Catégorie Football

Homme marquant
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Homme marquant

Marquer un homme, c'est reprendre un joueur de l'équipe adverse. Plus l'adversaire s'approche de notre but (ou de la balle), plus le marquage doit être resserré. Si, au contraire, l'adversaire est loin du ballon, le marquage sera plus large, donc moins harcelant. Défensive diagonale: contrôle de votre adversaire et possibilité d'aider ses coéquipiers. Princ

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Programme de tonification et de calcium

Message envoyé par: Giuseppe Salut Giuseppe D'après ce que vous m'écrivez, je pense que cela vous sera très utile pour un entraînement fonctionnel visant à améliorer le tonus musculaire de tout le corps. Nous commençons par la fréquence des séances, quatre séances d’entraînement par semaine sont amplement suffisantes, surtout en été, durant lesquelles vous devez trouver de l’énergie physique et mentale pour mieux faire face aux engagements compétitifs de la saison prochaine (même s’il s’agit d’un simple match entre amis pendant le week-end). Les séances débuteront pa
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Coach de force: le spécialiste de la force dans le football moderne

Toujours dans plus de sports, cette figure professionnelle commence à devenir extrêmement important pour l'amélioration des performances physiques. L'entraîneur en force collabore étroitement avec l'entraîneur sportif, mais se spécialise dans l'entraînement avancé afin d'accroître la force, la qualité musculaire de base pour tout geste sportif. Généralem
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Entraînement en résistance en football

Par le Dr Davide Sganzerla En général, la résistance est définie comme la capacité psychophysique de résister à la fatigue, c'est-à-dire la capacité de résister à de longs efforts et à la fatigue, mais également la capacité d'exécuter une tâche de manière répétitive (Conseman). Pour Tschier, la
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Les étapes de l'apprentissage du football

La première étape de l'apprentissage du football ne commence que vers 5/6 ans, c'est-à-dire lorsque le futur footballeur est accompagné dans l'une des nombreuses écoles de football de la région. Pour que la discipline sportive apprenne de la meilleure façon possible (c'est-à-dire de manière stimulante et amusante), il est nécessaire de satisfaire les besoins de l'enfant et d'agir en fonction de l'âge et du degré de maturation psycho-physique du sujet. À partir d
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Catégories de football jeunes

Les équipes de jeunes jouent en fonction de la catégorie à laquelle elles appartiennent, en fonction du temps de jeu, de la taille des terrains et des portes variables. Les catégories de jeunes peuvent être divisées en premiers coups de pied, poussins, débutants, jeunes, étudiants, juniors et printemps. La pre
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Ballon de foot

Ce qui limite la manière dont un ballon est effectivement botté réside dans les éléments externes et internes des mouvements fondamentaux liés à ce fondamental. Les facteurs discriminants permettant d’effectuer efficacement une passe ou un lancer sont représentés par la perception de la trajectoire du ballon, la position du coéquipier et des adversaires, de la technique et de l’expérience de l’élève. L'élève doit
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Entraînement de footballeurs

Lorsque nous parlons de formation, nous devons prendre en compte certaines des fonctionnalités qui serviront à configurer correctement nos sessions. Ces caractéristiques sont représentées par les NOTES TECHNIQUES-SCIENTIFIQUES suivantes: pendant toute la saison, si peu d’entraînements et beaucoup de jeux sont faits, le VO2MAX (consommation maximale d’oxygène) diminue; le VO2MAX semble être corrélé de manière significative à la distance parcourue et au nombre de sprints effectués tout au long du match; pour surveiller l'intensité de l'effort des joueurs pendant tout le match de football,
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Technique en football

Il existe différentes manières de taper dans la balle: si la balle fait face au but de l'adversaire, nous parlerons de tir; si le but est de libérer sa propre zone dangereuse en bottant le ballon, ce sera un coup de grâce; si au lieu de cela l'objectif est de passer le ballon au partenaire, on peut parler de passe. Le
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Les caractéristiques de l'activité des Petits Amis (5-8 ans)

Commissaire: Claudio Ferri Directeur technique ASD, Académie italienne de football, école de football Fonte Nuova (RM) réservée aux catégories des petits amis, Pulcini et des femmes de moins de 15 ans. L'article a été publié avec la collaboration de Valentino Cristofalo, responsable de la communication chez ASD, Académie italienne de football. Pour to
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Zone jouer au football

Jouer sur le terrain signifie s’organiser pour occuper son propre domaine, selon les principes de la répartition équitable, de la rationalité et de l’unité de l’équipe. À cet égard, il est nécessaire de diviser le terrain, dans le sens de la longueur, à parts égales et d’avoir, dans chaque zone, un joueur pour la ligne de défense et un pour le milieu. De cette façon, u
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