Photos avant et après - entraînement, nutrition et entraîneur personnel

Par le Dr Francesco Casillo

J'aimerais attirer votre attention sur un cas remarquable de réussite personnelle, non seulement pour l'entité quantitative et qualitative de la transformation corporelle conquise par Gionata Lettieri, mais aussi pour la manière dont tout cela a commencé et le contexte dans lequel tout a évolué.

Il s’agit d’un parcours d’amélioration psycho-physique soutenu par un sens remarquable de la discipline, de la volonté et de la clarté dans la fixation des objectifs .

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Comment tout a commencé

C'était en juillet 2009, lors de mon séjour à Sacramento (Californie du Nord) pour la préparation de mon dernier concours de bodybuilding à ce jour (janvier 2010) contesté - "Tournoi de champions NPC" dans lequel je suis arrivé deuxième dans la catégorie des poids lourds - quand j'ai reçu un courrier électronique d'un garçon nommé Gionata, avec qui il a demandé des informations sur le service de formation personnel fourni par moi.

Quelques mots de sa part, mais droit au but.

J'ai répondu comme d'habitude qu'à mon retour, je serais disponible pour un entretien personnel afin de répondre à toutes les informations, détails techniques et opérationnels concernant l'activité professionnelle de ma formation personnelle.

Le 7 septembre, une semaine avant l’événement, j’ai déménagé à Los Angeles en tant que lieu où se déroulerait la course.

Encore et encore par courrier électronique, pendant cette période, j'ai reçu un autre message de sa part qui me présentait, toujours avec quelques lignes mais extrêmement concis, que son intérêt pour moi, puis pour l'entretien personnel, était toujours ferme et vivant. il était donc impatient de connaître la date de mon retour.

Nous nous sommes rencontrés à la fin du mois de septembre.

Comme la plupart des gens que je rencontre, afin de fournir des informations sur mon service de formation personnel, Gionata a montré une grande motivation et une grande volonté de commencer.

Pour tester la fermeté de l’enthousiasme révélé par ses discours et ses gestes, je l’ai immédiatement mis à l’épreuve avec des questions pour comprendre comment sa volonté pouvait en fait venir à rencontrer des points essentiels liés à l’applicabilité de la programmation, sur laquelle: le succès repose sur la réalisation de l'objectif et de la portée souhaités (dans ce cas: amélioration de la composition corporelle - plus de masse maigre, moins de masse grasse).

Ces questions étaient:

1. " Êtes-vous disposé à pratiquer une activité physique métaboliquement aérobie le matin à jeun, c'est-à-dire avant votre premier repas de la journée (petit-déjeuner) "?
2. " Êtes-vous disposé à consommer 6 à 7 repas par jour pendant 6 jours par semaine "?

Gionata répondit respectivement:

1. " Malgré mes horaires de travail stricts, qui impliquent d'entrer dans le lieu de travail à 8 heures du matin, puis de me lever à 6h30, je n'aurai aucun problème à me lever une heure avant pour entreprendre ce qui va me mener où je veux ".
2. "Je n'ai aucun problème à respecter cette fréquence quotidienne dans les repas; Je suis déjà habile à le faire, même avec des aliments malsains. Je n’aurai qu’à modifier leur qualité et leur quantité en fonction de la quantité que vous allez préparer " .

En outre, il a ajouté: " si je n’étais pas motivé, je ne serais pas là pour perdre du temps avec vous "!

Bien que c’était juste des mots et en tout cas une conversation, je part du principe que, à partir de l’expérience acquise aujourd’hui sur la base de nombreux entretiens d’introduction que j’ai entrepris, et dans le même but, la plupart des personnes qui n’ont jamais commencé le programme ou qui n’ont pas ils ont obtenu des résultats remarquables (même si leur "motivation extrême" était claire) ce sont les mêmes qui ont répondu aux mêmes questions, avançant une myriade de justifications sur leur non-possibilité (malgré la grande motivation et volonté) de satisfaire l'applicabilité de ces deux les points.