Catégorie suppléments sportifs

Créatine: Intégration des jambes et force
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Créatine: Intégration des jambes et force

La supplémentation alimentaire en créatine est, depuis de nombreuses années, l’une des formes de complément les plus utilisées par les sportifs. En particulier, l’intégration avec la créatine (sous toutes ses formes) est favorisée par les athlètes qui pratiquent une activité de courte durée. En tant que m

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Intégration des acides aminés à chaîne ramifiée: quand les prendre?

De toute évidence, ce qui a été mentionné dans le paragraphe précédent ne signifie PAS que les BCAA représentent un groupe "marginal" d'éléments nutritifs, mais seulement que: un catabolisme facilement amorti par une distribution correcte des repas et leur diffusion généralisée dans les aliments (par exemple 6 g contenus dans 100 g de viande ou 1, 5 g dans 100 g de pain), évitent la nécessité de les intégrer. Deuxièmement,
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Gagnant de masse

Je suis quoi Les gagnants sont des compléments alimentaires destinés à améliorer les performances sportives ou de musculation. En règle générale, les substances gagnantes sont composées de glucides (index glycémique élevé et faible), de protéines (caséine et lactosérum), de vitamines, de minéraux, de créatine, de L-arginine, d'acides aminés à longue chaîne, d'enzymes (facilitant la digestion) et d'extraits de plantes (en raison de l'effet adaptogène). A quoi servent-ils
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Bicarbonate

Références: Six coureurs de mi-distance ont été évalués dans des conditions de base et après avoir pris 300 mg de bicarbonate par kg de poids corporel, de 2 heures à 30 minutes avant une course de 800 mètres. Le résultat de cette intégration a été une augmentation du pH et de la concentration de bicarbonate dans le sang, avec une amélioration des performances d’environ 2, 9 secondes. Dix femmes ont
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Créatine: Intégration des jambes et force

La supplémentation alimentaire en créatine est, depuis de nombreuses années, l’une des formes de complément les plus utilisées par les sportifs. En particulier, l’intégration avec la créatine (sous toutes ses formes) est favorisée par les athlètes qui pratiquent une activité de courte durée. En tant que m
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Créatine Kinases, Statines et Exercice Physique

La créatine kinase est une enzyme responsable de la synthèse du phosphate de créatine. Ce dernier élément est un véhicule de recharge pour l’ATP, qui est la molécule définitive utilisée par les cellules pour produire de l’énergie. La créatine kinase est présente en grande quantité dans les muscles, sa présence étant corrélée à la quantité d'activité physique (surtout l'activité motrice) pratiquée de manière routinière par le sujet. La créatine kinase muscula
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Acétyl-L-Carnitine

généralité L'acétyl-L-carnitine - également appelée acétylcarnitine ou ALC - est une molécule obtenue par estérification de la L-Carnitine avec un groupe acétyle. Acétyl-L-Carnitine - Structure chimique Très apprécié pour son activité anti-oxydante et pour sa bonne tolérance, l'Acétyl-L-Carnitine, sous forme de supplément, est actuellement utilisé comme antioxydant en cardiologie, neurologie et anti-vieillissement. indications Pourq
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Pyroglutamate d'Arginine

quoi Arginine Le pyroglutamate est le sel de pyroglutamate de l’acide aminé Arginine. Cette salification améliorerait le tropisme central de l'Arginina et du même Piroglutammato, s'avérant utile pour la sauvegarde de certaines fonctions cérébrales importantes. indications Pourquoi utilise-t-on du pyroglutamate d'arginine? C'
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Fer et Endurance

Commissaire Ivan Mercolini Meilleurs voeux Dans la leçon d'aujourd'hui, je parlerai de l'élément de fer et de son importance dans les sports d'endurance compétitifs (cyclisme, marathon, etc.) et pourquoi pas? - dans les activités physiques de loisir cardio-fitness (circuits aérobies aérobics, circuits aérobiques puissants, entrainements cardio-fit, step, danse aérobique, tonification, etc.). Ivan
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