Nitric Ram - Prolabs

A propos de Nitric Ram - Prolabs

Nitric Ram - Prolabs

Complément alimentaire d'acides aminés à chaîne ramifiée contenant de la vitamine B6 et de l'arginine.

FORMAT

Paquet de 140 comprimés

INGRÉDIENTS: L-Arginine - L-Leucine - L-Isoleucine - L-Valine - Émulsifiant: Cellulose microcristalline - Anti-agglomérants: silice, Stéarate de magnésium - Vitamine B6.

Pour 7 comprimés: L-Arginine 3000 mg - L-leucine 2500 mg - L-valine 1250 mg - L-isoleucine 1250 mg - Vitamine B6 0, 6 mg

Acides aminés à chaîne ramifiée - groupe constitué de trois acides aminés essentiels: leucine, isoleucine et valine. Comme il est essentiel, il est nécessaire de prévoir leur introduction par le régime alimentaire, ce qui peut être assez simple compte tenu de la présence abondante de produits d'origine animale et végétale. Une alimentation équilibrée, qui fournit environ 360 kcal de protéines, peut fournir jusqu'à 9 grammes d'acides aminés à chaîne ramifiée, et ainsi satisfaire la plupart des besoins organiques de ces molécules.

Leur importance du point de vue biochimique - physiologique peut être retracée jusqu'à:

1. Rôle anabolique: ils font partie des processus de synthèse des protéines.
2. Rôle énergétique: ce sont les substrats oxydants préférés du corps et en particulier du tissu musculaire, après les glucides et les lipides;
3. Rôle glucosogène: ils sont capables de soutenir la synthèse du glucose, par le biais de précurseurs courants tels que le pyruvate et l'oxaloacétate, ou en augmentant les niveaux d'alanine et en accélérant le cycle myhépatique de la glucose-alanine;
4. Rôle plastique et structurel: ils font partie de la restauration des myofibrilles musculaires;
5. Rôle "détoxifiant": augmenter les niveaux de glutamine en circulation.

Parallèlement à ces caractéristiques générales, nous devons également prendre en compte les nombreuses preuves scientifiques qui soutiennent l'hypothèse d'un rôle régulateur hormonal et anti-fatal.

BCAA et le sport

Plusieurs publications ont montré que l'oxydation des acides aminés à chaîne ramifiée, en particulier de la leucine, peut augmenter de manière significative lors d'activités physiques intenses, accompagnée d'une diminution des taux plasmatiques et d'une réduction des capacités musculaires et sportives.

Ces preuves ont ouvert la voie aux tests des BCAA dans le sport, permettant de mettre en évidence certaines propriétés importantes, telles que celle:

1. antifatigue
2. MIOPROTETTIVA

Propriétés anti-fatigue: les premières études à ce sujet ont montré qu'une supplémentation en BCAA quelques minutes avant la performance pouvait augmenter le temps nécessaire à l'épuisement musculaire, prolonger la performance et réduire la sensation de fatigue. Initialement, ces capacités étaient exclusivement attribuées au rôle biochimique des acides aminés ramifiés, utiles pour soutenir les fonctions énergétiques de l'organisme, alors qu'aujourd'hui on sait qu'il est possible de réduire de manière significative les niveaux d'acides aminés aromatiques en circulation, y compris le tryptophane. de la production de sérotonine et du sentiment de fatigue centrale associé.

En particulier, l'action de la ramification est due à la capacité de ces 3 acides aminés à rivaliser avec le tryptophane pour le transporteur de LNAA présent au niveau de la barrière hématoencéphalique, ce qui réduit la disponibilité du tryptophane libre et par conséquent la production de sérotonine (neurotransmetteur impliqué dans les mécanismes de fatigue - fatigue - agressivité) au niveau central.

Propriétés myoprotectrices: plusieurs auteurs, avec des recherches totalement indépendantes, ont observé que la supplémentation en acides aminés à chaîne ramifiée, en particulier si elle était effectuée avant l'entraînement, pouvait réduire de manière significative les taux plasmatiques de certains marqueurs des lésions des tissus musculaires, tels que la créatine kinase. ou l'isoforme musculaire de l'enzyme lactique déshydrogénase. Cet effet protecteur est particulièrement important pour la protection de la structure musculaire et pour l’un des effets anticataboliques par excellence.

L - Arginine : acide aminé conditionnellement essentiel, car bien que notre corps puisse le synthétiser à partir d’autres acides aminés, tels que l’ornithine ou la citrulline, il doit être introduit dans le régime alimentaire pour répondre à ses besoins quotidiens.

Présente dans les arachides, les viandes et les légumineuses, l'arginine est absorbée au niveau duodénal et partiellement métabolisée au niveau entérocytique. Une fois absorbé, il atteint les différentes zones du corps, en particulier le foie, où il alimente le cycle de l'urée, garantissant ainsi la détoxification par l'ammoniac. En plus de l'action détoxifiante, l'arginine est importante pour:

1. renforcer le système immunitaire;
2. synthétiser la créatine;
3. garantir la synthèse correcte des protéines;
4. permettre la synthèse du collagène, de la polyamine et de la proline, facilitant les phénomènes réparateurs.

Autres propriétés très chères aux athlètes de différentes disciplines:

• Précurseur d’oxyde nitrique: puissant vasodilatateur permettant un meilleur flux d’oxygène et de nutriments dans les muscles;
• Inducteur de la sécrétion de GH: ce qui garantirait une augmentation de la masse maigre au détriment de la masse grasse.

