Carbo BOOSTER - ULTIMATE NUTRITION

Informations sur Carbo BOOSTER - ULTIMATE NUTRITION

Carbo BOOSTER - ULTIMATE NUTRITION

Complément alimentaire à base de maltodextrine et d'isomaltulose

FORMAT

Paquet de 1kg au goût d'orange

Composition : Maltodextrine - Isomaltulose - Acide citrique - Arômes et colorants artificiels - Acésulfame de potassium et aspartame

Par dose quotidienne (75gr = 2 cuillères)

Valeur énergétique: 280 Kcal

Protéines 0 gr

Glucides 70 gr

Graisse 0 gr

Sodium 50 mg

CONTIENT FENILALANINA

Maltodextrine - Glucides obtenus à partir de l’hydrolyse contrôlée et partielle de l’amidon de maïs, du riz ou des pommes de terre. Les maltodextrines peuvent être considérées comme des chaînes oligosaccharidiques constituées de plusieurs unités de glucose, liées par des liaisons alpha 1-4 glycosidiques. Comme les autres glucides complexes présents dans la nature, la digestion de ces molécules commence dans la bouche par l'amylase salivaire et se termine dans le petit intestin par l'action de l'amylase pancréatique. Les molécules de glucose libres qui sont générées sont ensuite absorbées par la membrane apicale des entérocytes, puis introduites dans le flux circulatoire, où elles peuvent être utilisées par le corps en fonction des besoins métaboliques et nutritionnels. Les temps de digestion des maltodextrines varient en fonction de la structure et de la complexité, donc en fonction du nombre d'unités monosaccharidiques qui les composent. Le terme Destrosio Equivalenza a été utilisé pour normaliser la classification, en définissant la maltodextrine à DE élevé comme étant celle dont la digestion et l’absorption sont les plus rapides, et les maltodextrines à faible DE à celle d’absorption plus lente et plus progressive.

La présence d'une complexité différente, d'une réponse glycémique et insulinémique différente, permet au sportif de pouvoir utiliser la maltodextrine en fonction des besoins nutritionnels et énergétiques et de l'objectif relatif.

Les glucides de types variés et les maltodextrines en particulier peuvent être utilisés par les athlètes en phase de pré-entraînement, afin de recharger les réserves de glycogène musculaire, pendant l’entraînement pour maintenir la performance, avant un sprint ou un plafond, en phase récupération pour stimuler la resynthèse du glycogène et la synthèse des protéines, ou sous forme de boissons iso ou hypotoniques pour faciliter la réhydratation.

Isomaltulose - disaccharide consistant en une molécule de glucose et une molécule de fructose, associées entre elles par une liaison alpha 1-6 glycosidique. Cette liaison définit les propriétés physico-chimiques et digestives typiques de l'isomaltulose. Comme son propre saccharose, il est digéré et décomposé en ses formes monosaccharidiques, le glucose et le fructose, avec des temps cependant allongés. L'augmentation des temps de digestion permet une libération et une absorption graduelles des deux sucres, avec un meilleur équilibre de la courbe glycémique et insulinémique et une disponibilité énergétique prolongée.

Par rapport aux autres sucres, il a également été bien toléré, même à des concentrations élevées chez les personnes en bonne santé, les patients diabétiques et souffrant de problèmes cardiovasculaires.

Des études sur la consommation d’isomaltulose au cours de l’activité physique ont montré que la libération progressive des deux monosaccharides, optimisant la réponse à l’insuline, peut faciliter l’oxydation des acides gras par rapport à celle qui permet de fabriquer du saccharose.

Justification - Carbo BOOSTER - ULTIMATE NUTRITION

Bien que la supplémentation en glucides puisse être efficace, il faut considérer que seul un protocole complémentaire approprié peut garantir la réalisation des objectifs fixés. Un exemple classique est l’absence d’effets ergogéniques, suite à la supplémentation en glucides de divers types, dans un organisme bien nourri, dans lequel les réserves de glycogène musculaire et hépatique sont maintenant saturées. Il est également très important de choisir le bon type de maltodextrine dans le protocole d’intégration; Ce serait une grave erreur, par exemple, de prendre une charge de maltodextrines à haute teneur en malt avant une performance d'endurance, au risque de provoquer une hypoglycémie réactive ultérieure avec une diminution de la capacité musculaire ergogénique et des performances sportives.

