rendent difficile la fréquentation régulière du gymnase. Il suffit

Par le Dr Umberto Miletto Nous recherchons toutes les nouvelles pour rendre vos séances d'entraînement EXTRAORDINAIRES! Ce que nous voulons proposer dans cet article est un guide informatif sur l’entraînement en anneau, c’est-à-dire l’entraînement avec anneaux. Vous avez bien compris, avec les ANNEAUX! Personne

CARACTERISTIQUES DE L’ELLIPTIQUE L’elliptique est un outil fatiguant. En fait, il est préférable de commencer par de courtes séances d’entraînement, de 10 à 15 minutes environ, surtout si vous n’êtes pas très entraîné, essayez de toujours garder un mouvement fluide et continu. Ensuite, vous pouvez aussi vous exercer pendant 30 à 45 minutes, mais il est préférable de commencer lentement. Avec l'utilisa

Quel que soit votre objectif, si vous voulez y arriver, commencez à bouger! Après avoir clarifié vos objectifs et ce dont vous avez besoin pour les atteindre, il est temps de commencer avec un programme de formation approprié. Vous devrez organiser votre formation en suivant certains aspects importants que nous énumérerons. PLAN

Renegade Row Regarde la vidéo X Regardez la vidéo sur youtube Crunch inverse Regarde la vidéo X Regardez la vidéo sur youtube Kettlebell Front Squat Regarde la vidéo X Regardez la vidéo sur youtube Kettlebell Press Regarde la vidéo X Regardez la vidéo sur youtube Crunch avec kettlebell Regarde la vidéo X Regardez la vidéo sur youtube

Configurez votre salle de sport privée! Si vous avez choisi de pratiquer le fitness à domicile, vous devez vous poser les questions suivantes: Quels sont mes objectifs et de quels équipements et services ai-je besoin pour les atteindre? Combien êtes-vous prêt à dépenser pour mon bien-être? Combien d'espace ai-je? Quels

Dans le monde du fitness, une nouvelle tendance se dessine: le fitness à domicile. Les personnes qui préfèrent la formation à domicile sont de plus en plus nombreuses. Ce choix a plusieurs raisons: manque de temps libre, besoin de solitude pour se détendre, etc. Pour pratiquer le fitness à domicile, vous n'avez pas besoin de beaucoup d'espace ni de dépenses excessives. Cepen

Le stepper est un exerciseur utilisé en cardio-fitness. Les avantages découlant de l’utilisation du stepper sont nombreux: renforcement des organes les plus étroitement liés au système cardiovasculaire, en premier lieu au cœur et aux poumons; de plus, compte tenu de l'effort prolongé d'au moins 20 minutes, il favorise la perte de calories et donc de poids. Le step

Au début, uniquement pour les VIP, hier pour tout le monde dans les centres de fitness, aujourd'hui pour tout le monde, partout. De nombreux Italiens ont décidé de confier leur bien-être à un entraîneur personnel. Les lieux où travaille l'entraîneur personnel sont nombreux: domicile, salle de sport, hôtel, bureau ou lieu de travail, piscine, parc, lac marin, club de montagne et de sport. POURQUO