Raison d'utilisation - Ram nitrique - Prolabs

Bien que la supplémentation en acides aminés ramifiés soit testée depuis plusieurs années, il est important de rappeler qu’il n’existe toujours pas de consensus sur les effets ergogéniques potentiels de ces produits. En particulier, si mon effet protecteur et antifongique semble être le plus caractérisé, il reste à étudier l'effet sur la sécrétion d'hormones et sur l'amélioration des performances. À cet égard, il apparaît que les BCAA ne sont pas en mesure d’améliorer de manière significative les performances, que ce soit à doses faibles ou élevées. L'apparition sur la sécrétion hormonale reste quelque peu douteuse, compte tenu de la présence de certaines études montrant une augmentation de la sécrétion de GH suite à la supplémentation en 12 gr de BCAA et à l'exercice physique effectué à 75% de la VO2 max, et à la présence d'autres catégoriquement ces résultats.

En ce qui concerne l'arginine, la littérature scientifique est très sceptique quant aux divers effets décrits et hypothétiques, en particulier sur la libération de GH, où la variabilité individuelle est très élevée. Encore plus incertaine est la capacité d'améliorer les performances, de réduire les niveaux de lactate et la sensation de fatigue musculaire, probablement associée à l'effet de substrat sur la libération de monoxyde d'azote (puissant vasodilatateur) par les cellules endothéliales.

Ensemble, l'arginine et les BCAA se sont révélés efficaces, s'ils étaient pris immédiatement avant l'entraînement (10 minutes avant), pour préserver le muscle de la protéolyse induite par l'exercice réalisée à 50% de l'intensité maximale et pour déplacer le rapport plasmatique BCAA / Tryptophane vers les branches avec une réduction conséquente de la synthèse de la sérotonine.

Utilisation recommandée par l'entreprise - Nitric Ram - Prolabs

Avalez 7 comprimés par jour avec de l'eau ou un autre liquide de votre choix, 30 à 40 minutes avant l'entraînement ou les compétitions.

Comment utiliser dans la pratique sportive - Ram nitrique - Prolabs

Dans les pratiques sportives courantes, des dosages d'environ 100 mg / kg sont suggérés, quels que soient les besoins physiologiques, nutritionnels et sportifs de l'athlète. Le choix de la posologie doit plutôt être calculé sur la base des variations susmentionnées, en particulier par rapport au quota de protéines ingéré. En moyenne, chez les personnes en bonne santé qui pratiquent une activité physique au niveau amateur, elles sont considérées comme des doses efficaces autour de 83 mg / kg / jour, ce qui double chez les athlètes agonistes. L'ingestion doit être effectuée sur un estomac vide, afin d'éviter les réactions de compétition dans les processus d'absorption intestinale, environ 40 à 60 minutes avant l'entraînement, compte tenu des temps d'absorption intestinaux rapides mais variables.

En ce qui concerne l'arginine, des effets bénéfiques sur les performances ont été observés à des doses comprises entre 2 et 8 grammes / jour, tandis que d'autres doses ont été testées pour moduler la sécrétion de GH, avec des résultats décevants.

Le produit en question a des dosages bien équilibrés, qui sont bien adaptés pour répondre simultanément aux besoins du BCAA et du Arginina. Le nombre de comprimés à prendre doit être calibré en prenant une dose de 83 mg / kg / jour; pour un homme de 70 kg, les 7 comprimés fournis par le fabricant garantissent un approvisionnement correct en acides aminés à chaîne ramifiée et en arginine en même temps.

Synergies Ram nitrique - Prolabs

BCAA + Arginine: une étude réalisée sur 8 volontaires sains, montre une réduction significative des taux de phénylalanine (marqueur de la protéolyse musculaire) à la suite d'un exercice physique précédant l'intégration avec 2 gr de BCAA et 0, 5 gr d'arginine.

BCAA + Glucides: certaines études montrent une synergie utile pour réduire la sensation de fatigue pendant la performance sportive (rôle potentiel des BCAA) et améliorer la performance (rôle énergétique des glucides). En post-traitement, toutefois, les BCAA semblent améliorer la sensibilité à l'insuline, d'où la resynthèse du glycogène en présence de CHO, tandis que les glucides à indice glycémique élevé, augmentant la sécrétion d'insuline, peuvent à la fois favoriser l'absorption du même BCAA et soutenir la phase anabolique

Effets secondaires Ram nitrique - Prolabs

Les effets secondaires à long terme d'un régime trop riche en protéines ou en acides aminés sont connus. Les dommages aux reins, la déshydratation induite par une sécrétion urinaire accrue, les anomalies lipidiques et les maladies associées, l'acidose tissulaire et la déminéralisation osseuse ne sont que quelques-unes des conséquences d'un régime déséquilibré au fil du temps.

L'ingestion aiguë de BCAA semble être bien tolérée et exempte d'effets secondaires, même lorsque les concentrations atteignent 450 mg par kilo de masse corporelle.

Précautions d'emploi Nitric Ram - Prolabs

Le produit est contre-indiqué en cas de maladie rénale ou hépatique, de maladie cardiovasculaire et / ou d’hypertension, pendant la grossesse, pendant l’allaitement, chez les moins de 12 ans et chez les adolescents non encore formés.

En cas d'utilisation prolongée (plus de 6/8 semaines), l'avis du médecin est nécessaire.

Le présent article, élaboré sur la relecture critique d'articles scientifiques, de textes universitaires et de pratiques courantes, a uniquement un but informatif et n'a donc aucune valeur pour une ordonnance médicale. Vous devez donc toujours consulter votre médecin, votre nutritionniste ou votre pharmacien avant de prendre tout type de supplément . Plus d'informations sur l'analyse critique de Nitric Ram - Prolabs.

RÉFÉRENCES

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