L'intégration avec la maltodextrine est donc capable de:

1. Soutenir les capacités énergétiques musculaires;
2. Évitez le catabolisme des muscles et des acides aminés;
3. Améliorer les performances sportives;
4. Soutenir la phase anabolique;

à l'accord que cela est réalisé avec des critères scientifiques et rationnels.

Utilisation recommandée par la société - Carbo BOOSTER - ULTIMATE NUTRITION

Pour un apport énergétique idéal, prenez 2 cuillères (75 gr) dissoutes dans un demi-litre d'eau pendant l'exercice.

Comment utiliser dans la pratique sportive - Carbo BOOSTER - ULTIMATE NUTRITION

À la lumière de ce qui a été dit dans la section Rational, il est clair qu’il n’existe pas de contribution normalisée à ce supplément, bien qu’il soit recommandé d’intégrer 30 gr de maltodextrine pour chaque heure de compétition dépassant 90 minutes.

Pour une intégration efficace, il est en effet nécessaire d'ajuster la posologie de maltodextrine en fonction des éléments suivants:

1. État nutritionnel;
2. Type de formation;
3. Durée et intensité de l'entraînement;
4. Objectif à atteindre.

Au lieu de cela, il est nécessaire d’envisager la possibilité de préparer des solutions aqueuses de maltodextrines concentrées entre 6% et 10%, afin d’éviter la pénétration massive d’eau dans la lumière intestinale (évitant la diarrhée et la déshydratation) et de faciliter le processus d’absorption.

synergies

Maltodextrine + Protéine: en phase de récupération, elle pourrait être utile pour améliorer la fenêtre anabolique.

Maltodextrines + sels minéraux: essentiels pour la restauration de l'hydrosaline, si formulés dans une boisson hypo et isotonique.

Maltodextrine + arginine: améliore nettement la synthèse du glycogène par rapport à la maltodextrine seule;

Maltodextrine + fructose: améliore l'oxydation musculaire des glucides ingérés par rapport à l'administration de maltodextrines solaires;

Maltodextrine + acides aminés: avant l’entraînement, réduit considérablement les dommages musculaires, maintient les performances et réduit les taux plasmatiques de cratinkinase.

Maltodextrine + antioxydants: peuvent réduire les dommages oxydatifs induits par un exercice intense.

Effets secondaires Carbo BOOSTER - ULTIMATE NUTRITION

Les effets secondaires pouvant survenir suite à une administration incorrecte de maltodextrines peuvent être de courte ou de longue durée.

À court terme, de manière générale, des problèmes au niveau du tractus gastro-intestinal peuvent survenir, avec crampes abdominales, diarrhée, nausées et vomissements.

Les effets à long terme pourraient toutefois être comparés à ceux obtenus avec une alimentation excessive, riche en glucides simples (surpoids, obésité et maladies connexes).

Précautions d'emploi Carbo BOOSTER - ULTIMATE NUTRITION

Le produit est contre-indiqué en cas de maladie rénale ou hépatique, de maladie cardiovasculaire et / ou d’hypertension, pendant la grossesse, pendant l’allaitement et chez les moins de 14 ans.

Le présent article, élaboré sur la relecture critique d'articles scientifiques, de textes universitaires et de pratiques courantes, a uniquement un but informatif et n'a donc aucune valeur pour une ordonnance médicale. Vous devez donc toujours consulter votre médecin, votre nutritionniste ou votre pharmacien avant de prendre tout type de supplément . Plus d'informations sur l'analyse critique de Carbo BOOSTER - ULTIMATE NUTRITION.

