Catégorie aptitude

Commissaire: Roberto Rillo - Auteur du livre: Calisthenics BodyBuilding Le corps humain est composé de nombreux muscles qui travaillent toujours en synergie les uns avec les autres, se contractant d'un côté et se détendant l'un de l'autre. Par exemple, si nous plions le bras pour fléchir le biceps, cela est possible car, parallèlement au raccourcissement du biceps, le muscle opposé, le triceps, est étendu. Idem s

Principaux muscles activés, technique d'exécution et avantages de cet exercice. INTRODUCTION: POUR LES HOMMES: Les fentes créent un environnement anaérobie dans tout le corps, ce qui vous permet de tirer le meilleur parti des autres exercices en améliorant le niveau de force physique générale. De pl

Par le Dr Ilio Iannone Leviers corporels et équilibres musculaires Avant de répondre à cette question, il est important de poser les prémisses sur certains concepts fondamentaux. La gravité étant une force verticale dirigée vers le bas, l'homme a besoin d'une force de valeur opposée qui le tire directement vers le haut. Cette

généralité La marche nordique (ou pole marche ) est un type de marche qui implique également la partie supérieure du corps (corps total). Il est en fait pratiqué avec des bâtons spéciaux conçus de manière similaire aux bâtons de ski, ou plutôt aux bâtons utilisés lors de la randonnée. La marche nordique peut être pratiquée par les néophytes ou les amateurs en tant qu’activités de santé, à la fois par les athlètes et par les athlètes comme une véritable activité compétitive. Marche nordique et santé P

Quels sont les shorts amincissants? Informations générales sur les shorts minceur Les shorts amincissants sont un vêtement conçu pour favoriser la perte de poids localisée. Aussi appelé «short sauna» (short-sauna), porté pendant l'entraînement ou pendant la journée devrait augmenter considérablement la transpiration et la dépense calorique, réduisant ainsi la circonférence des cuisses, des fesses et des hanches. L'efficac

Le choix de la chaussure de course nécessite une connaissance précise des modèles et de toutes les catégories actuellement disponibles sur le marché. Le choix affecte le plus: 1. Tout problème d'appui du pied; en particulier il y a: Sujet Pronateurs (surpronateurs): avec le talon au sol, l’arcade médiale est proche du sol (les chaussures sont plus usées à l’intérieur) Sujet Supinators (Ipopronatori): avec le talon au sol, l’arche médiale est soulevée du sol (les chaussures sont plus usées à l’extérieur) 2. posture 3. poids 4. D

quoi Qu'est-ce que la boxe? La boxe fitness est une méthode d’entraînement physique - conçue pour optimiser la forme physique globale - développée dans le style du kickboxing. Très souvent, il est accompagné de traces musicales avec une intention de motivation ou qui marquent le rythme des coups. L'a

L'aérobic est défini par Wikipedia: La gymnastique aérobique, par définition, est appelée résistance (ou endurance : capacité du corps à effectuer un exercice musculaire généralisé, dans des conditions aérobiques, le plus longtemps possible), dans laquelle le carburant utilisé pour effectuer un entraînement efficace est le « oxygène. Si Kenneth Coo

Afin de pouvoir concevoir un entraînement correct et fonctionnel sur les abdominaux, une petite introduction sur leur anatomie-physiologie est nécessaire. L'abdomen ou plutôt le droit de l'abdomen est un seul muscle (il n'y a pas d'abdominaux supérieurs et inférieurs), il provient du sternum et est inséré dans le pubis. Lorsq

Par le Dr. Antonino Bianco "Le matin, je viens de me réveiller en 2 séries de crunch x 25" Les abdominaux sont des muscles de grand intérêt pour les utilisateurs des salles de fitness. D'un point de vue biomécanique, les muscles de l'abdomen (rectus abdominis, oblique externe, oblique interne et transverse abdominal) abaissent les côtes et déterminent la flexion de la colonne vertébrale dans les voies thoracique et lombaire. De plu