RÉFÉRENCES

Oxydation de l'ingestion combinée de maltodextrines et de fructose pendant l'exercice. Wallis GA, Rowlands DS, Shaw C, Jentjens RL, Jeukendrup AE. Exercice de sports de ski med. 2005 mars; 37 (3): 426-32. Pflugers Arch., 2003 mai; 446 (2): 211-9. Epub 2003 4 mars. Supplément de glucides exercice d'intensité modérée et élevée dans la chaleur. Carter J, Jeukendrup AE, Mundel T, Jones DA. Rince-bouche glucidique à l'état nourri: absence d'amélioration des performances du contre-la-montre. Beelen M, J Berghuis, B Bonaparte, SB Ballak, Jeukendrup AE, LJ van Loon. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 août; 19 (4): 400-9. L'ingestion de glucides au cours de l'exercice ne retarde pas l'apparition de la fatigue lors d'un exercice à cycle sous-maximal. Lacerda AC, Alecrim P, WC Damasceno, Gripp F, KM Pinto, Silami-Garcia E. J Strength Cond Res., 2009 juil. 23 (4): 1276-81. J Physiol. 15 avril 2009; 587 (Pt 8): 1779-1794. Epub 2009 23 février. Détection des glucides dans la bouche humaine: effets sur les performances physiques et l'activité cérébrale. Chambres ES, pont MW, Jones DA. J Sports Med Phys Fitness. 2006 juin; 46 (2): 248-56. Une alimentation en glucides avant l'effort améliore-t-elle les performances en ski de fond sur 20 km? Francescato MP, Puntel I. Exercice de sports de ski med. Décembre 2004; 36 (12): 2107-11. Effet du rince-bouche glucidique sur la performance de l’essai de 1 h. Carter JM, Jeukendrup AE, Jones DA. J Strength Cond Res., 2003 février; 17 (1): 20-5. L'effet de l'ingestion de glucides liquides sur l'effort maximal répété chez les cyclistes de compétition. Haub MD, Haff GG et Potteiger JA. Ergonomie. 2000 octobre; 43 (10): 1528-37. Effet de la supplémentation en glucides sur l’exercice simulé des arbitres de la ligue de rugby. MaClaren DPM, Close GL. Arbitres de ligue de rugby avec une solution à 6% de maltodextrine (Md) lors d'une simulation de match de ligue de rugby Int J Sport Nutr. 1999 septembre; 9 (3): 241-50. L'effet d'un supplément glucidique - arginine sur le métabolisme glucidique après l'exercice. Yaspelkis BB 3ème, Ivy JL. Int J Sport Nutr. 1997 juin; 7 (2): 128-37. Réponses glycémiques et insulinémiques à de multiples alimentations glucidiques avant l'exercice. Court KR, Sheffield-Moore M, Costill DL. Huit cyclistes entraînés ont ingéré 22, 5, 45 ou 75 g de maltodextrine et dextrose en solution dans 473 ml d’eau ou un volume égal de placebo (PL). Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1997; 76 (6): 504-9. Effets de diverses boissons sur les hormones impliquées dans le métabolisme énergétique pendant l'exercice. Jimenez C, Melin B, Koulmann N, Charpenet A, Cottet-Emard JM, Péquignot JM, Savourey G, Bittel J. Int J Sports Med., 1994 novembre; 15 (8): 466-71. Réponses hormonales et métabolites à l'ingestion de glucose et de maltodextrine avec ou sans addition de gomme de guar. MacLaren DP, Reilly T, Campbell IT, Frayn KN. J Sports Med Phys Fitness. 1994 septembre; 34 (3): 263-70. Effet de l'ingestion de glucides sur un cycliste non à jeun au cours d'un essai simulé de 80 miles. Langenfeld ME, Seifert JG, Rudge SR, Bucher RJ. Je suis Physiol. 1991 juin; 260 (6 Pt 1): E883-90. Supplémentation en glucides, épuisement en glycogène et métabolisme des acides aminés pendant l'exercice. AJ Wagenmakers, Beckers EJ, F Brouns, H Kuipers, PB Soeters, GJ van der Vusse, Saris WH. Exercice de sports de ski med. 1989 oct. 21 (5): 540-9. Exercices et effets d'entraînement sur la vidange gastrique des boissons glucidiques. Rehrer NJ, Beckers E, Brouns F, Hoor ten F, Saris WH. Oxydation de sources de glucides solides ou liquides pendant l'exercice. Pfeiffer B, T Stellingwerff, E Zaltas, Jeukendrup AE. Exercice de sports de ski med. 19 mars 2010 [Publication en ligne avant impression] Exercice de sports de ski med. 16 avril 2010 [Publication en ligne avant impression] Oxydation d'hydrate de carbone à partir d'un gel d'hydrate de carbone comparée à une boisson pendant l'exercice. Pfeiffer B, T Stellingwerff, E Zaltas, Jeukendrup AE. Le gel glucidique est absorbé et oxydé de la même manière par rapport à une boisson.